Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Kre-Alkalyn 2600, 120 caps

Kre-Alkalyn 2600, 120 caps
349 kr

Kre-Alkalyn® 2600 från Swedish Supplements innehåller patenterat PH buffrat kreatin som verkar direkt och pushar dig till att nå bättre resultat i din träning! Högdoserade kapslar hela 1300mg! Ökad styrka och explosivitet Direktverkande Kre-Alkalyn® ger maximal stabilitet och absorption och är ett effektivare alternativ än vanligt kreatinmonohydrat. Kre-Alkalyn® har i tester visat sig inte konvertera till biprodukten kreatinin när det utsätts för syra vilket betyder mindre risk för vätskeretention samt mindre magproblem för användaren. Kreatin är ett av de bäst studerade prestationshöjande kosttillskotten som finns i dag med närmare tusen studier bakom sig. Kreatin höjer prestationsförmågan genom att leverera fosfatgrupper till musklerna som använder dessa som bränsle vid anaerob explosiv idrottsutövning tex sprintlöpning eller tung styrketräning. Rekommenderad dosering: Som ett kosttillskott tag max 4 kapslar per dag. Doseringsguide för bästa effekt. För kroppsvikt upp till 80kg tag 1 kapsel före samt 1 kapsel efter träningen. För kroppsvikt över 80kg tag 2 kapslar före samt 2 kapslar efter träningen. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för barn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.

100% Whey Gold Standard 912g Delicious Strawberry

100% Whey Gold Standard 912g Delicious Strawberry
299 kr

100% Whey Gold Standard är världens mest sålda och följaktligen världens mest populära proteinpulver på sporttillskottsmarknaden! Hydrolyserade vasslepeptider Stärkt återhämtning Snabbt upptag i kroppen Muskeluppbyggande Mycket välsmakande Genom sofistikerade metoder kan vassle ?isoleras? från råvarans oönskade innehåll som fett, kolesterol, laktos för att slutligen ge ett vassleprotein som är mer än 90% protein. Denna renaste form kallas vassleisolat (WPI) och är den mest förekommande ingrediens i ON 100% Whey Gold Standard?, bara ett exempel som visar att inga billiga råvaror används, detta för att ge dig bästa möjliga produkt! Med ON 100% Whey Gold Standard? har proteinhalten höjts ytterligare. Variationer förekommer mellan de olika smakerna beroende på att det går åt olika mycket smakämnen för att säkerställa rätt smak. Halten protein ligger mellan 79-82% protein och detta är alltså färdig produkt, inga fantasivärden som ofta används. Whey Gold standard löser sig mycket lätt i vätska tack vara sin speciella formula och du slipper klumpar i din shake! HYDROWHEY? hydrolyserade vasslepeptider (den form av vassleprotein som tveklöst tas upp snabbast) är vad som ingår i vår exklusiva proteinprodukt för att göra Whey Gold Standard? komplett för snabbast upptag till dina muskler! Tillsatta enzymer för lättare upptag och nedbrytning? mer vasslepeptider? högt innehåll av Glutamin och grenade aminosyror (BCAA) ? listan kan göras lång men vad som gör Whey Gold Standard? till en referensprodukt för andra proteinprodukter på marknaden. Doseringsanvisning: Tag 1 skopa (ca 30 g) 2-3 gånger per dag, förslagsvis på morgonen och efter träning. Blanda med valfri mängd vätska (ca 2-3 dl). Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdo

100% Whey Isolate, 1500g Vanilla

100% Whey Isolate, 1500g Vanilla
549 kr

100% Whey Isolate - 100% rent vassleprotienisolat från Stacker2Europe med fantastiskt smak och ett innehåll av 90% protein. As good as it gets! Tillverkat på vassleproteinisolat - den renaste formen av protein 90 % Protein! Rik på BCAA Låg fetthalt, minimalt med laktos och fri från tillsatt socker! Fantastisk löslighet och smak Stacker2Europe 100% Whey Isolate är ett lyxigt och högvärdigt protein för atleten som vill få ut maximal kvalitet för pengarna. Vassleproteinisolat är en renad form av vassleprotein, där vasslan har filtrerats i flera olika steg i tillverkningsprocessen. Detta gör att andelen protein ökar medan laktos- och fettinnehållet blir mycket lågt. Fördelen med vassleproteinisolat är att det tas upp betydligt snabbare än ett koncentrat och tillgängliga aminosyror finns i princip omgående i blodet, vilket således kan resultera i en snabbare uppbyggnad av kvalitativ muskelmassa! Stacker2Europe 100% Whey Isolate passar ypperligt även för dig under diet på grund av den extremt extremt låga kolhydrat- och fetthalten samt dess snabba upptagningsförmåga. Vassleproteinisolat lämpar sig bäst att blandas med vatten, då livsmedel med kolhydrater och fett förhalar upptaget av proteinet och nämnda fördelar kan gå förlorade. Stacker2Europe 100% Whey Isolate - För den kräsne atleten! Doseringsanvisning: Blanda 1 skopa (30 g) med 200 ml vatten, använd 2-3 gånger per dag. Antal doseringar per förpackning: 50 Information: Skall ej ersätta en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för barn. Överskrid ej rekommenderad dosering. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

