Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Adidas Support Performance, Universal Wrap, Short

Adidas Support Performance, Universal Wrap, Short
189 kr

Adidas Universal Support Wrap är ett skydd som är konstruerat för både prestanda och återhämtning. Det ger dig starkt och justerbart stöd när du än behöver det. 2-vägs stretchtyg Justerbar krok och slinga för säker passform Kan användas enskilt isolerat eller tillsammans med ett annat stöd för förstärkt kompression. Bekväm design Lätt att ta på och av Ögla för tummen finns Säljs styckvis One Size Adidas Universal Support Wrap bärs med fördel under sporter och träningspass där extra stöd önskas. Stödjer och förstärker den relevanta leden utan hämma rörelse. Använd dem i gymmet eller på vilodagar. Genom att erbjuda en elastisk och hög komfort är wrapsen anpassat för att används genom hela träningspass utan irritation. vilket gör att du kan fokusera 100% på din träning. Rådfråga alltid en läkare för diagnos och behandling om du har skadat dig. Adidas support kan inte används för att förhindra skador.

100% Platinum L-Arginine, 100 caps

100% Platinum L-Arginine, 100 caps
189 kr

100% Platinum L-Arginine från Muscletech består till 100% av aminosyran L-arginin och är en prestationshöjare som snabbt ökar nivåerna av kväveoxid i blodet, vilket i sin tur framkallar en kraftfull pump och vaskularitet! Kraftfull pump Lättupptagligt Kan stimulera musketillväxten 100% Platinum L-arginin innehåller aminosyran L-arginin i en lättupptaglig form som omedelbart efter intag höjer koncentrationen av kväveoxid i blodet. Detta får kärlen att slappna av vilket gör att blodådrorna vidgas och cirkulationen förbättras. Den förbättrade cirkulationen är positiv för att arbetande muskler lättare förses med syre och viktiga näringsämnen och för att blodvolymen kan öka lokalt och framkalla den där åtråvärda pumpen! Vissa studier visar att intag av L-Arginin stimulerar frisättningen av muskelbyggande tillväxthormoner och att regelbunden konsumtion kan minska belastningen på blodkärlen på grund av en sänkning av blodtrycket. Dosering: Intag rekommenderad dagsdos (2 kapslar) med ett glas vatten dagligen.

Ehrmann Protein Shot, 200 ml Caramel

Ehrmann Protein Shot, 200 ml Caramel
13 kr

Ehrmann proteinshot är en krämig och proteinrik mjölkdryck baserad på mjölk med tre underbara smaker från naturliga ingredienser vilket ger den extra krämiga och fylliga smaken. Ehrmanns shot är laktosfri, glutenfri, innehåller inget tillsatt socker och har ett lågt kalori- och kolhydratinnehåll. Högt protein innehåll God smak Smidig att ta med Ehrmanns proteinshot är produkten för dig som önskar en god och proteinrik produkt som passar din livsstil. Den är perfekt att fylla på depåerna med både före och efter träning och funkar både som ett nyttigt mellanmål eller en nyttig efterrätt. Den passar dig som är känslig för laktos eller helt enkelt bara vill undvika det. Den är också det ulitmata alternativet för dig som har trångt i kylskåpet eller som är på språng eftersom den kan förvaras i rumstemperatur. Shoten blir såklart ännu lite godare om den serveras kyld. Varje förpackning innehåller hela 20 g av kroppens och musklernas främsta byggmaterial - protein. Förpackningen innehåller 126 kcal och 9, 6 g kolhydrater.

