Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Pure Creatine, 300 g, Unflavored

Pure Creatine, 300 g, Unflavored
139 kr

En dokumenterat effektiv prestationshöjare bestående av 100 % kreatinmonohydrat. Pure Creatine ökar styrkan och muskeltillväxten! För en säker och potent prestationshöjning! 100 % rent kreatinmonohydrat Ökar styrkan, muskeltillväxten och muskelvolymen När det kommer till prestationshöjande kosttillskott är det få (inget, om man ska vara helt ärlig) som förtjänar en plats i din kosttillskottsrutin så bra som kreatin. Pure Creatine består till 100 % av farmaceutiskt rent och högkvalitativt kreatinmonohydrat ? för en kompromisslös styrke-, uthållighets- och muskelökning! Kreatin är den bäst studerade prestationshöjaren som finns att tillgå på sportnutritionsmarknaden. Kreatin är ett ofarligt ämne som bildas i små mängder i kroppen och som förekommer naturligt i bland annat rött kött. Bland de dokumenterade effekterna av ett kreatintillskott finns bland annat: En ökad styrka och uthållighet Kreatin lagras i musklerna som kreatinfosfat. När du tränar och energi bryts ner i muskelcellerna så återladdar kreatinfosfatet den förbrända energin så att den kan användas igen. Resultatet är att du kan lyfta tyngre vikter och göra fler repetitioner! En ökad muskelvolym Kreatinmonohydrat binder vätska inuti muskeln, vilket ger den ett rundare och fylligare utseende. Det är en akut effekt som märks av direkt när musklerna fyllts med kreatin och som försvinner när du slutar med kosttillskottet. En större muskeltillväxt Den ökade vätskeinlagringen ger även en större muskeltillväxt på sikt, då det ökade celltrycket startar signaler som ökar musklernas uppbyggnad. M Nutritions Pure Creatine lämpar sig bäst för dig som ägnar dig åt styrke- och explosivitetskrävande träningsformer och idrotter, som tyngdlyftning, styrkelyft eller konventionell gymträning. Doseringsanvisning: Blanda 2?5 skopor (cirka 5?12 gram pulver) med 3 dl vatten. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Den ang

ELIT BCAA 4:1:1 + L-glutamine, 400 g Tropical Mango

ELIT BCAA 4:1:1 + L-glutamine, 400 g Tropical Mango
279 kr

ELIT BCAA 4: 1:1 + L-glutamine - Högkvalitativt och fantastiskt välsmakande aminosyratillskott. Utmärkt för muskelbyggnad och återhämtning. L-leucin, L-isoleucin och L-valin i proportionen 4: 1:1 Främjar muskelbyggnad och återhämtning Förstärkt med livsnödvändiga aminosyran L-glutamin Lättlöslig och utmärkt smak Utmärkelse ?Sverige godaste BCAA? Varje portion av ELIT BCAA innehåller en effektiv blandning av de grenade aminosyrorna (BCAA) som utgör byggstenarna i vår muskelmassa. En portion av ELIT BCAA ger dig hela 10, 5 g aminosyror varav 7, 5 g BCAA (L-leucin, L-isoleucin, L-valin) samt 3 g L-glutamin. De 3 grenade aminosyrorna (BCAA) är essentiella på så vis att kroppen inte kan tillverka dem i kroppen. Vi behöver få i oss de essentiella aminosyrorna för att främja muskeltillväxt och gynna vår återhämtning därav är ELIT BCAA ett utmärkt komplement till din kost och träning. Eftersom BCAA omsätts direkt i blodet är det optimalt att inta ELIT BCAA såväl under som efter träning. ELIT BCAA kan med fördel intas som ett komplement under dagen samt i samband med måltider. ELIT BCAA är förstärkt med elektrolyter samt L-glutamin för att gynna din återhämtning och stärka ditt immunförsvar. ELIT BCAA löser sig lätt och smakar fantastiskt gott. Prova Sveriges godaste BCAA redan idag! Rekommenderad dos: 1-2 portioner i valfri mängd vatten under träning samt vid behov fördelat under dagen. 1 portion motsvarar 1 skopa pulver.

