Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Supreme Mass 4.05kg Hallon

Supreme Mass 4.05kg Hallon
389 kr

Supreme Mass är en återhämtningsprodukt som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling och återhämtning! För maximal viktökning och muskelvolym Förbättrar återhämtningsprocessen Fri från artificiella sötningsmedel Låg laktoshalt Supreme Mass innehåller 67% kolhydrater och 24% vassleprotein, är lättblandad och har ett snabbt upptag i musklerna. Att höja kaloriintaget i sin vardagliga kost är ett måste för att öka i vikt och muskler. Detta åstadkoms på ett enkelt och praktiskt sätt genom att inta en eller ett par doseringar av en gainer i stil med Supreme Mass, som dessutom är fri från artificiella sötningsmedel och har en låg laktoshalt (2%). Star Nutrition Supreme Mass är produkten för dig som vill gå upp i vikt genom att öka den kvalitativa muskelmassan. Tillskottet passar även dig som idrottar och förbrukar mycket energi. Star Nutrition Supreme Mass innehåller snabba och långsamma kolhydrater, snabbt protein av högsta klass samt naturligt förekommande vitaminer och mineraler - en kombination som gör att du får ut det mesta möjliga av din träning. Kolhydraternas uppgift är att snabbt fylla på energidepåerna i musklerna för att radikalt förhindra överträning och muskelnedbrytning. Proteinerna innehåller stora mängder av de viktiga grenade aminosyrorna (BCAA). Protein är byggstenarna som behövs för ökad muskelmassa. Vitaminerna och mineralerna ser till att kroppens tillväxtfunktioner fungerar maximalt. Star Nutrition Supreme Mass har en sammansättning som har gjort den till Nordens mest sålda gainer, inte bara inom kraftsport utan inom all typ av idrott. Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Doseringsanvisning: Blanda 90-120 g (1, 5-2 dl) med vatten eller mjölk omedelbart efter ett träningspass eller som mellanmål vid fysiskt krävande aktivitet. Antal serveringar per påse: 1, 53 kg

Mutant Whey 908g Strawberry Cream

Mutant Whey 908g Strawberry Cream
225 kr

Mutant Whey ? Ett vassleprotein som utklassar andra kosttillskott i sin kategori! 100% Vassleprotein i 4 olika former 22 gram protein per portion 13+ g naturligt förekommande BCAA, EAA och glutamin. Mutant Whey består av fyra olika proteinkomplex som absorberas i matspjälkningsprocessens olika faser. Det innebär att din kropp kan utnyttja vassleproteinets essentiella och icke essentiella aminosyror till max. Doseringsinstruktioner: 1 skopa (37 gram) blandas med 170-230 ml lättmjölk eller vatten. Anpassa mängden vätska till den smak och konsistens som du föredrar. Drick två till tre shakes per dag: direkt på morgonen, efter träningen och vid behov som mellanmål under dagen. Allergiinformation: Innehåller mjölk, soja, korn. Tillverkas i lokaler som även hanterar vete, ägg, jordnötter och hasselnötter. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

IntraZone, 600 g Tropical Twist

IntraZone, 600 g Tropical Twist
429 kr

Intra Zone ? En komplett Intra-Workout dryck från Supermass Nutrition! Intra Zone maximerar den anaboliska effekten i kroppen från hård träning. Bättre muskeltillväxt och återhämtning Optimerar kroppens anaboliskt tillstånd Innehåller EAA och BCAA Laktosfri, glutenfri Fräscha smaker Intra Zone hjälper dig nå dina mål snabbare än någonsin med sin välbalanserade blandning av aminosyror, mineraler och elektrolyter! Doseringsanvisning: Blanda en skopa (ca. 40 g) med ca. 4 dl vatten. Drick under träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Swebar, 55 g Chocolate Chip Cookie

Swebar, 55 g Chocolate Chip Cookie
19 kr

Swebar är den ultimata måltidsersättaren som även är den första svensktillverkade proteinbaren på marknaden! Dessa bars fungerar som en fullgod måltidsersättare och har en kvalitativ närinssammansättning! Smidig måltidsersättare. Förbättrar återhämtningsprocessen. Halvlångsam inlagring av energi. Den passar alla och ger en bra återhämtning efter träning i form av kolhydrater (fruktos och glukos) och protein (äggalbumin, mjölkprotein och vassleprotein) och lite fett. SWE BAR?är även berikad med vitaminer och mineraler. Produkten har ett glykemiskt index på 81, vilket innebär halvlångsam inlagring av energi. Doseringsanvisning: 1 st bar innan eller efter träning. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Supreme Pump, 60 caps

