Gainer
Gainer kallas de kosttillskott som innehåller en blandning mellan kolhydrater
och protein. Kolhydraterna tas upp och lagras i muskler och i lever som energi för
återhämtning medan proteinet bygger upp nedbrutna muskler. Gainers innehåller ibland även
lite fett och de kan även vara spetsade med kreatin. Gainers som innehåller snabba
kolhydrater ska du uteslutande använda som återhämtningstillskott.
Gainer och träning
Gainer är utmärkt att ta efter ett tufft träningspass när kroppen skriker efter återhämtning. Efter träningen är syftet med en gainer att snabbt tillföra näring för att avbryta muskelnedbrytning och tillföra aminosyror till muskeluppbyggnad och ladda upp kolhydratdepåerna i musklerna. Gainern bör innehålla minst 50% kolhydrater för att ge en snabb återhämtning av energi efter ditt träningspass.Gå upp i vikt med gainer
Vill du istället gå upp i vikt så ska du välja ett pulver med långsamma kolhydrater och lite fibrer och långsamma proteiner (ägg-, soja- och kaseinprotein), samt bra fetter från vegetabiliska källor. En sådan produkt bör man ta 1-2 gånger/dag mellan de vanliga måltiderna för att öka i vikt.Prisjämförelse av gainer
Här nedan hittar du webbutiker som säljer gainer. Vårt prisindex fungerar som så att vi jämför snittpriser på de vanligaste jämförbara gainers i de största webbutikerna. Vi visar nedanför hur butikernas snittpriser på gainers ligger till i förhållande till medelpriset. Ett minustecken (-) betyder att de är billigare än genomsnittet och ett plustecken (+) betyder att deras priser ligger över genomsnittet.
Vi jämför pris på gainer från följande varumärken
![]() |
![]() |
![]() |
| BSN | Dalblads | Fairing |
![]() |
![]() |
![]() |
| Giant Swede | Met-RX | MHP |
![]() |
![]() |
![]() |
| Muscletech | Naturell | Olimp |
![]() |
![]() |
![]() |
| Optimum Nutrition | Pro Nutrition | Reflex |
![]() |
![]() |
![]() |
| SAN | Scitec | Self Omninutrition |
![]() |
![]() |
![]() |
| Star Nutrition | Twinlab | Vitargo |
![]() |
![]() |
|
| Weider | WNT |
Kosttillskott.org
- Hälskokost
- Ginseng
- Omega-3 fiskolja
- Rosenrot
- Vitaminer & mineraler
- Muskelökning
- Aminosyror
- Kreatin
- Proteinpulver
- Viktminskning
- Måltidsersättning
- Fettförbrännare
- Viktökning
- Gainer
- Proteinbars
Kosttillskottbutiker
- Bodystore
- Gymgrossisten
- Shopping4net
- Svenskt kosttillskott
- Topformula


