Trigger Point GRID X

Trigger Point GRID X
513 kr

Trigger Point GRID X - Klassiska Trigger Point Grid men i extra fast och hållbar modell, designad för att nå ner på djupet i din muskelvävnad! För effektiv återhämtning av ömmande muskler Ger djup vävnadsmassage Smärtlindring och uppmjukning 50% fastare än klassiska Trigger Point Grid Klarar upp till 250 kg statisk tyngd Lätt att rengöra Mått: L 33 cm, Diameter 14 cm

NSP Premium 3-månaders program, 4 x 90 tabletter

NSP Premium 3-månaders program, 4 x 90 tabletter
926 kr

Ett 3-månadspaket som innehåller Super Hy Vitamins, Super Multi Minerals, Super C Complex och Super Oxy E. Praktiska doseringspåsar med en dagsdos vitaminer och mineraler 90 tabletter/produkt som räcker i 3 månader NSP Pack är sammansatt för aktiva kvinnor och män som idrottar eller de med krävande arbeten, personer med hög stressfaktor, elitmotionärer, de som har ett uttalat näringsbehov eller de som vet med sig att de slarvar med kosten. Med en doseringspåse kan du vara helt säker på att du får i dig både vitaminer och mineraler. När man tar NSP behöver man normalt inte ta några andra vitamin- eller mineraltillskott och redan efter en kort tids användning av NSP Pack bör du märka en skillnad. Paketet innehåller: Super Hy Vitamins: Multivitamin med 29 vitala näringsämnen. Depåtablett med gradvis utsöndring upp till åtta timmar. Aktiverade C- och B vitaminer. Super Multi Minerals: Multimineral med spårämnen. PORTAMINS Målsökande Transportsystem TM. Super C Complex: Aktiverad C-vitamin. Depåtablett med gradvis utsöndring upp till 8 timmar. Syraneutral. Med Rutin, Hesperidin, Quercetin och Bioflavonoider. Super Oxy E: E-vitamin med över 20 olika fytonäringsämnen.

24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml, Sick Citrus

24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml, Sick Citrus
480 kr

Off The Hook PWO Shot är en potent prestationshöjare i shotformat. Piggar upp, ökar styrkan och uthålligheten. Paketet innehåller: 24 x Off The Hook PWO Shot - Piggar upp och främjar ett sylvasst fokus Läs mer om produkten Off The Hook PWO-Shot, 60 ml Off The Hook PWO Shot Off The Hook PWO Shot är en jätte i miniformat. Det är en potent prestationshöjare från Chained Nutrition, utformad i ett smidigt och koncentrerat shotformat. Högdoserad PWO-shot Med L-citrullin, beta-alanin och koffein Ökar pump, styrka och uthållighet Piggar upp och främjar ett sylvasst fokus Snabb och enkel att konsumera Off The Hook PWO Shot är en potent prestationshöjare för dig som gillar det enkla valet. För dig som är less på att blanda och diska shakers och för dig som ogillar att dricka stora mängder före passet. En potent PWO i ett högkoncentrerat shotformat ? redo för att konusmeras! Vad innehåller Off the Hook PWO Shot? Precis som namnet antyder så baseras på recepturen på den klassiska PWO: n Off the Hook. Varje shot har en god, intensiv smak och en väl tilltagen dos av följande ingredienser: L-citrullin och L-arginin: För en ökad blod-, syre- och näringstransport till musklerna, vilket ger en rejäl pump och en bra styrkeuthållighet. Beta-alanin: För en effektiviserad eliminering av mjölksyra. Koffein och L-tyrosin: För en uppiggande effekt och ett sylvasst fokus genom hela passet. L-norvalin: För att förhindra att L-argininet bryts ner i kroppen och således förstärka effekten av både L-argininet och L-citrullinet. Doseringsanvisning: Drick en shot 15?30 minuter före träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Överskrid ej det rekommenderade dagliga intaget. Förvaras utom räckhåll för små barn. Hög koffeinhalt (200 mg/dosering). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Innehåll Per 60 ml L-citrullin 3000 mg Beta-alanin 2000 mg L-arginin 1000 mg L-tyrosin 400 mg Koffein 200 mg Norvalin 100 mg

