Proteinbars
Proteinbars är små kakliknande produkter som är gjorda för att innehålla höga värden av protein. Huvudsyftet med proteinbars är att det ska vara enkelt att få i sig ett litet mellanmål som ändå är nyttigt och innehåller protein för muskeluppbyggnad och reparation av musklerna.Proteinbars marknadsförs ibland som måltidsersättare men det ska inte tas för givet. En proteinbar innehåller aldrig så pass höga näringsvärden att den skulle kunna ersätta en måltid
Användning
Fördelarna med proteinbars är att de är väldigt smidiga att bära med sig. Det är bara att stoppa in i väskan och ta med till gymmet, jobbet eller skolan. En proteinbar kan intas när om helst men passar bäst som mellanmål eller direkt innan eller efter träning.
Den främsta nackdelen med proteinbars är att de är oerhört dyra i förhållande till vad man får i matväg. Det finns långt fler alternativ till att äta proteinbars till mellanmål
Näringsvärde på en proteinbar kan se ut på följande sätt:
Näringsvärde per proteinbar (60 gram):
Energi: 240 kcal
Protein: 14 gram
Kolhydrater: 32 gram
Fett: 6,5 gram