Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Chocolate Syrup, 355ml

Chocolate Syrup, 355ml
49 kr

Chocolate Syrup från Walden Farms är en helt socker- och närapå kalorifri sirap med en autentisk smak av choklad! Unna dig något gott med samvetet, och formen, i behåll! Närmast fri från: Kolhydrater, fett, kalorier och gluten! Full av: Smak, njutning och ett starkt begär efter mer! Hälsosam mat är ofta förknippad tråkiga smaker och begränsade variationsmöjligheter, att äta hälsosamt på Waldenvis är varken eller! Njut av en söt, god och smakrik chokladsirap utan skuldkänslor! Vanlig sirap kan ge över 200 kcal från enbart socker per servering, Walden Farms Chocolate Syrup smakar precis lika bra men innehåller inget socker! Utsökt smakgivare som passar perfekt till: Kvarg Glass Kaffe Mjölk Smoothies Serveringsförslag: Ringla önskad mängd sirap över en skål med kvarg eller glass, kan även tillsättas i t. ex. kaffe, mjölk eller smoothies. Växla till Walden Farms produkter och spara in hundratals kalorier, utan uppoffringar! Genom att ersätta vanliga vardagstillbehör med Walden Farms near zero alternativ kommer du i snitt minska ditt kaloriintag med 330 kcal per dag. 330 kcal mindre per dag motsvarar en viktnedgång på över 15 kg under ett år! Enastående smak, närmast kalorifri ? hur fungerar det? Högkoncentrerade extrakt och aromer från noggrant utvalda naturliga råvaror ger alla Walden Farms-produkter sin goda smak och unika karaktär! Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn.

Swebar Low Sugar, 50 g Chocolate Brownie

Swebar Low Sugar, 50 g Chocolate Brownie
19 kr

Swebars nya Low Sugar är en välsmakande proteinbar med krisp och lågt sockerinnehåll! Lågt sockerinnehåll Högvärdigt protein God smak En aktiv livsstil kräver rätt bränsle för att orka med. Vare sig du är elitidrottare, aktiv motionär eller lyfter skrot är det viktigt att ge kroppen den näring den behöver. Swebar Low Sugar är en grymt god proteinkälla som bidrar till att bibehålla och öka muskelmassan. Varje bar innehåller max 1, 5 g socker så att du kan njuta med gott samvete!Swebar Low Sugar kommer i 5 nya smaker: Crunchy Caramel, Chocolate Brownie, Rocky Road, Chocolate Peanut Butter, Chokladboll, Banana Toffee.

F-cked Up Joker Edition, 46 servings Supercar Candy

F-cked Up Joker Edition, 46 servings Supercar Candy
349 kr

Joker Edition är uppföljaren till Swedish Supplements hyllade PWO F#cked Up. En extremt potent prestationshöjare. Främjar en kraftig och ihållande pump. Ökar explosiviteten och ger långvarig energi. Ger ett intensivt fokus. En PWO för dig som kräver det lilla extra. F#cked Up Joker Edition är framtagen med fokus på effekt, upplevd pump och förbättrad uthållighet. Den ger även en energiboost som låter dig träna hårdare än någonsin tidigare. F#cked Up är ingen standard-PWO. Den har en unik ingredienssammansättning som levererar en odiskutabel effekt och upplevelse. Varje dosering innehåller en dokumenterat effektiv dos av de prestationshöjande ingredienserna trikreatin malat och beta-alanin. Förutom att framkalla härliga stickningar höjer beta-alanin karnosinnivåerna i musklerna. Detta förbättrar uthålligheten genom att motverka produktionen av mjölksyra. För intensifieringen av ditt fokus står en avancerad blandning av växtextrakt med centralstimulerande alkaloider, koffein och rosenrot. Rekommenderad dosering: 0, 5-1 skopa (5-10 g) blandas med 3 dl vatten. Intag 30 min innan fysisk aktivitet. Börja med en lägre dos för att avgöra din toleransnivå och höj därefter successivt tills önskad effekt uppnås. Överskrid dock ej rekommenderad maxdosering om 1 skopa (10 g) per 24-timmarsperiod. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Proteingröt 10 portioner, 500 g

Proteingröt 10 portioner, 500 g
109 kr

Orka Proteingröt är en idealfrukost för alla idrottare, motionärer och andra aktiva människor. Med högt proteinvärde och chiafrön som innehåller mer omega-3 än fiskolja! Inget tillsatt socker. Med smak av äpple och kanel. 1 portion= 50 gram. Optimera ditt näringsintag med denna goda och näringsrika proteingröt! Enkel att bereda med superbt innehåll blir Orka Proteingröt en given produkt för atleter och motrionärer på alla nivåer. Det höga proteinvärdet ger ett effektivt proteintillskott till musklerna och främjar därmed både utveckling och återhämtning. De tillsatta mängderna chiafrön berikar din kropp med nyttiga fetter. Doseringsanvisning: Bered önskad mängd Orka Proteingröt (50 g=1 portion) och intag närhelst ett näringsrikt mål önskas. Förslagsvis till frukost och mellanmål. Information: Skall ej ersätta en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Bipollen, Ekologiskt Bipollen, 150 g

Bipollen, Ekologiskt Bipollen, 150 g
89 kr

Bipollen från Rawpowder. Rikt på proteiner, fleromättade fettsyror, antioxidanter och essentiella enzymer. Använd i smoothie, müsli eller som topping på sallad Proteinrik Söt och fräsch smak Bipollen från Rawpowder produceras i Spanien från blommor som Cistus, Lavendula och Genista. Bipollen från just Spanien är känd för den söta smaken och fräscha doft men framförallt för dess enastående näringsvärde. Rekommenderad användning: Tillsätt 1 tsk, 1-2 ggr per dag i t. ex. vatten, juice eller en smoothie. Kan även blandas i müsli, gröt och sallader. Förvaring: Torrt, mörkt och kallt. Ursprungsland: Spanien.

