Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Muscle Building Pack, Naturell

Muscle Building Pack, Naturell
547 kr

Muscle Building Pack, Basic - Välkomponerat baspaket för dig som vill bygga kvalitativ muskelmassa! Paketet innehåller: 1 x Whey-80, 1 kg - näringsrikt och välsmakande proteinpulver, finns i massor av goda smaker. Använd efter träning och/eller mellan måltider. 1 x Ultimate Creatine, 90 caps - snabbverkande kreatin för ökad styrka, explosivitet och uthållighet. Använd före träning. 1 x BCAA Hardcore, 264 g - läskande aminosyratillskott med högt innehåll av BCAA. För msukeluppbyggnad och återhämtning. Använd före och/eller under träning. Läs mer om produkterna här: Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla fakt

Ultimate Creatine Complex, 60 caps

Ultimate Creatine Complex, 60 caps
109 kr

Ultimate Creatine Complex - Star Nutrition Hers snabbverkande prestationshöjare utan vattenbindande. Lättdoserat och hypereffektivt. Ökar styrka, uthållighet och explosivitet utan stim eller onödig utfyllnad. Lättdoserad. Snabbverkande effekt. Binder ej vätska - perfekt för atleten som vill unvika viktökning i samband med kreatinintag. Kreatin i olika former är och har länge varit en av de tryggaste metoderna för att nå en ökad prestationsförmåga. Star Nutrition Hers Ultimate Creatine Complex innehåller den ph-buffrade formen, Kre-Alkalyn, för att erbjuda maximal effekt utan att binda vatten i musklerna. Därigenom slipper du både den vätskeansamling som vanligt kreatin kan innebära, samt den påladdningsfas som ofta är nödvändig. Ultimate Creatine Complex är lättdoserat och effektivt med omedelbar verkan. Utöver Kre-Alkalynet har Star Nutritions Hers berikat formulan med D-Pinitol, ett ämne som är perfekt att använda under diet i samband med träning då det ökar cellvolymen trots ett kolhydratfattigt kostintag, och därigenom stärker dina förutsätnningar till bibehållen och ökad muskelmassa. Även en väl avvägd dos kanelextrakt är tillsatt, vilket kan hålla blodsockernivån i balans och därigenom hålla din prestationsförmåga på en kontinuerligt hög nivå! Trygg, säker och effektiv prestationshöjning med Ultimate Creatine Complex! Doseringsanvisning: Ta 2 kapslar 30 minuter före träningen. Antal doseringar per behållare: 30 (60 caps). Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten.

Spaghetti Tank Top, Peach Large

Spaghetti Tank Top, Peach Large
349 kr

ICIW Spaghetti tank top, ett lätt och skönt linne som är snyggt både till vardags och till gymmet samtidigt som det är tillverkat i funktionsmaterial. Lätt linne med smala axelband som låter dig vara rörlig och sval under träningen! En clean modell i stretchigt material med brottarrygg, bra ventilation och reflexlogga på bröstet. Bra andningsförmåga ICIW-logga på bröstet 94% Polyester, 6% Elastan Modellen är 167 cm lång, väger 60 kg och bär storlek XS. Finns i flera färger.

Classic Risprotein, 1 kg Vanilj

Classic Risprotein, 1 kg Vanilj
489 kr

Sunwarrior Classic Protein är ett växtbaserat protein som innehåller alla de aminosyror din kropp behöver. Gjort på en fermenterat råris vilket ger en hög halt aminosyror med BCAA Finns i tre goda smaker Innehåller enbart naturliga ingredienser Användning: Ta en skopa efter träning eller som mellanmål. 1 portion motsvarar 21 g pulver.

