Hem » Kreatin
 

Kreatin

Kreatin är ett ämne som finns i dina muskler och hjälper till att snabbt omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Kreatin finns naturligt i livsmedel från djurriket som kött, fisk och även i mejeriprodukter. En normal kost innehåller ca 1-2 gram kreatin per dag. Du kan öka intaget av kreatin avsevärt med hjälp av kosttillskott i form av kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat kallas den kemiska form av kreatin som finns att köpa i butiker.

Köp Kreatin billigt online.
✰ Snabb leverans inom hela Sverige.
✰ Stort utbud av Kreatin:
 
Sidor: 1 2 3 4 5 6 7next pagelast page

Kreatin Monohydrat, 1000 g, Naturell

Kreatin Monohydrat, 1000 g, Naturell
311 kr

För explosivitet och styrka! Monohydrat är den ursprungliga kreatinformen. Fairings Kreatin är 100% mikroniserat, ultrarent och kristallklart.

Ultimate Recovery Complex, 1200 g, Banana

Ultimate Recovery Complex, 1200 g, Banana
199 kr

Ultimate Recovery Complex är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

100% Creatine Monohydrate, 1 kg

100% Creatine Monohydrate, 1 kg
179 kr

BioTech presenterar sin 100% Creatine Monohydrate. Kreatin är ett välkänt tillskott hos kroppsbyggare, där dess muskeluppbyggande egenskaper uppskattas och används!

PWO Rush, 218 g, Raspberry-Mango

PWO Rush, 218 g, Raspberry-Mango
239 kr

PWO Rush - Maximal prestationskick från Star Nutritions Hers som ger maximal effekt och energi utan socker och vattenbindande kreatin!

Creatine Powder, 144 g

Creatine Powder, 144 g
89 kr

Kreatin monohydrat ökar prestationsförmågan, uthålligheten och muskelvolymen!

RUSH V4, 360 g, Orange Tangerine

RUSH V4, 360 g, Orange Tangerine
399 kr

RUSH V4 är en effektiv pre-workoutprodukt med den bästa kombinationen av ingredienser som ökar energin, styrkan och fokus till max. 21 effektiva ingredienser i en skopa Otroligt långvarig energi och fokus Extrem pump Effektiva doser av vetenskapligt bevisade ingredienser En pre-workout i 6 goda fruktsmaker En produkt av toppkvalitet utan utfyllnadsämnen Nästa generations formel med 21 nyckelingredienser! RUSH V4 ger dig inte bara de mest kraftfulla nyckelingredienserna utan också den perfekta kombinationen i rätt doser. RUSH V4 innehåller totalt 21 ingredienser, inklusive en unik kombination av citrullin, quercetin och betain. Den innovativa RUSH V4-sammansättningen säkerställer att du kan prestera ditt allra bästa vid varje fysisk nivå. Vilken roll spelar ingredienserna för optimering av din prestation? Energi Koffein, tein, yerba mate, inositol Genom att kombinera dessa fyra ämnen kommer du att känna en kraftfull våg av energi. Denna energiboost stimulerar dig att träna hårdare och energin gör det möjligt för dig att anstränga dig under längre tid. Styrka Kreatinmonohydrat, tri-kreatincitrat, kreatinpyruvat, kreatinetylestermalat Dessa fyra former av kreatin är kliniskt bevisade och ger dig kortvarig superstyrka. Det är vetenskapligt bevisat att daglig användning av kreatin ökar styrkan med upp till 10 %. Pump Arginin, citrullin Arginin och citrullin är aminosyror med en hög kvävefaktor. Denna kväveoxideffekt är ansvarig för din muskelpump och din fantastiska fysik precis efter intensiv träning. Fokus ALCAR (acetyl-l-karnitin), kolin (tetrametylglycin), betain (trimetylglycin), vitamin B6 (pyridoxin), vitamin B12 (kobalamin) och glycin Denna unika kombination förbättrar och skapar knivskarpt fokus. På så sätt blir det möjligt att träna på en helt ny nivå. Uthållighet och återhämtning Beta-alanin, quercetin Fördröjd mjölksyrebildning medför en stor fördel. Det är en marginell vinst men gör en enorm skillnad mellan att ?vinna? eller ?förlora? när träningsintensiteten ligger nära din fysiska gräns. Träna längre eller hårdare! Känsla av välbefinnande Tyrosin, Piper nigrum, vitamin C (askorbinsyra) Vad kan du förvänta dig? Mer endorfiner, en härlig känsla av att vara i form och färre stresshormoner. Det säkerställer att din kropp återhämtar sig snabbare efter intensiv träning och förhindrar att muskler bryts ned. Du kan träna hårdare, oftare och uppnå dina mål snabbare.