The Curse, 250 g Orange Mango

The Curse, 250 g Orange Mango
349 kr

The Curse - PWO: n från Cobra Labs som får dig att bli besatt av vikterna. Stark och välkomponerad prestationshöjare för den modige! Koncentrerad och effektiv formula. Stor dos koffein för ökad fokus. 300 mg arginin per skopa ger ett stenhårt muskelpump. Ökad styrka, explosivitet och uthållighet via ett gram kreatinmonohydrat per skopa. The Curse är en efterlängtad hardcore-PWO från Cobra Labs. Den har under en lång tid varit ett hett samtalsämne på träningsforum över hela världen och nu finns den äntligen hos Gymgrossisten! Den koncentrerade formulan ger en intensiv prestationshöjning som varar under hela passet. Med maximala mängder kreatinmonohydrat, arginin alfaketoglutarat (AAKG) och citrullin kommer den ökade styrkan, explosiviteten och muskelpumpen nästan omedelbart efter intag. 435 mg koffein per maxdos ger dig fokusen du behöver för att hantera The Curse intensiva verkan. Med de stora koffeinmängderna blir du skärpt nog för att genomföra ditt hårdaste träningspass någonsin. The Curse avrundas med en rejäl dos aminosyror så att din kropp står i optimalt läge för muskeluppbyggnad och återhämtning när passet är över. The Curse från Cobra Labs är PWO: n för dig som vågar köra hardcore. Doseringsanvisning: Blanda en skopa (fem gram) med 320 ml vatten och drick innan träning. Ta max tre gånger per dag. Antal doseringar per behållare: 50 Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. Överskrid ej rekommenderad dosering.

Mutant Amino 600

Mutant Amino 600
549 kr

Mutant Amino är ett högkoncentrerat kvalitetstillskott som innehåller alla essentiella och grenade aminosyror. 2000 mg aminosyror per servering Stimulerar muskeltillväxt och återhämtning Lätta att svälja, filmdragerade tabletter Det är inte många som kan ha missat att ett tillskott av aminosyror är något mycket bra när det kommer till muskeltillväxt och återhämtning. Det kan inte heller ha undgått folk som tränar hårt att just aminosyror är musklernas byggstenar och att de är nödvändiga för att upprätthålla positiva värden av den så viktiga kvävebalansen. Mutant Amino är ett kosttillskott som utgörs av essentiella och grenade aminosyror utvunna ur hydrolyserat vassleproteinisolat av högsta kvalitet. Varje servering innehåller över 2000 mg av dessa aminosyror som på ett effektivt sätt hjälper dig att återhämta och återuppbygga dina muskler. Doseringsanvisning: Intag 2 kapslar i samband med måltid samt för och efter träning. OBS! dessa kapslar kan upplevas som stora och svåra att svälja. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

2 x Walden Farms products, 355ml

2 x Walden Farms products, 355ml
98 kr

Läs mer om produkten Chocolate Syrup, 355ml Chocolate Syrup från Walden Farms är en helt socker- och närapå kalorifri sirap med en autentisk smak av choklad! Unna dig något gott med samvetet, och formen, i behåll! Närmast fri från: Kolhydrater, fett, kalorier och gluten! Full av: Smak, njutning och ett starkt begär efter mer! Hälsosam mat är ofta förknippad tråkiga smaker och begränsade variationsmöjligheter, att äta hälsosamt på Waldenvis är varken eller! Njut av en söt, god och smakrik chokladsirap utan skuldkänslor! Vanlig sirap kan ge över 200 kcal från enbart socker per servering, Walden Farms Chocolate Syrup smakar precis lika bra men innehåller inget socker! Utsökt smakgivare som passar perfekt till: Kvarg Glass Kaffe Mjölk Smoothies Serveringsförslag: Ringla önskad mängd sirap över en skål med kvarg eller glass, kan även tillsättas i t. ex. kaffe, mjölk eller smoothies. Växla till Walden Farms produkter och spara in hundratals kalorier, utan uppoffringar! Genom att ersätta vanliga vardagstillbehör med Walden Farms near zero alternativ kommer du i snitt minska ditt kaloriintag med 330 kcal per dag. 330 kcal mindre per dag motsvarar en viktnedgång på över 15 kg under ett år! Enastående smak, närmast kalorifri ? hur fungerar det? Högkoncentrerade extrakt och aromer från noggrant utvalda naturliga råvaror ger alla Walden Farms-produkter sin goda smak och unika karaktär! Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Innehåll per 100 g: Energi 16, 3 kcal Fett 0, 9 g Kolhydrater 1, 9 g Protein 1 g Salt 0, 29 g Ingredienser: vatten, avfettat kakaopulver (6%), vegetabilisk fiber, färgämne (sockerkulör), förtjockningsmedel (cellulosa), arom, salt, surhetsreglerande medel (natriumsulfat), förtjockningsmedel (xantangummi), sötningsmedel (sukralos), konserveringsmedel (kaliumsorbat, natriumbensoat). Pancake Syrup, 355ml Pancake Syrup från Walden Farms är helt socker- o

