Hem » Kreatin
 

Kreatin

Kreatin är ett ämne som finns i dina muskler och hjälper till att snabbt omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Kreatin finns naturligt i livsmedel från djurriket som kött, fisk och även i mejeriprodukter. En normal kost innehåller ca 1-2 gram kreatin per dag. Du kan öka intaget av kreatin avsevärt med hjälp av kosttillskott i form av kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat kallas den kemiska form av kreatin som finns att köpa i butiker.

Köp Kreatin billigt online.
Snabb leverans inom hela Sverige.
Stort utbud av Kreatin:
 
Sidor: 1 2 3 4 5 6 7next pagelast page

COR-Performance Creatine, 360g

COR-Performance Creatine, 360g
229 kr

Cellucor COR-Performance Kreatin innehåller 5g mikroniserat kreatin per dos.

Kreatin Monohydrat

Kreatin Monohydrat
183 kr

För explosivitet och styrka! Monohydrat är den ursprungliga kreatinformen. Fairings Kreatin är 100% mikroniserat, ultrarent och kristallklart.

Cell-Tech Hyperbuild, 30 servings

Cell-Tech Hyperbuild, 30 servings
449 kr

Avancerad 5-i-1 post-workout formula med kreatin och BCAA, packad med ingredienser för muskelökning, styrka och återhämtning.

Recovery-Pro, 1200 g, Strawberry

Recovery-Pro, 1200 g, Strawberry
199 kr

Recovery Pro är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

Recovery-Pro, 4 kg, Strawberry

Recovery-Pro, 4 kg, Strawberry
589 kr

Recovery Pro är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

Mr. Hyde Cutz, 30 servings, Blue Razz

Mr. Hyde Cutz, 30 servings, Blue Razz
399 kr

Mr Hyde Cutz liknar Mr Hyde PWO med en liten twist bland annat att den är fri från kreatin, men även innehåller termogena ämnen.

PWO Rush, 300 g, Lemon-Lime

PWO Rush, 300 g, Lemon-Lime
299 kr

PWO Rush - Maimal prestationskick från Star Nutritions Hers som ger maximal effekt och energi utan socker och vattenbindande kreatin!

Creapure Creatine Monohydrate

Creapure Creatine Monohydrate
119 kr

Creapure Creatine Monohydrate från Reflex Nutrition är det renaste kreatinet du kan hitta!

Krea7-SuperAlakine, 180 tabs

Krea7-SuperAlakine, 180 tabs
429 kr

Krea7-SuperAlkaline från IronMaxx är en unik kreatinprodukt som innehåller 6 olika kreatinformer! Kreatinet är pH-buffrat för bästa upptag och effekt!

Creapure Creatine Monohydrate, 500 g

Creapure Creatine Monohydrate, 500 g
199 kr

Creapure Creatine Monohydrate från Reflex Nutrition är det renaste kreatinet du kan hitta!

RUSH V4, 360 g, Orange Tangerine

RUSH V4, 360 g, Orange Tangerine
399 kr

RUSH V4 är en effektiv pre-workoutprodukt med den bästa kombinationen av ingredienser som ökar energin, styrkan och fokus till max. 21 effektiva ingredienser i en skopa Otroligt långvarig energi och fokus Extrem pump Effektiva doser av vetenskapligt bevisade ingredienser En pre-workout i 6 goda fruktsmaker En produkt av toppkvalitet utan utfyllnadsämnen Nästa generations formel med 21 nyckelingredienser! RUSH V4 ger dig inte bara de mest kraftfulla nyckelingredienserna utan också den perfekta kombinationen i rätt doser. RUSH V4 innehåller totalt 21 ingredienser, inklusive en unik kombination av citrullin, quercetin och betain. Den innovativa RUSH V4-sammansättningen säkerställer att du kan prestera ditt allra bästa vid varje fysisk nivå. Vilken roll spelar ingredienserna för optimering av din prestation? Energi Koffein, tein, yerba mate, inositol Genom att kombinera dessa fyra ämnen kommer du att känna en kraftfull våg av energi. Denna energiboost stimulerar dig att träna hårdare och energin gör det möjligt för dig att anstränga dig under längre tid. Styrka Kreatinmonohydrat, tri-kreatincitrat, kreatinpyruvat, kreatinetylestermalat Dessa fyra former av kreatin är kliniskt bevisade och ger dig kortvarig superstyrka. Det är vetenskapligt bevisat att daglig användning av kreatin ökar styrkan med upp till 10 %. Pump Arginin, citrullin Arginin och citrullin är aminosyror med en hög kvävefaktor. Denna kväveoxideffekt är ansvarig för din muskelpump och din fantastiska fysik precis efter intensiv träning. Fokus ALCAR (acetyl-l-karnitin), kolin (tetrametylglycin), betain (trimetylglycin), vitamin B6 (pyridoxin), vitamin B12 (kobalamin) och glycin Denna unika kombination förbättrar och skapar knivskarpt fokus. På så sätt blir det möjligt att träna på en helt ny nivå. Uthållighet och återhämtning Beta-alanin, quercetin Fördröjd mjölksyrebildning medför en stor fördel. Det är en marginell vinst men gör en enorm skillnad mellan att ?vinna? eller ?förlora? när träningsintensiteten ligger nära din fysiska gräns. Träna längre eller hårdare! Känsla av välbefinnande Tyrosin, Piper nigrum, vitamin C (askorbinsyra) Vad kan du förvänta dig? Mer endorfiner, en härlig känsla av att vara i form och färre stresshormoner. Det säkerställer att din kropp återhämtar sig snabbare efter intensiv träning och förhindrar att muskler bryts ned. Du kan träna hårdare, oftare och uppnå dina mål snabbare.

