Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Mega Mass 2000 1.5kg Chocolate

Mega Mass 2000 1.5kg Chocolate
249 kr

Joe Weider?s Mega Mass 2000 står för styrke- och muskelutveckling som ingen annan produkt i detta segment. Mega Mass 2000 är en komplett mix av vassleprotein, aminosyror, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Främjar muskeltillväxt. Speciellt framtagna kolhydrater och proteiner. Berikad med viktiga vitaminer och mineraler. Innehåller: Kolhydrater och proteiner som är speciellt framtagna för att stimulera uppbyggnad av muskelmassa. Dessutom är Mega Mass berikad med viktiga vitaminer och mineraler. Lättblandad med en god och frisk smak. Weider är synonymt med kvalité och perfektion. Råvarorna är omsorgsfullt utvalda och kontrollen i alla led är rigorös. Vetenskaplig forskning tillsammans med 60 års erfarenhet har gjort Weider till en av de riktigt tunga spelarna på marknaden. Ultimata blandningen för maximal vikt- och muskelökning! Doseringsinstruktioner: Intas efter träningen för maximal muskeltillväxt och uppbyggnad. Blanda 150 g (1. 5 mått = 90 g) med ca 5 dl minimjölk eller vatten. Allergiinformation: Innehåller mjölk och soja. Kan innehålla spår av gluten och äggalbumin. Information: Detta är ett pulver av protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler för viktökning.

Flytande D-vitamin, 500 ml

Flytande D-vitamin, 500 ml
159 kr

Flytande D3-vitamin från Holistic. På svenska breddgrader har vi lite sol på vintern och får istället förlita oss på D-vitaminkällor i kost. Vitamin-D: bidrar till normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor. bidrar till normala kalciumnivåer i blodet. bidrar till att bibehålla normal benstomme. bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion. bidrar till att bibehålla normala tänder. bidrar till immunsystemets normala funktion. har en roll i celldelningsprocessen. D-vitaminrika livsmedel Livsmedel som är rika på D. vitamin är bl. a: Fet fisk. Äggula. Naturligt feta sommarproducerade mjölkprodukter. Vegetarisk kost är generellt fattigare på D-vitamin, men det finns D-vitamin i kantarell och trattkantarell (låt dem torka i solen så ökar mängden). Den fysiologiskt mest effektiva formen av D-vitamin är D3 (kolekalciferol). D2 (ergokalciferol) är 2?10 gånger mindre effektiv. D3-vitamin från Holistic innehåller D3 vitamin utvunnen ur fett från fårull. Dosering: 1 tsk (5 ml) per dag eller enligt rekommendation. Tas i samband med måltid. Omskakas väl innan dosering. Obs! 1 msk innehåller hela 5 000 IE (125 µg). Rekommenderad dos bör ej överskridas. Förvaring: Torrt och utom räckhåll för barn. Kosttillskott kan ej ersätta en varierad kost och är ej till för att bota sjukdomar.

EAA+, 500 g Lemon

EAA+, 500 g Lemon
379 kr

EAA+ är ett välkomponerat aminosyratillskott från M Nutrition, som stärker återhämtning och ökar muskeluppbyggnaden! Effektivt kosttillskott med EAA, citrullin och histidin Ökar muskeluppbyggnaden och motverkar träningsvärk Berikat med vitamin B6 EAA+ är en aminosyraprodukt som har utformats med utgångspunkt i den senaste sportnutritionsforskningen. Produkten består av en genomtänkt mix av essentiella aminosyror, citrullinmalat och histidin, vilka tillsammans ger en ökad muskeluppbyggnad, stärkt återhämtning och minskad träningsvärk! EAA, som är en förkortning av essential amino acids, är ett samlingsnamn för de aminosyror som kroppen inte kan producera själv och därför måste intas via mat eller kosttillskott. De essentiella aminosyrornas mest kända effekt är att de stimulerar muskeluppbyggnaden. Genom att inta EAA+ efter ditt träningspass säkerställer du att musklerna har en fullgod tillgång på de byggstenar som krävs för en maximal muskeltillväxt. EAA+ är även berikad med citrullinmalat, L-histidin och vitamin B6. Citrullinmalat ökar blodflödet till musklerna, vilket effektiviserar transporten av de essentiella aminosyrorna till muskeln. L-histidin stärker effekten av citrullinmalatet samtidigt som det verkar tillsammans med vitamin B6 för att optimera aminosyraomsättningen. Med M Nutritions välkomponerade EAA+ får du enkelt, gott och smidigt i dig de komponenter du behöver efter träning för att maximera din muskeluppbyggnad! Doseringsanvisning: Blanda två skopor (cirka 10 gram pulver) med 3 dl vatten. Drick före och/eller efter träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.