Opti-Men 90 Tabletter

Opti-Men 90 Tabletter
169 kr

Brand of the Year Opti-Men från Optimum Nutrition är mer än bara en multivitamin, det är ett unikt kosttillskott med 40 aktiva ingredienser som har till uppgift att optimera din fysiska och mentala prestation! 40 aktiva nyckelingredienser Flera noggrant sammansatta prestationsmatriser Allt och lite till i en servering Detta potenta kosttillskott innehåller näringsämnen från högkvalitativa råvaror med en förekomst av respektive substans i optimerad profil för tränande män! Ingredienserna har fördelats över unika prestationsmatriser med olika betydelsefulla roller för din hälsa och prestation! Varför Opti-Men?När du tränar hårt har din kropp ett större behov av näring, ett behov som är så stort att det ibland är svårt att tillgodose genom den dagliga kosten. Opti-Men innehåller de mikronäringsämnen som är viktiga för alla med en fartfylld livsstil men är svåra att få sig i tillräcklig mängd på annat håll. Rekommenderad dosering: Tag 1 tablett tillsammans med måltid 3 gånger dagligen. En av tabletterna tas med fördel direkt vid uppvaknande för att tillgodose kroppens näringsbehov efter nattens fasta och ytterligare en i anslutning till måltid efter träning för att påskynda återhämtning. Information: Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost. Personer under 18 år skall ej ta kosttillskott, ej heller gravida eller ammande. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion. Förvaras oåtkomligt för barn. Dagsintaget bör ej överskridas.

Diet Pack, Chocolate Banana

Diet Pack, Chocolate Banana
687 kr

Diet Pack, Basic - Komplett baspaket för dig som söker effektiv viktnedgång! Paketet innehåller: Whey-80, 1 kg - näringsrikt proteinulver med fantastisk smak. Använd efter träning och/eller mellan måltider. Ripped Hardcore, 60 caps - superpopulär och högintensiv fettförbrännare. Inta tillsammans med frukost. BCAA Hardcore, 264 g - grenade aminosyror av högsta klass. Använd före och/eller under träning. Läs mer om produkterna här: Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla faktorer som vanligtvis försvårar möjligheten att hålla ett högt näringsintag. Det är just här som Whey-80® fyller sin funktion: Att erbjuda

Creatine Monohydrate, 500 g

Creatine Monohydrate, 500 g
159 kr

Creatine Monohydrate från Swedish Supplements är det ursprungliga kreatinet. Kreatin monohydrat som har närmare tusen vetenskapliga studier och publikationer till stöd för dess effekt. Skonsam mot magen. Kreatin har en bevisad effekt för prestation vid högintensiv och kortvarig ansträngning. Mikroniserat kreatin ger utmärkt löslighet i vatten. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3g. Produkten är perfekt för alla idrottare som vill förbättra sin explosivitet och minskad mjölksyra. Fotbollsspelare, hockeyspelare, friidrottare, styrketränande samt alla inom styrkeidrott har nytta av denna produkt. Doseringsanvisning: Blanda en servering (1skopa ca 5g) i vatten eller annan dryck dagligen. På träningsdagar, tag en servering 30 minuter innan eller direkt efter träning. På träningsfria dagar, tag en servering direkt på morgonen. För bästa resultat, drick minst 2 liter vatten dagligen. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kosthållning. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten. Överskrid ej rekommenderad dosering.

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.