Goodlife Low Sugar, 50 g Chocolate Peanut Butter

Goodlife Low Sugar, 50 g Chocolate Peanut Butter
18 kr

Goodlife Low Sugar är en toppsäljande sensationellt god proteinbar med mindre än 2 g socker per bar! Varje bar ger max 170 kcal, över 15 g protein och ca 6 g fibrer ? alltså mycket mättnad för få kalorier! Hitta din egna favorit bland fyra fantastiskt goda smaker. Ät Goodlife Low Sugar som mellanmål, efter träning eller som gott snacks med gott samvete! Högt proteininnehåll Mindre än 2g socker/bar Ca 6 g fibrer/bar Fri från aspartam Fri från palmolja 4 fantastiska smaker! Doseringsanvisning: Intag en bar (50 g) när du behöver ett energi- och proteintillskott. Förvaring: Förvaras i rumstemperatur, undvik starkt ljus och värme. Allergiinformation: Producerad i lokaler som även hanterar gluten,ägg, nötter, jordnötter och sesamfrön och kan därför innehålla spår därav. Överdriven konsumtion kan ha laxerande effekt.

16 x Gainomax Lean Recovery, 250 ml, Chocolate-Coffee

16 x Gainomax Lean Recovery, 250 ml, Chocolate-Coffee
240 kr

16 pack av Gainomax Lean Recovery. Läs mer om produkten Gainomax Lean Recovery, 250 ml Äntligen så finns Sveriges populäraste återhämtningsdryck i en "lean" version för dig som vill vara noggran med återhämtningen efter träningen men samtidigt vill hålla dig deffad. Inget tillsatt socker Laktosreducerad Förstärkt med extra protein Kommer i fantastiska choklad- och vaniljsmaker Gainomax Lean Recovery Drink är en mjölkbaserad återhämtningsdryck som är rik på proteiner och kolhydrater som du behöver efter din träning. Gainomax Lean Recovery är dessutom laktosreducerad och fri från tillsatt socker. Produkten passar perfekt att ta efter träning i återhämtningssyfte. Gainomax Lean Recovery Drink innehåller de två högkvalitativa proteinkällorna vassleprotein och kaseinat. Doseringsanvisning: Drick en Gainomax Lean Recovery Drink i återhämtningssyfte direkt efter din träning. Passar även som kvällsmål då kaseinatet är bra för ett långsamt proteinupptag under natten Ingredienser Lean Recovery Vanilla: UHT-behandlad MJÖLK, vatten, MJÖLKprotein, laktasenzym, stabiliseringsmedel karragenan, arom, sötningsmedel sukralos. Näringsvärde per 100 ml Energi 200 kJ/ 70 kcal Fett 0, 5 g - varav mättat fett 0, 5 g Kolhydrat 4 g - varav sockerarter 4 g Protein 12 g Salt 0, 1 g Riboflavin 0, 12 mg (9% av DRI) Folsyra 19, 6 µg (10% av DRI) Vitamin B12: 0, 48 µg (19% av DRI) Kalcium 253 mg (32% av DRI) Gainomax Lean Recovery Chocolate-Coffee: UHT-behandlad MJÖLK, vatten, MJÖLKprotein, laktasenzym, stabiliseringsmedel karragenan, aromer, sötningsmedel sukralos. Näringsvärde per 100 ml Energi 200 kJ/ 70 kcal Fett 0, 5 g - varav mättat fett 0, 5 g Kolhydrat 4 g - varav sockerarter 4 g Protein 12 g Salt 0, 1 g Riboflavin 0, 12 mg (9% av DRI) Folsyra 19, 6 µg (10% av DRI) Vitamin B12: 0, 48 µg (19% av DRI) Kalcium 253 mg (32% av DRI)