RUSH V4, 360 g, Cola

RUSH V4, 360 g, Cola
399 kr

RUSH V4 är en effektiv pre-workoutprodukt med den bästa kombinationen av ingredienser som ökar energin, styrkan och fokus till max. 21 effektiva ingredienser i en skopa Otroligt långvarig energi och fokus Extrem pump Effektiva doser av vetenskapligt bevisade ingredienser En pre-workout i 6 goda fruktsmaker En produkt av toppkvalitet utan utfyllnadsämnen Nästa generations formel med 21 nyckelingredienser! RUSH V4 ger dig inte bara de mest kraftfulla nyckelingredienserna utan också den perfekta kombinationen i rätt doser. RUSH V4 innehåller totalt 21 ingredienser, inklusive en unik kombination av citrullin, quercetin och betain. Den innovativa RUSH V4-sammansättningen säkerställer att du kan prestera ditt allra bästa vid varje fysisk nivå. Vilken roll spelar ingredienserna för optimering av din prestation? Energi Koffein, tein, yerba mate, inositol Genom att kombinera dessa fyra ämnen kommer du att känna en kraftfull våg av energi. Denna energiboost stimulerar dig att träna hårdare och energin gör det möjligt för dig att anstränga dig under längre tid. Styrka Kreatinmonohydrat, tri-kreatincitrat, kreatinpyruvat, kreatinetylestermalat Dessa fyra former av kreatin är kliniskt bevisade och ger dig kortvarig superstyrka. Det är vetenskapligt bevisat att daglig användning av kreatin ökar styrkan med upp till 10 %. Pump Arginin, citrullin Arginin och citrullin är aminosyror med en hög kvävefaktor. Denna kväveoxideffekt är ansvarig för din muskelpump och din fantastiska fysik precis efter intensiv träning. Fokus ALCAR (acetyl-l-karnitin), kolin (tetrametylglycin), betain (trimetylglycin), vitamin B6 (pyridoxin), vitamin B12 (kobalamin) och glycin Denna unika kombination förbättrar och skapar knivskarpt fokus. På så sätt blir det möjligt att träna på en helt ny nivå. Uthållighet och återhämtning Beta-alanin, quercetin Fördröjd mjölksyrebildning medför en stor fördel. Det är en marginell vinst men gör en enorm skillnad mellan att ?vinna? eller ?förlora? när träningsintensiteten ligger nära din fysiska gräns. Träna längre eller hårdare! Känsla av välbefinnande Tyrosin, Piper nigrum, vitamin C (askorbinsyra) Vad kan du förvänta dig? Mer endorfiner, en härlig känsla av att vara i form och färre stresshormoner. Det säkerställer att din kropp återhämtar sig snabbare efter intensiv träning och förhindrar att muskler bryts ned. Du kan träna hårdare, oftare och uppnå dina mål snabbare.

Shredz Creatine, 120 caps

Shredz Creatine, 120 caps
299 kr

Shredz® Creatine består av patenterade ingredienser som är utformade för att ge dig en markant skillnad i din hårda träning.

Recovery-Pro, 4 kg, Banana

Recovery-Pro, 4 kg, Banana
589 kr

Recovery Pro är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

ELIT 100% Pure Creatine monohydrate, 500 g

ELIT 100% Pure Creatine monohydrate, 500 g
169 kr

100 % Pure Creatine monohydrat från Elit Nutrition ger dig brutal styrka och energi till musklerna!

Recovery-Pro, 4 kg, Vanilla Ice Cream

Recovery-Pro, 4 kg, Vanilla Ice Cream
589 kr

Recovery Pro är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate
179 kr

BioTech presenterar sin 100% Creatine Monohydrate. Kreatin är ett välkänt tillskott hos kroppsbyggare, där dess muskeluppbyggande egenskaper uppskattas och används!

Creapure Creatine Monohydrate, 90 kapslar

Creapure Creatine Monohydrate, 90 kapslar
99 kr

Creapure Creatine Monohydrate från Reflex Nutrition är det renaste kreatinet du kan hitta!

Sidor: 1 2 3 4 5 6 7next pagelast page

Uppladdningsfas med kreatin


När man börjar med kreatin brukar man oftast börja med en uppladdningsfas där man tar 5 gram kreatin 5 ggr per dag i 5 dagar. Det görs för att fylla på lagret av kreatin i kroppen. Man bör inta kreatin dagligen oavsett om man tränar den dagen eller inte. Därefter brukar man fortsätta med 5 gram per dag för att underhålla depåerna. Tänk dock alltid på att läsa på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar om respektive tillskott.

Kreatin och träning


Kreatin finns som sagt redan i musklerna men i väldigt reducerade mängder. Ett tillskott av kreatin ger ofta ökad styrka vilket också leder till muskeltillväxt. Det är ganska enkelt; lyfter du tyngre utvecklas också din muskler och blir större. Känner du att du inte får önskad effekt från tillskottet av kreatin kan detta bero på att kroppens depåer av kreatin redan är fyllda. Har du överskott av kreatin omvandlas det till kreatinin i njurarna. Det kissar du sedan ut och effekten uteblir. Det finns alltså ingen anledning att inta högre doser av kreatin än vad tillverkaren rekommenderar.