Supreme Pump, 60 caps
179 kr

Star Nutrition Supreme Pump är en nytänkande PWO som ökar pumpen, styrkan och uthålligheten. Innovativa ingredienser möter välavvägda doser! Innovativ prestationshöjare Beprövade ingredienser i väl tilltagna doser Ökar pumpen Förbättrar uthålligheten och ökar styrkan Supreme Pump är designad för att åstadkomma två saker: En kraftfull pump och en maximerad prestationsförmåga. Den består av en unik ingredienssammansättning med L-arginin, tallbarksextrakt och norvalin, vilka ökar blod- och näringstillförseln till muskeln. Resultatet? En ökad styrka, pump och en förbättrad uthållighet. Hur verkar ingredienserna? L-arginin är en klassiker som känns igen av majoriteten av alla vana PWO-användare. Det är en aminosyra som via ökade mängder kväveoxid får blodådrorna att slappna av så att mer blod, näring och syre kan transporteras till arbetande muskler. Det innovativa i Supreme Pump ligger i dess innehåll av tallbarksextrakt och norvalin. Tallbarksextrakt får likt L-arginin blodådrorna att slappna av och stärker på det viset L-argininets effekt på blodflödet. Den tredje ingrediensen, Norvaline, samverkar också med L-arginin, men på ett helt annat sätt. Ett problem med L-arginin är att kroppen bryter ner det snabbt. Detta begränsar aminosyrans effekt och varaktighet på blodflödet. Norvaline hämmar det enzym som normalt bryter ner L-arginin, så att L-argininet kan utöva sin effekt i större utsträckning och under en längre tid. Doseringsanvisning: Intag 4 kapslar före träning. Antal serveringar per burk: 15. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för små barn. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.

Ulisses Series Shaper, 90 Caps

Ulisses Series Shaper, 90 Caps
299 kr

Ulisses Series Shaper är en fettförbrännare som tagits i ett samarbete mellan den framgångsrika fitnessatleten Ulisses och Biotech USA's produktexperter Koffeinfri - fungerar bra i samband med kvällsträning Balanserad dosering av l-karnitin och l-tyrosin för fettförbränning Två typ av växtextrakt: CLA och HCA Innehåller vitaminerna B3, B5, B6 och B12 Ulisses Series Shaper är framtagen i samarbete med atleten Ulisses (@ulissesworld på instagram) som har blivit världskänd för sin väldefinerade fysik. Biotech USA's produktutvecklingsteam har tagit ingredienserna som Ulisses själv föredrar för fettförbränning och i tätt samarbete med honom satt ihop allt i en optimal produkt: Ulisses Series Shaper. Doseringsanvisning: Drick tre kapslar dagligen med vatten. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Krea7-SuperAlkaline, 500 g

Krea7-SuperAlkaline, 500 g
379 kr

Krea7-Super Alkaline från Iron Maxx är en unik kreatinprodukt som innehåller hela 7 olika kreatinformer! Kreatinet är pH-buffrat för bästa upptag och effekt! Muskelbyggande prestationshöjare som påskyndar återhämtningen Ökad styrka Förbättrad uthållighet Ingen uppladdningsfas Mindre än 0. 1 g socker per portion Iron Maxx's Krea7-Superalkaline innehåller en kombination av de mest potenta kreatinformerna på marknaden, vilket gör att Krea7-Superalkaline snabbt är musklerna tillgodo och omedelbart ger dig en boost av energi. Kreatin är ett ämne som ingår i kroppens energiomsättning och som återfinns naturligt i kött och fisk. Mängden kreatin vi får i oss via maten är emellertid ofta otillräcklig för att det ska kunna ge någon nämnvärd effekt. Genom att ta kreatin som ett kosttillskott säkerställer du att koncentrationen kreatinfosfat i musklerna är kontinuerligt hög vilken gör att du höjer din prestationspotential och förbättrar återhämtningen. Krea7-Superalkaline är en beprövad och ofarlig prestationshöjare som med fördel kan användas av såväl elitatleter som motionärer i alla idrotter! Ironmaxx Krea7 Superalkaline Powder innehåller mindre än 0, 1 g socker per portion, är laboratoriskt testad och erbjuder hela 7525 mg ph-buffrat kreatin per servering! Formatet ger Krea7 ett ypperligt snabbt upptag och du slipper den påladdningsfas som annars brukar vara synonymt med en påbörjad kreatinkur. Känn effekt inom kort efter intag, och utmana dig själv mer än någonsin på gymmet! Rekommenderad dosering: Blanda 9 g pulver med 200 ml kallt vatten, intag 1-3 gånger per dag. Förslagsvis innan träning och fördelat över dagen. Överskrid ej rekommenderad dosering. Antal doseringar per behållare: 55 Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avs