Mutant Mass 2.2kg Coconut Cream

Mutant Mass 2.2kg Coconut Cream
295 kr

Mutant Mass är den ultimata viktökningsprodukten designad för dem som tränar hårt och har svårt att gå upp i vikt. Den nya formulan av Mutant Mass är packad med näring och energi men innehåller 52% mindre socker än tidigare, denna formula fokuserar på kolhydraterna från riktig mat och ett högre proteininnehåll du behöver för att snabbt på upp i vikt och bygga muskelmassa! 56 g fullvärdigt protein Naturligt hög koncentration BCAA och EAA Kolhydrater från riktig mat 3: 1 fördelning mellan kolhydrater och protein Mutant Mass är gainern som ger extrema resulat. Med hela 56 g protein, 12 g kvalitativt fett och runt 1100 kalorier per servering är Mutant Mass en uppdaterad hardgainer - perfekt för atleten som söker maximal ökning av vikt- och muskelmassa. Denna gainer rekommenderas för dig som har svårt att gå upp i vikt, samt för dig som är inne i en intensiv uppbyggnadsperiod och behöver ett praktiskt komplement att höja ditt näringsintag med. Finns i 6 st olika smaker: Strawberry Banana, Chocolate Fudge Brownie, Cookies & Cream, Coconut Cream, Triple Chocolate, Vanilla Ice Cream Doseringsanvisning: Blanda 1 servering, 4 skopor (280 g totalt), med 6-7dl vatten eller mjölk. Detta tillskott är väldigt energitätt så börja gärna med halva doseringar och öka gradvis för att avgöra ditt individuella behov. Intag mellan måltider och/eller efter träning, 1-2 gånger dagligen. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

16 x Gainomax Lean Recovery, 250 ml, Strawberry Vanilla

16 x Gainomax Lean Recovery, 250 ml, Strawberry Vanilla
240 kr

16 pack av Gainomax Lean Recovery. Läs mer om produkten Gainomax Lean Recovery, 250 ml Äntligen så finns Sveriges populäraste återhämtningsdryck i en "lean" version för dig som vill vara noggran med återhämtningen efter träningen men samtidigt vill hålla dig deffad. Inget tillsatt socker Laktosreducerad Förstärkt med extra protein Kommer i fantastiska choklad- och vaniljsmaker Gainomax Lean Recovery Drink är en mjölkbaserad återhämtningsdryck som är rik på proteiner och kolhydrater som du behöver efter din träning. Gainomax Lean Recovery är dessutom laktosreducerad och fri från tillsatt socker. Produkten passar perfekt att ta efter träning i återhämtningssyfte. Gainomax Lean Recovery Drink innehåller de två högkvalitativa proteinkällorna vassleprotein och kaseinat. Doseringsanvisning: Drick en Gainomax Lean Recovery Drink i återhämtningssyfte direkt efter din träning. Passar även som kvällsmål då kaseinatet är bra för ett långsamt proteinupptag under natten Ingredienser Lean Recovery Vanilla: UHT-behandlad MJÖLK, vatten, MJÖLKprotein, laktasenzym, stabiliseringsmedel karragenan, arom, sötningsmedel sukralos. Näringsvärde per 100 ml Energi 200 kJ/ 70 kcal Fett 0, 5 g - varav mättat fett 0, 5 g Kolhydrat 4 g - varav sockerarter 4 g Protein 12 g Salt 0, 1 g Riboflavin 0, 12 mg (9% av DRI) Folsyra 19, 6 µg (10% av DRI) Vitamin B12: 0, 48 µg (19% av DRI) Kalcium 253 mg (32% av DRI) Gainomax Lean Recovery Chocolate-Coffee: UHT-behandlad MJÖLK, vatten, MJÖLKprotein, laktasenzym, stabiliseringsmedel karragenan, aromer, sötningsmedel sukralos. Näringsvärde per 100 ml Energi 200 kJ/ 70 kcal Fett 0, 5 g - varav mättat fett 0, 5 g Kolhydrat 4 g - varav sockerarter 4 g Protein 12 g Salt 0, 1 g Riboflavin 0, 12 mg (9% av DRI) Folsyra 19, 6 µg (10% av DRI) Vitamin B12: 0, 48 µg (19% av DRI) Kalcium 253 mg (32% av DRI)

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.