24 x Nutramino HEAT BCAA, 330 ml, Mango Passionfruit

24 x Nutramino HEAT BCAA, 330 ml, Mango Passionfruit
600 kr

Läs mer om produkten Nutramino HEAT BCAA HEAT BCAA är den klassiska drycken från Nutramino men med en skön boost av BCAA som både livar upp kropp och sinne! Energi BCAA Oemotståndligt goda smaker En dryck som passar i alla lägen HEAT BCAA är inte bara en energidryck! Det är en funktionell dryck med hög koffeinhalt som innehåller 2, 5 g BCAA och 13 aktiva ingredienser, varav 8 vitaminer. Den är helt sockerfri och innehåller inget aspartam. HEAT BCAA baseras på ett unikt recept med en extra verksam sammansättning av näringsämnen, taurin, koffein och vitaminer som bidrar till ökad energi. Den höga koffeinhalten i denna välsmakande dryck ser till att hålla dig fokuserad under hela träningspasset. Vitamin C, Riboflavin, Niacin, Pantotensyra, vitamin B6 & B12 hjälper till att reducera trötthet och utmattning och bidrar till normal energiomsättning. Det är viktigt att fortsatt äta en varierad och balanserad kost i kombination med en hälsosam livsstil. Näringsinnehåll per 330ml (1 burk) Energi: 16 kcal/68 kJFett: 0 g-varav mättat fett: 0 gKolhydrater: 0 g- varav socker: 0 gFiber: 0 gProtein: 2, 5 gSalt: 0, 29 gVitamin E: 5, 9 mg Vitamin C: 40 mg Riboflavin (B2): 0, 69 mg Niacin (B3): 7, 9 mg Vitamin B6: 0, 69 mg Vitamin B12: 1, 3 ug Biotin: 25 ug Pantotensyra (B5): 3, 0 mg Koffein: 200 mg Taurin: 1000 mg Glukuronolakton: 419 mg Extrakt av grönt te: 149 mg Extrakt av ingefära: 20 mg L-leucin: 1250 mg L-isoleucin: 625 mg L-valin: 625 mg BCAAs totalt: 2500 mg Ingredienser: Vatten, kolsyra, syra: citronsyra, taurin, surhetsreglerande medel: trinatriumcitrat; glukuronolakton, naturlig lime arom med andra naturliga aromer, extrakt av grönt te (Camellia sinensis, blad), sötningsmedel: acesulfam K, sukralos; koffein, stabilisatorer: gummi arabicum, glycerolestrar av trähartser; vitaminer: L-askorbinsyra, nicotinamid, DL-alfa tokoferyl, kalcium-D-pantothenat, pyridoxinhydroklorid, riboflavin, biotin, cyanokobalamin; extrakt av ingefär (Zingiber officinale, knöl).

Cell-Tech Hyperbuild, 30 servings Icy Rocket Freeze

Cell-Tech Hyperbuild, 30 servings Icy Rocket Freeze
449 kr

Cell-Tech Hyper Build Post workout Kreatin + BCAA formula. Rekommenderas till dig som vill öka muskelmassa och styrka. Öka uthållighet, prestation och förbättra muskelåterhämtning. Ultimat 5-i-1 Formula: 1. Kreatin 2. Återhämtning 3. BCAA /Amino 4. Uthållighet 5. Elektrolyter Muskeltillväxt och styrkematris bestående av kreatin och kreatin HCI. Avancerad kombination av ingredienser för att hjälpa dina muskler återhämta sig mellan seten. 1 g vardera av L-glutamin och taurin. Vad gör Cell-Tech Hyper Build unik? ? Ger 5g kreatin från två källor ? 6 g BCAA i 4: 1: 1-förhållande för maximal leucinleverans. ? Har en 4g dos leucin, som vetenskapligt har visat sig öka din högsta styrka med över 40% på bara 12 veckor Denna avancerade 5-i-1 post workout formula med kreatin och BCAA är packad med en vetenskapligt studerad 5g dos av kreatin som förbättrar kroppens förmåga att regenerera ATP och håller musklerna på topp. Cell-Tech Hyper Build ger också 6 g BCAA och innehåller dessutom 240 mg av surkörsbär vilket har en mängd hälsofördelar. Doseringsanvisning: 1 skopa (16 g) blandas med 3 - 3. 5 dl vatten, intag direkt efter träning. För bästa effekt intag 2 skopor blandat med 6 - 7 dl vatten dagligen, direkt efter träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.