Whey-100, 1 kg 1kg Chocolate Peanut butter NEW!

Whey-100, 1 kg 1kg Chocolate Peanut butter NEW!
269 kr

Star Nutrition Whey-100 är ett kompromisslöst kvalitetsprotein tillverkat för dig som kräver det bästa. För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! Whey-100® är ett av marknadens bästa proteintillskott med god smak, bra löslighet och mycket hög kvaltet. Produkten består till 100 % av Crossflow mikro- och ultrafiltrerat vassleproteinisolat med låg fett- och laktoshalt (1%). Whey-100® är ett kvalitetsprotein för idrottare som kräver det absolut bästa. Upp till 87% protein Naturligt lågt fett- och sockerinnehåll Låg laktosnivå Protein av högsta möjliga kvalitet Tas snabbt och effektivt upp i kroppen Lättblandat och skummar eller klumpar sig inte För atleter som vill ha det bästa Klicka här för att köpa Whey-100, 4 kg Protein ? Avgörande för träningsresultaten Protein är uppbyggt av aminosyror som har den viktiga uppgiften att bygga upp och underhålla kroppens celler och organ. Det är också protein som stödjer återhämtningen och gör att musklerna blir större. Om du i samband med träning uppfyller ditt proteinbehov ökar din muskelmassa. Genom att få i dig protein både före och efter träningen så ökar du bildandet av muskelprotein och minskar nedbrytningen. Protein finns i livsmedel som till exempel kött- och mejeriprodukter, soja och i proteinpulver. Om du inte får i dig tillräckligt mycket energi och protein får inte kroppen de förutsättningar som krävs för att bygga muskler. Istället förbränns de muskler du redan har och det blir lättare att lägga på sig fett. En person som tränar bör få i sig runt 2, 0 gram protein per kilogram kroppsvikt och dag för att optimera muskeltillväxten. De viktigaste tidpunkterna att tillföra protein är på morgonen, efter träningen och vid mellanmålen. Då är aminosyranivåerna i kroppen låga. Forskning visar att vassleprotein är överlägset andra proteinkällor för att stimulera muskeluppbyggnad. Skopa ingår. Lägg till den i din varukorg & kostnaden dras av i kassan. Klicka här för att lägga till skopan Användning: Blanda 37 g

Ekologiska Solrosfrön, 300 gram

Ekologiska Solrosfrön, 300 gram
24 kr

Solroskärnor Hela EKO - Skalade solroskärnor från Biofood som är rika på protein, vitaminer och mineraler. Nyttigt komplement till din dagliga kost eller till brödbak! Rika på protein, vitaminer och mineraler Hög halt nyttiga fettsyror Populärt till brödbak, sallader eller wok Mycket gott och nyttigt snack som enkelt saltas eller rostas Biofoods ekologiska solrosfrön har en mild nötaktig smak och kan med fördel användas i stället för nötter i många rätter. De är rika på protein, mineraler och vitaminer och har hög halt av nyttiga fettsyror, bl a Omega-6. Solroskärnor kan även användas i bröd, kakor och frukosträtter. Enkla att rosta eller salta till sallader, wok eller som nyttigt snack under dagen! Förvaring: Torrt. Ej över normal rumstemperatur. Öppnad förpackning förvaras i kylskåp.

Chocolate Peanut Spread, 355ml

Chocolate Peanut Spread, 355ml
49 kr

Chocolate Peanut Spread från Walden Farms är ett nästintill socker- och kalorifritt smörgåspålägg med smak av choklad och jordnöt! Unna dig något gott med samvetet, och formen, i behåll! Närapå fri från: Kolhydrater, fett, kalorier och gluten! Full av: Smak, njutning och begär! Hälsosam mat är ofta förknippad tråkiga smaker och begränsade variationsmöjligheter, att äta hälsosamt på Waldenvis är varken eller! Njut av ett krämigt och lent smörgåspålägg med autentisk smak av choklad och rostade jordnötter utan skuldkänslor! Vanligt jordnötssmör kan ge över 200 kcal från enbart socker och fett per servering, Walden Farms Chocolate Peanut Spread smakar precis lika bra men innehåller en väldigt låg mängd socker, fett och kalorier! Utsökt smakgivare som passar perfekt: Som smörgåspålägg I smoothies I matlagning och bakning Serveringsförslag: Använd som substitut där du normalt sett använder vanligt jordnötssmör. T. ex. som smörgåspålägg eller i smoothies. Växla till Walden Farms produkter och spara in hundratals kalorier, utan uppoffringar! Genom att ersätta vanliga vardagstillbehör med Walden Farms Near Zero alternativ kommer du i snitt minska ditt kaloriintag med 330 kcal per dag. 330 kcal mindre per dag motsvarar en viktnedgång på över 15 kg under ett år! Enastående smak, inga kalorier ? hur fungerar det? Högkoncentrerade extrakt och aromer från noggrant utvalda naturliga råvaror ger alla Walden Farms-produkter sin goda smak och unika karaktär! Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn.