Joint Fusion, 120 kapslar

Joint Fusion, 120 kapslar
279 kr

Joint Fusion innehåller MSM (Metylsulfonylmetan) och är en naturligt förekommande svavelförening. Svavel är en livsviktig mineral som har positiva egenskaper på leder, bindväv och brosk. Upprätthållande av svavelnivån inverkar starkt på vårt allmäntillstånd. Svavel ingår i kroppens alla vävnader och är viktig i flera föreningar som vitaminer, enzymer och hormoner. MSM påverkar: Kollagenbildningen. Kollagen är den sammanhållande substansen i bindväv och brosk som finns i våra leder. Genom att förse kroppen med svavel kan man bibehålla sunda och friska leder. Musklerna. Svavelbrist kan leda till diffusa muskelbesvär och sämre återhämtning efter exempelvis ett intensivt träningspass. Humöret. Även humöret kan påverkas eftersom svavel behövs vid producerandet av humörreglerande ämnen. Cissus quadrangularis är en medicinalväxt som i gamla Ayurvedatexter beskrivits ha mycket positiva effekter på benfrakturer. Cissus har snabbt blivit ett väldigt populärt tillskott i USA p. g.a att det har antikatabola/anabola egenskaper och för att det stärker upp leder, ligament, muskelfästen och liknande som tar mycket stryk vid hård träning. Studier visar att Cissus är en glukokortikoid-antagonist, dvs ett ämne som motverkar glukokortikoider (muskelnedbrytande hormon som t. ex. kortisol). Flertalet studier har genom åren visat att glukokortikoider och kortison medverkar till nedbrytning av både ben och muskelvävnad. Nyponpulver (rosa kanina): Nyponextrakt har visat sig väldigt gynnsamt för lederna. Kontinuerligt intag kan förbättra rörligheten och höja livskvaliteten och det allmänna välbefinnandet. Dess unika fördelar har på sistone uppmärksammats i många olika medier. Nypon är mest känd för sitt rika vitamin-C innehåll, men innehåller även de fettlösliga vitaminerna A och E samt karotenoider som betakaroten, lykopen och lutein. Men nypon innehåller även flavonoider och hälsosamma fettsyror och det är framför allt dessa som är så gynnsamma för lederna. Ett av de viktigaste ä

ProPud, 200 g 200g Chokladboll

ProPud, 200 g 200g Chokladboll
19 kr

Pro Pud är en lätt, krämig och laktosfri proteinpudding som finns i åtta goda smaker. Pro Pud är perfekt som mellanmål och enkel att ta med, den går att förvara i rumstemperatur om så önskas. Innehåller 20 gram muskelbyggande protein per bägare. Protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassan. Utan tillsatt socker Laktosfri Kan förvaras i rumstemperatur, serveras bäst kyld. Pro Pud är en innovativ nyhet bland proteinrika livsmedel. Proteinpuddingen har en krämig och god konsistens. Ät Pro Pud till frukost och/eller som ett proteinrikt mellanmål mitt på dagen eller servera den som ett nyttigare alternativ till efterrätt. Varje bägare på 200 g innehåller hela 20 gram muskelbyggande protein och är utan tillsatt socker och varje bägare på 500 g innehåller hele 50 gram protein. Doseringsanvisning: Ät en förpackning Pro Pud som ett gott mellanmål eller en god efterrätt önskas.

NO3 Drive, 30 servings Blue Razz

NO3 Drive, 30 servings Blue Razz
249 kr

NO3 Drive - Om du vill maximera din träning och minimera din återhämtningstid! Som NO-förstärkare, kan NO3 Drive med fördel blandas ned i din Pre-Workout för att öka kroppens förmåga att driva blod till musklerna. Detta leder till att dina muskler får bättre pump på gymmet. En stor fördel med att driva mer blod och syre till dina muskler är att det hjälper också till att bekämpa trötthet och mjölksyra, för mer intensiv och effektiv träning. 100% Fri från stimulanter Kan konsumeras separat eller tillsammans med din favorit-pwo Kväveoxid (NO) är en gas som produceras i kroppen som hjälper celler kommunicerar med varandra. Det spelar en viktig roll i att kontrollera blodcirkulationen och hjälper till att reglera viktiga organfunktioner. Den påverkar också frisättningen av hormoner och adrenalin, påskyndar tillväxt och återhämtning, samt hjälper till att leverera mer näringsämnen till musklerna - som är avgörande för att hjälpa dem att växa. NO3 Drive kan därför hjälpa dig i gymmet och ge de resultat du är ute efter!För avancerade användare, rekommenderar vi att stacka NO3 Drive med Mr. Hyde eller Dr. Jekyll. Dosering: Ta 1 skopa med 200-250 ml vatten eller din PWO 30-45 minuter före träning. För bästa resultat, stacka med Mr. Hyde eller Dr. Jekyll. NO3 Drive innehåller ingredienser som har tendenser att klumpa, vilket däremot inte påverkar produktens effektivitet. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Loumet Trigger Ball 75 mm Turkos

Loumet Trigger Ball 75 mm Turkos
129 kr

Loumet Trigger Ball - Effektivt självmassageverktyg från Loumet! Utför muskelavslappnande och återhämtande övningar på ett enkelt och bekvämt sätt! Främjar muskelavslappning och återhämtning för ansträngda muskler Effektivt mot idrottsskador, muskelömhet Förbättrar din allmänna hållning Finns i flera färger

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.