20 x Pure Bar Premium, 60 g, Cocos

20 x Pure Bar Premium, 60 g, Cocos
500 kr

Läs mer om produkten Pure Bar Premium, 60 g Pure BAR PREMIUM, 60 g från Pure Sport Nutrition AB - en svensktillverkad premium protein/energi bar, framtagen med endast naturliga råvaror för bästa smak och näringssammansättning. Premium produkt ? endast naturliga kvalitetsråvaror Ca 30 % protein, 3 olika proteinkällor Överdrag av äkta, mörk choklad Perfekt efter träning eller som mellanmål Pure BAR PREMIUM passar alla som sätter värde på goda smaker och rätt sammansättning av bra proteiner (äggalbumin, mjölk- och vassleprotein) samt kolhydrater. Enkel och smidig att ha med sig när ett extra tillskott behövs. I pure BAR har tillverkaren använt sig av de bästa och ?renaste? råvaror som t. ex. vaniljstång, nibs från kakaobönan som ger en krispig och härlig smakupplevelse och kallpressad citronolja från Sicilien. Chokladen, både mörk och vit som används i proteindegen, är choklad från de bästa pralintillverkarna med stora krav på hög kvalité. Överdraget på pure BAR PREMIUM är mörk, belgisk kvalitetschoklad. Vi behöver väl knappast poängtera allt det positiva som skrivs om vad mörk choklad har för hälsoeffekter! Finns för närvarande i fem fantastiska smaker: Cocos ? En exotisk smakupplevelse som för tankarna till en karibisk ö! Lemon liquorice ? Vissa smaker gör sig bäst tillsammans! Det här är en ?match made in heaven? Double chocolate ? Mmmm?! En chokladälskares dröm med en blandning av mörk och ljus choklad. Mintchocolate ? Den klassiska kombinationen av mint och choklad ger en frisk och svalkande känsla i munnen. Pineapple split ? En somrig svalkande efterrätt! Rum raisin ? En lyxig ? lite vuxen smak ? men ändå barnsligt god. Smaken för tankarna till russin som fått ligga och dra i den finaste rom. Ett nyttigare alternativ än den finaste chokladpralin! Vanilla chocolate ? Som den bästa milkshaken på en vägkrog i USA! Doseringsanvisning: 1 st. bar efter träning eller när ett gott mellanmål önskas. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ t

15 x Gainomax Protein Bar, 60 g, Blueberry

15 x Gainomax Protein Bar, 60 g, Blueberry
240 kr

15 x Gainomax Protein Bar, 60 g - Storpack med Gainomax enormt smakrika proteinbar. Över 30% protein och fem goda smakalternativ! Paketet innehåller: 15 x Gainomax Protein Bar, 60 g - Sagolikt god proteinbar med bra näringsinnehåll och mycket protein. Läs mer om produkten här:

20 x Raw Protein Bar, 50 gram, 50 gram

20 x Raw Protein Bar, 50 gram, 50 gram
420 kr

Superfruits ekologiska raw protein bar i 20-pack till förmånligtpris. Innehåller 20% protein från hampaprotein och groddat risprotein! Läs mer om produkten Raw Protein Bar Cacao+Mint, 50 gram Ekologisk, raw proteinbar med frukt- och nötbar. Innehåller 20% protein från hampaprotein och groddat risprotein! Smak av kakao och mint 100% ekologiskt certifierad Passande att ätas som smidigt mellanmål eller efter träningen Med bas av dadlar och cashewnötter Användning: Används som ett smidigt mellanmål eller efter träning. Ingredienser: Dadlar, hampaprotein 18%, cashewnötter, äppeljuicekoncentrat, agavesirap, risprotein 7%, kakao nibs, kakaopulver, pepparmyntolja 0, 2%. Näringsinnehåll per 100 gram: Energi 1453 kJ / 346 kcal Fett 12, 0 g - varav mättat fett 5, 9 g Kolhydrater 33, 6 g - varav sockerarter 28, 3 g Protein 20, 2 g Fibrer 11, 4 g Salt 0 g Allergiinformation: Innehåller nötter. Förvaring: Förvaras torrt och svalt, undvik direkt solljus. Övrigt: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Raw Protein Bar Coconut+Lemon, 50 gram Ekologisk, raw proteinbar med frukt- och nötter. Innehåller 20% protein från hampaprotein och groddat risprotein! Smak av citron och kokos 100% ekologiskt certifierad Passande att ätas som smidigt mellanmål eller efter träningen Med bas av dadlar och cashewnötter Användning: Används som ett smidigt mellanmål eller efter träning. Raw Protein Bar Cranberry+Vanilla, 50 gram Ekologisk, raw proteinbar med frukt- och nötter. Innehåller 20% protein från hampaprotein och groddat risprotein. Smak av tranbär och vanilj 100% ekologiskt certifierad Passande att ätas som smidigt mellanmål eller efter träningen Med bas av dadlar och cashewnötter Användning: Används som ett smidigt mellanmål eller efter träning.

