Stenåldersmetoden
Stenåldermetoden är egentligen ingen metod ämnad för bantning utan mer ett hälsosamt sätt att äta på. Metoden går ut på att äta sådan mat som vi är gjorda för, därav namnet stenåldersmetoden.Stenåldersmetoden och gå ner i vikt
Tanken med stenåldersmetoden att vi ska äta som våra förfäder gjorde på stenåldern. På stenålder åt man främst frukter, nötter, bär, grönsaker, ägg, kött och fisk. Det du ska undvika i stenåldersmetoden är raffinerade produkter så som socker.
Matfett, salt och mjölkprodukter är också exempel på produkter du inte ska stoppa i dig vid stenåldersmetoden. Förespråkarna hävdar att vi i och med denna kost blir smala, friska och starka, precis som våra förfäder på stenåldern.
Att tänka på vid stenåldersmetoden
Det kan vara svårt att hålla dieten till fullo när det gäller stenåldersmetoden. Inga halvfabrikat får användas vid matlagningen och du får räkna med att både tid och pengar kommer gå åt. Stenåldersmetoden är ett hälsosamt sätt att äta där du förhoppningsvis också kan förlora några extrakilon. Du ska dock inte ta detta som en renodlad bantningmetod utan mer som ett hälsosamt sätt att äta, som vi nämnt tidigare i artikeln.