Hem » Kreatin
 

Kreatin

Kreatin är ett ämne som finns i dina muskler och hjälper till att snabbt omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Kreatin finns naturligt i livsmedel från djurriket som kött, fisk och även i mejeriprodukter. En normal kost innehåller ca 1-2 gram kreatin per dag. Du kan öka intaget av kreatin avsevärt med hjälp av kosttillskott i form av kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat kallas den kemiska form av kreatin som finns att köpa i butiker.

Köp Kreatin billigt online.
✰ Snabb leverans inom hela Sverige.
✰ Stort utbud av Kreatin:
 
Sidor: 1 2 3 4 5 6 7next pagelast page

100% Creatine Monohydrate, 1 kg

100% Creatine Monohydrate, 1 kg
179 kr

BioTech presenterar sin 100% Creatine Monohydrate. Kreatin är ett välkänt tillskott hos kroppsbyggare, där dess muskeluppbyggande egenskaper uppskattas och används!

Recovery-Pro, 4 kg, Banana

Recovery-Pro, 4 kg, Banana
589 kr

Ultimate Recovery Complex är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

Kreatin Monohydrat, 500 g, Naturell

Kreatin Monohydrat, 500 g, Naturell
183 kr

För explosivitet och styrka! Monohydrat är den ursprungliga kreatinformen. Fairings Kreatin är 100% mikroniserat, ultrarent och kristallklart.

Krea7-SuperAlakine

Krea7-SuperAlakine
249 kr

Krea7-SuperAlkaline från IronMaxx är en unik kreatinprodukt som innehåller 6 olika kreatinformer! Kreatinet är pH-buffrat för bästa upptag och effekt!

Creatine Xplode, 500 g

Creatine Xplode, 500 g
299 kr

Creatine Xplode är Olimps effektiva kreatin-stack bestående av inte mindre än sex olika sorters kreatin. Här finns alla former med dokumenterat god effekt!

Triple Creatine Hardcore, 300 g

Triple Creatine Hardcore, 300 g
179 kr

Triple Creatine Hardcore - Chained Nutritions senaste och mest kraftfulla kreatinprodukt. Innehåller tre olika kreatinformer för maximalt upptag och effekt.

Recovery-Pro Flerpack, 12 kg

Recovery-Pro Flerpack, 12 kg
1 325 kr

3 x Recovery-Pro, 4 kg: En avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt!

Cell-Tech Perf, 1,4kg

Cell-Tech Perf, 1,4kg
244 kr

Nya Cell-Tech Performance Series från Muscletech är en avancerad återhämtningsprodukt med unik formula som ökar muskelvolymen och förbättrar prestationen!

100% Platinum Creatine, 400g

100% Platinum Creatine, 400g
199 kr

100% Platinum Creatine - Kreatinmonohydrat från Muscletech av högsta kvalitet! För ökad styrka, massiv explosivitet och förbättrad uthållighet!

Creatine Monohydrate BIG BUY, 2 kg

Creatine Monohydrate BIG BUY, 2 kg
315 kr

4 x Creatine Monohydrate, 500 g: Dokumenterat säker och effektiv naturlig prestationshöjare som används av idrottsmän på alla nivåer i nästan alla idrotter världen över.

Recovery-Pro, 1200 g, Mint Chocolate

Recovery-Pro, 1200 g, Mint Chocolate
199 kr

Ultimate Recovery Complex är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

ELIT 100% Pure Creatine monohydrate, 500 g

ELIT 100% Pure Creatine monohydrate, 500 g
169 kr

100 % Pure Creatine monohydrat från Elit Nutrition ger dig brutal styrka och energi till musklerna!

PWO Rush, 300 g, Lemon-Lime

PWO Rush, 300 g, Lemon-Lime
299 kr

PWO Rush - Maximal prestationskick från Star Nutritions Hers som ger maximal effekt och energi utan socker och vattenbindande kreatin!

CreaKong, 300g

CreaKong, 300g
189 kr

Creakong från Mutant är en unik produkt som innehåller tre olika kreatinformer för maximalt upptag och effekt! Höjer prestationsförmågan och ökar muskelvolymen!

Creapure Creatine Monohydrate, 90 kapslar

Creapure Creatine Monohydrate, 90 kapslar
99 kr

Creapure Creatine Monohydrate från Reflex Nutrition är det renaste kreatinet du kan hitta!

Loader Creatine, 300 g

Loader Creatine, 300 g
229 kr

Loader Creatine från Delta Nutrition är en unik produkt som innehåller fyra olika kreatinformer av högsta kvalitet. Ta din prestation till nästa nivå!

Vitargo Endurance bar, 65 g, 25st

Vitargo Endurance bar, 65 g, 25st
630 kr

Energikakan med Vitargo/Kreatin/Glutamin och koffein för din uthållighet

Instant Whey Pro, 2,2 kg + Creapure Creatine, 90 c

Instant Whey Pro, 2,2 kg + Creapure Creatine, 90 c
698 kr

Instant Whey Pro, 2,2 kg + Creapure Creatine - Högvärdigt kvalitetsprotein och prestationshöjande kreatin, nu till kanonpris!

Sidor: 1 2 3 4 5 6 7next pagelast page

Uppladdningsfas med kreatin


När man börjar med kreatin brukar man oftast börja med en uppladdningsfas där man tar 5 gram kreatin 5 ggr per dag i 5 dagar. Det görs för att fylla på lagret av kreatin i kroppen. Man bör inta kreatin dagligen oavsett om man tränar den dagen eller inte. Därefter brukar man fortsätta med 5 gram per dag för att underhålla depåerna. Tänk dock alltid på att läsa på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar om respektive tillskott.

Kreatin och träning


Kreatin finns som sagt redan i musklerna men i väldigt reducerade mängder. Ett tillskott av kreatin ger ofta ökad styrka vilket också leder till muskeltillväxt. Det är ganska enkelt; lyfter du tyngre utvecklas också din muskler och blir större. Känner du att du inte får önskad effekt från tillskottet av kreatin kan detta bero på att kroppens depåer av kreatin redan är fyllda. Har du överskott av kreatin omvandlas det till kreatinin i njurarna. Det kissar du sedan ut och effekten uteblir. Det finns alltså ingen anledning att inta högre doser av kreatin än vad tillverkaren rekommenderar.