Quest Bar, 60 g Chocolate Peanut Butter

Quest Bar, 60 g Chocolate Peanut Butter
25 kr

Quest Bar ? Proteinbaren som på kort tid erövrat världen med sina innovativa, välkomponerade och balanserade smakkombinationer! 20 g biologiskt fullvärdigt protein Inget tillsatt socker Högt fiberinnehåll Finns i flera fantastiska smaker Quest Bar utvecklades ursprungligen för att tillgodose behoven hos alla som värdesätter bra näring och strävar efter en vältränad och välmående kropp. Produkten har därför en bred målgrupp och passar både den otränade som vill bli av med sina extrakilon och motionärer som vill ta sin träning till nästa nivå samt elitatleter som inte har råd att slarva med sin träning och nutrition. Quest Bar innehåller all näring en tränande kropp behöver för att återhämta sig på ett bra sätt. Det skapar grunden för muskeluppbyggnad eller viktminskning utan muskelförlust! Trots att den allmänna medvetenheten om vilken slags näring som är bra och nyttig att stoppa i sig är högre än någonsin det finns det väldigt få proteinbarsalternativ på marknaden som erbjuder ?hela paketet?. Med Quest Bar kan vara säker på att du får i dig lagom mycket energi och bra näring från kvalitativa råvaror samtidigt som erbjuds en smakupplevelse utöver det vanliga! Doseringsanvisning: Intag en bar (60 g) när du behöver ett energi- och näringstillskott. Information: Detta är en proteinbar för komplettering av protein till den vardagliga kosten. Ska ej ersätta en varierad kost.

Dag- och nattpaketet, Banan

Dag- och nattpaketet, Banan
318 kr

Proteinboosta dig själv! Med Dag- och nattpaketet kan du vara säker på att du har försett din kropp med de proteiner den behöver för hela dygnet. Ta Whey-80 på dagen och efter träningen för att maximera proteinsyntesen. Ta Supreme Casein till mellanmål eller på kvällen för att tillgodose kroppen med långsamma proteiner under hela natten. Paketet innehåller: 1 x Whey-80, 1 kg - välj en valfri smak 1 x Supreme Casein, 750 g - välj en valfri smak Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resu

Massive Mass 7kg Mint Chocolate

Massive Mass 7kg Mint Chocolate
699 kr

Massive Mass - Delikat gainer av superkvalitet från Swedish Supplements. Stärker muskeluppbyggnaden, förbättrar återhämtningen och ger långvarig energi åt dina muskler! Främjar muskeltillväxt och återhämtning med både snabbt och långsamt upptag Vassleprotein, aminosyror och kolhydrater i perfekt kombination Berikad med 3000 mg kreatinmonohydrat per portion för muskelvolym och återhämtning 1000 mg Taurin för ökad explosivitet Hela 10, 7 g BCAA per servering! Swedish Supplements är kvalitetsproducenten som aldrig gör dig besviken! Massive Mass är en oerhört välkomponerad gainer för atleten som söker en komplett återhämtningsformula med fokus på kvalitativ ökning i vikt och muskelmassa. Dextros, aminosyror och och det hydrolyserade vassleproteinet ger ett snabbt upptag av muskelbyggande och återhämtande komponenter. Vassleproteinkoncentratet och maltodextrinet stödjer muskeltillväxten ytterligare och en avv'gd mängd micellärt kasein och solrosolja ger en långvarig frisättning av aminosyror och energi i blodet. Massive Mass motverkar därmed effektivt alla katabola fönster som kan uppkomma under dagen! För att främja viktökningen på ett optimalt sätt innehåller Massive Mass hela 1040 kcal per servering. Dessutom har Swedish Supplements berikat Massive Mass med en rejäl dos kreatinmonohydrat, som effektivt ökar din muskelvolym samt förbättrar både uthållighet och återhämtning ytterligare. Massive Mass från Swedish Supplements - High quality gains! Doseringsanvisning: Blanda 4 skopor (ca 233 g) med 350 ml vatten. Drick 1-2 gånger per dag, förslagsvis efter träning och mellan måltider. Antal doseringar per förpackning: 30 (i 7000 g) 15 (i 3500 g). Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bö

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.