Creapure Creatine Monohydrate, 250 g

Creapure Creatine Monohydrate, 250 g
119 kr

Creapure Creatine Monohydrate från Reflex Nutrition är det renaste kreatinet du kan hitta!

Mr. Hyde Cutz, 30 servings, Fruit Punch

Mr. Hyde Cutz, 30 servings, Fruit Punch
399 kr

Mr Hyde Cutz liknar Mr Hyde PWO med en liten twist bland annat att den är fri från kreatin, men även innehåller termogena ämnen.

Creavolution Engine, 500 g, Cola

Creavolution Engine, 500 g, Cola
299 kr

Creavolution Engine från Swedish Supplements - Explosivitet på burk!

Creatine Powder, 300 g

Creatine Powder, 300 g
109 kr

Kreatin monohydrat ökar prestationsförmågan, uthålligheten och muskelvolymen!

Creatine Monohydrate, 500 g

Creatine Monohydrate, 500 g
99 kr

Star Nutrition Creatine Monohydrate består till 100% av högkvalitativt mikroniserat kreatin. Kreatin ökar muskelvolymen, styrkan och muskeluthålligheten.

Creatine Mega Caps 1250

Creatine Mega Caps 1250
109 kr

Kreatin Mega Caps från Olimp - En snabbtillgänglig energikälla vid högintensiv träning. För ökad maxstyrka och fler reps!

Ultimate Creatine, 220 g

Ultimate Creatine, 220 g
289 kr

Ultimate Creatine innehåller rent pH-buffrat kreatin som verkar snabbt och inte behöver någon uppladdningsfas. För dig som vill få ut maximalt av varje träningspass!

Qualitine, 300 g

Qualitine, 300 g
159 kr

Qualitine är smaklöst, luktfritt, kristalliskt och rent mikroniserat kreatinmonohydrat. Ökar styrkan, ökar muskelvolymen och ger snabbare återhämtning.

Creapure Creatine Monohydrate, 90 kapslar

Creapure Creatine Monohydrate, 90 kapslar
99 kr

Creapure Creatine Monohydrate från Reflex Nutrition är det renaste kreatinet du kan hitta!

100% Platinum Creatine, 400g

100% Platinum Creatine, 400g
199 kr

100% Platinum Creatine - Kreatinmonohydrat från Muscletech av högsta kvalitet! För ökad styrka, massiv explosivitet och förbättrad uthållighet!

Super Gainer Pro, 1 kg

Super Gainer Pro, 1 kg
199 kr

Super Gainer Pro är en återhämtningsprodukt med vassleprotein, den patenterade snabba kolhydraten Vitargo och Creapure (kreatin) som ökar den fysiska prestationen.

Instant Whey Pro, 2,2 kg + Creapure Creatine, 90 c

Instant Whey Pro, 2,2 kg + Creapure Creatine, 90 c
698 kr

Instant Whey Pro, 2,2 kg + Creapure Creatine - Högvärdigt kvalitetsprotein och prestationshöjande kreatin, nu till kanonpris!

Sidor: 1 2 3 4 5 6 7next pagelast page

Uppladdningsfas med kreatin


När man börjar med kreatin brukar man oftast börja med en uppladdningsfas där man tar 5 gram kreatin 5 ggr per dag i 5 dagar. Det görs för att fylla på lagret av kreatin i kroppen. Man bör inta kreatin dagligen oavsett om man tränar den dagen eller inte. Därefter brukar man fortsätta med 5 gram per dag för att underhålla depåerna. Tänk dock alltid på att läsa på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar om respektive tillskott.

Kreatin och träning


Kreatin finns som sagt redan i musklerna men i väldigt reducerade mängder. Ett tillskott av kreatin ger ofta ökad styrka vilket också leder till muskeltillväxt. Det är ganska enkelt; lyfter du tyngre utvecklas också din muskler och blir större. Känner du att du inte får önskad effekt från tillskottet av kreatin kan detta bero på att kroppens depåer av kreatin redan är fyllda. Har du överskott av kreatin omvandlas det till kreatinin i njurarna. Det kissar du sedan ut och effekten uteblir. Det finns alltså ingen anledning att inta högre doser av kreatin än vad tillverkaren rekommenderar.