BCAA Boost Wild Strawberry

BCAA Boost Wild Strawberry
25 kr

Varför BCAA från Maxim? Fräscha smaker Sockerfri BCAA - grenade aminosyror Energigivande Maxims funktionella BCAA-dryck innehåller just BCAA vilket är aminosyror för dig som vill maximera din prestation under träning. BCAA står för grenade aminosyror vilket betyder att det i huvudsak rör sig om tre essentiella aminosyror. Dessa ingår i proteinsyntesen som är en process som ger musklerna tillväxt. Drycken passar därför bra innan och efter träningen för att ge extra stimulans till musklerna. Kommer i smakerna Lemon & Ginger och Wild Strawberry Användning: Drick som en törstsläckare eller innan/efter träning.

24 x Nutramino HEAT BCAA, 330 ml, Strawberry Watermelon

24 x Nutramino HEAT BCAA, 330 ml, Strawberry Watermelon
600 kr

Läs mer om produkten Nutramino HEAT BCAA HEAT BCAA är den klassiska drycken från Nutramino men med en skön boost av BCAA som både livar upp kropp och sinne! Energi BCAA Oemotståndligt goda smaker En dryck som passar i alla lägen HEAT BCAA är inte bara en energidryck! Det är en funktionell dryck med hög koffeinhalt som innehåller 2, 5 g BCAA och 13 aktiva ingredienser, varav 8 vitaminer. Den är helt sockerfri och innehåller inget aspartam. HEAT BCAA baseras på ett unikt recept med en extra verksam sammansättning av näringsämnen, taurin, koffein och vitaminer som bidrar till ökad energi. Den höga koffeinhalten i denna välsmakande dryck ser till att hålla dig fokuserad under hela träningspasset. Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Pantotensyra, vitamin B6 & B12 hjälper till att reducera trötthet och utmattning och bidrar till normal energiomsättning. Det är viktigt att fortsatt äta en varierad och balanserad kost i kombination med en hälsosam livsstil. Näringsinnehåll per 330ml (1 burk) Energi: 16 kcal/68 kJFett: 0 g-varav mättat fett: 0 gKolhydrater: 0 g- varav socker: 0 gFiber: 0 gProtein: 2, 5 gSalt: 0, 29 gVitamin E: 5, 9 mg Vitamin C: 40 mg Riboflavin (B2): 0, 69 mg Niacin (B3): 7, 9 mg Vitamin B6: 0, 69 mg Vitamin B12: 1, 3 ug Biotin: 25 ug Pantotensyra (B5): 3, 0 mg Koffein: 200 mg Taurin: 1000 mg Glukuronolakton: 419 mg Extrakt av grönt te: 149 mg Extrakt av ingefära: 20 mg L-leucin: 1250 mg L-isoleucin: 625 mg L-valin: 625 mg BCAAs totalt: 2500 mg Ingredienser: Vatten, kolsyra, syra: citronsyra, taurin, surhetsreglerande medel: trinatriumcitrat; glukuronolakton, naturlig lime arom med andra naturliga aromer, extrakt av grönt te (Camellia sinensis, blad), sötningsmedel: acesulfam K, sukralos; koffein, stabilisatorer: gummi arabicum, glycerolestrar av trähartser; vitaminer: L-askorbinsyra, nicotinamid, DL-alfa tokoferyl, kalcium-D-pantothenat, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, biotin, cyanokobalamin; extrakt av ingefär (Zingiber officinale, knöl).

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.