Goodlife, 50 g x 15, BOX, Caramel Coco

Goodlife, 50 g x 15, BOX, Caramel Coco
210 kr

Goodlife är såväl god som nyttig och har till skillnad från andra proteinbars en väldigt angenäm konsistens. Varje Goodlife proteinbar ger cirka 190 kcal, 16 g protein och 20 g kolhydrater. Goodlife passar perfekt som mellanmål när som helst under dagen. Paketet innehåller: 15 x Goodlife, 50 g Läs mer om produkten Goodlife, 50 g Varje Goodlife proteinbar ger cirka 190 kcal, 16 g protein och 20 g kolhydrater. Goodlife passar perfekt som mellanmål när som helst under dagen. Snabb energi före träningen Snabb återhämtning efter träningen Bra näring vid mellanmål Fri från aspartam Fri från transfett Innehåller hydrolyserat protein - Kanske marknadens godaste bar! Testvinnare i BODY Magazine. Finns i 11 underbara smaker: Chocolate Fantasy: Söt choklad med en aning mint samt mörkt chokladöverdrag. Caramel Coco: Chokladtoffee-smak med en förnimmelse av kokos. Mint Temptation: Mörk choklad med mintkrisp och tydlig mintsmak. Nutty Peanut: Amerikansk smak av jordnötter och mjölkchoklad. Coconut Dream: Utsökt blandning av exotisk kokos och mjölkchoklad. Salty Liqourice Sensation - Ljuvlig saltlakrits. Raspbery Liqourice Twist - Balanserad mix av lakrits och söt hallonsmak. Chocolate Banana Bliss - Med smak av mjuk skumbanan doppad i mörk choklad. Milky Cookie Dough - Bar med smak av kakdeg, med mjölkchokladöverdrag Raspberry Dark Choco - Bar med hallon (1, 5%), med mörkt chokladöverdrag Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. Innehåll per 100 g Chocolate Fantasy Mint Temptation Caramel Coco Nutty Peanut Coconut Dream Energi 1612 kJ/ 383 kcal 1607 kJ/ 382 kcal 1629 kJ/ 387 kcal 1651 kJ/ 392 kcal 1734 kJ/ 413 kcal Fett 11, 0 g 11, 0 g 11

Björkaska extrakt, 1000 ml

Björkaska extrakt, 1000 ml
174 kr

Holistic björkaska extrakt innehåller bland annat mineralerna kalium, natrium, kalcium, magnesium, fosfor, krom, zink, mangan, molybden och selen. Askan kommer från utvalda björkar som vuxit i mineralrika marker i norra Finland. Halten av mineraler kan variera mellan olika björkar. Dosering: 1?2 msk i minst 2 dl vatten 2?3 gånger per dag, eller enligt rekommendation. Drick minst en halvtimme före maten eller två timmar efter maten. Skaka flaskan innan du använder den. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Innehåll: Vatten och björkaska. Björkaskaextrakt är ett kosttillskott utvunnet genom kokning av 2 msk björkaska per liter vatten. Försiktighetsåtgärder: Drick inte extraktet outspätt. Det är frätande i koncentrerad form (pH=12). Akta ögon, hud och kläder. Om du får extraktet i ögat ska du skölja ögat med mycket vatten. Förvaras: Torrt och utom räckhåll för barn.

OMPU Elite Compression tight, BLK, Wmn Large

OMPU Elite Compression tight, BLK, Wmn Large
990 kr

Snyggt OMPU Elite Compression tights har en tidlös design och en perfekt passform. Tightsen erbjuder stöd och främjar snabb återhämtning efter träningen. Detta är den mest avancerade byxa som har tillverkat från OMPU, med olika kompression på olika delar av benet. Byxan är förstäkt med dubbla lager tyg för extra stöd för IT-bandet och knät. Passar till all träning men framförallt inom långdistanslöpning och vid explosiva aktiviteter (intervallträning, crossfit etc.) som materialet kan hjälpa. Det är extra skönt med kompressionskläder och det blir effektivare under och efter ett hårdare träningspass. Diskret och tidlös design Snabb återhämtning Bättre blodcirkulation Stabilare hållning Dämpar vibrationerna i musklerna Kyler ner kroppen Kan förlänga tiden till utmattning vid maxprestationer

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.