Ultimate Omega-3, 80%, BIG BUY 450 caps, 90 caps

Ultimate Omega-3, 80%, BIG BUY 450 caps, 90 caps
995 kr

BIG BUY: 5 x Ultimate Omega-3, 80%, 90 caps. Köp fler - spara mer! En generös volymrabatt för dig som gör stora inköp. Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! Läs mer om produkten Ultimate Omega-3, 80%, 90 caps Vad är Ultimate Omega-3 80%? Ultimate Omega-3 80% är ett extremt högkoncentrerat omega-3-tillskott från Star Nutrition. 80% omega-3, förpackat i små och lättsvalda kapslar. Högkoncentrerat: 80% omega-3! Hög halt EPA och DHA Främjar en god hjärt- och kärlhälsa Essentiellt fett ? viktigt för dig som inte äter fisk Omega-3 är en klassiker i kosttillskottsammanhang, som lämpar sig lika bra för hårdsatsande atleter som för motionärer. Omega-3 är en familj fleromättade fettsyror som kroppen inte kan tillverka själv och som är avgörande för en god hälsa. Bland mycket annat så spelar de en viktig roll för hjärt- och kärlhälsan, hjärnan och fettförbränningen. Små och lättsvalda kapslar Siffran ?80? i namnet kommer från att 80% av fettet kommer från omega-3, vilket gör det till ett av de mest högkoncentrerade omega-3-tillskotten på sportnutritionsmarknaden. Av dessa omega-3-fettsyror kommer hela 87. 5% från de som står för majoriteten av hälsofördelarna: EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra). Som en följd av den höga koncentrationen har produkten även betydligt mindre kapslar än konventionella omega-3-produkter. Det här är Golden Omega® Fiskoljan i Ultimate Omega-3 80% kommer från ett företag och varumärke som heter Golden Omega®. Golden Omegas anläggningar är belägna i Arica, ett stenkast från ett av världens rikaste fiskevatten. Detta ger dem tillgång till det färskaste råvarumaterialet, fiskat ur oförorenade vatten av fiskebolag som är certifierade av IFFO RS och Friend of the Sea. Doseringsanvisning: Inta 2?3 kapslar per dag. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Den angivna rekommenderade

Selen, 200 mcg, 100 kapslar

Selen, 200 mcg, 100 kapslar
106 kr

Selen bidrar bl. a. till att bibehålla ett normalt hår och till immunsystemets normala funktion och finns i livsmedel som vitlök, ägg, svamp och fullkornsprodukter. Selen: bidrar till normal spermatogenes bidrar till att bibehålla normalt hår bidrar till att bibehålla normala naglar bidrar till immunsystemets normala funktion bidrar till normal sköldkörtelfunktion bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress Dosering: 1 kapsel per dag eller enligt rekommendation. Överskrid inte rekommenderad dos. Ingredienser: Fyllnadsmedel (mikrokristallin cellulosa), L-selenmetionin, Kiseldioxid. Kapseln är vegetabilisk, råvaran är gjord av cellulosa från tall. Innehåll per kapsel: 200 mcg selen i form av selenmetionin. Förvaring: Torrt och oåtkomligt för barn. Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej till för att bota sjukdomar.

Chlorella Tabletter EKO, 300 st

Chlorella Tabletter EKO, 300 st
189 kr

Chlorella från Rawpowder kommer från en färskvattenalg och innehåller nästan alla vitaminer och mineraler kroppen behöver. Dessutom är den rik på protein och nödvändiga enzymer. Ekologisk och raw Full av klorofyll, vitaminer och mineraler Proteinrik Chlorella kommer från en färskvattenalg och innehåller nästan alla vitaminer och mineraler kroppen behöver. Dessutom är den rik på protein och nödvändiga enzymer. Rekommenderad användning: Svälj 3-6 tabletter med vatten, 1-2 gånger per dag, ca 30 minuter innan måltider. Vi rekommenderar att du tar en mindre dos under de 2 första veckorna för att minska risken för sidoeffekter. Förvaring: Kallt, mörkt och torrt utrymme. Ingredienser: Chlorella sötvattenalg (chlorella vulgaris). = Ekologisk certifierad ingrediens. Näringsvärde per dagsdos (ca 3g=6tab) Energivärde: 44k J/10. 5kcal Protein: 1. 7g Kolhydrater: 0. 3g Fett: 0. 25g Kostfiber: 0. 6g

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.