Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

White Stripe Collection Sport Bra, Botanical

White Stripe Collection Sport Bra, Botanical
349 kr

White Stripe-kollektionen från ICIW är en blandning av mönster och elegans. Materialet är kraftigt men mjukt och med sin fyrvägsstretch får du en otrolig flexibilitet under träningen. Materialet består av polyester och hög andel Lycra vilket gör att bh: n håller passform och printkvalité tvätt efter tvätt. Materialet i bh: n har fyrvägsstretch och transporterar effektivt bort svett vilket gör den ultimat till träningspasset. Höjden i halsen skapar inte bara en unik stil, den ökar också supporten tillsammans med den breda mudden nertill och du kan fokusera mer på din träning. Brottarrygg Fyrvägsstretch Hög hals Material: 77% Polyester, 23% Spandex Modellen är 162 cm lång, väger 52 kg och bär storlek S. Finns i flera härilga mönster. Matchande tights säljs separat.

SmartShake Original2Go One 800ml

SmartShake Original2Go One 800ml
99 kr

Låt oss introducera den nya Smart Shake Original2Go. Nästa generation av Smart Shake Original med ny design som är större, har ett helt nytt smart clip som gör det lättare att bära med sig flaskan under dagen och en helt ny glossy färg. Och som sin föregående generation så har Original2Go samma smarta egenskaper inklusive en smart behållare för allt det du behöver bära med dig under dagen. Smart Shake Original är den intelligenta shakern med en separat extrabehållare. I denna kan du smidigt och enkelt lagra och transportera en servering av ditt favoritkosttillskott. Proteinpulver, kreatin, vitaminer, kapslar eller prestationshöjare ? bara fantasin sätter gränsen. Fördelen Smart Shake har gentemot andra shakers på marknaden är att den är anpassad för att man på ett behändigt vis kan ha med sig upp till två separata kosttillskottsserveringar i en och samma enhet, 1 servering i huvudbehållaren och ytterligare en portion i de medföljande extrakärlen. Det är mycket bekvämare än att bara runt på sin dagsranson i exempelvis tre separata shakers eller otympliga burkar och påsar som aldrig håller tätt. Extrabehållaren är lätt att skruva på och ta av, sitter säkert fast i botten av shakern med rejäla gängor som håller ordentligt tätt. Denna modell rymmer 600 ml upp till shakerns övre markering men hela 800 ml upp till kanten. Övriga egenskaper Extra tjocka gängor på locket som gör det lättare att skruva på Koniskt galler, trycks enkelt fast i locket och eliminerar klumpar samt ger dina drinkar den perfekta konsistensen Karbinhake där du till exempel kan fästa nycklarna eller gymkortet Giftfri plast, BPA- och DEHP-fri Tål såväl maskindisk som mikrovågsugn och infrysning. (Varma vätskor upp till 120°C) Produkten är helt återvinningsbar Unik patentskyddad design Utvecklad och formgiven i Sverige

Omega-3

Omega-3
120 kr

Omega-3 är ett samlingsnamn på flera essentiella fettsyror. Dessa fettsyror har en mängd viktiga uppgifter i kroppen och kan göra allt från att förbättra kolesterolnivåerna och sänka blodtrycket till att öka insulinkänsligheten. För dig som inte äter fet fisk flera gånger i veckan är ett tillskott av Omega-3 önskvärt. För bättre kolesterolnivåerna. Förstärker muskeluppbyggnadsprocessen. Minskar inlagring i fettdepåerna. Fairings Omega-3 är fleromättat fett som finns i fet fisk och i fiskolja och är det tillskott som kan göra mest för din hälsa och dina träningsresultat. För att vi alla skall må bra och hålla oss friska behöver vi det essentiella fleromättade fettet Omega-3. Omega-3 är samlingsnamnet för flera olika, långa fleromättade fettsyror. Den fettsyra som är essentiella för oss är alfa-linolensyra som bildas av ett stort antal olika växter på land men även av olika växtplankton i haven. När vi får i oss alfa-linolensyra startas en process där kroppen förlänger alfa-linolensyran och gör den ännu mer omättad. De ny-bildade fettsyrorna har mycket långa namn som för enkelhetens skull ofta förkortas till EPA och DHA. Även om vi själva tillverkar EPA och DHA kan våran förmåga vara begränsad och vårat behov kan vissa perioder vara större än tillgången. När vi äter fet fisk eller använder fiskolja har vi låtit fisken göra största delen av arbetet åt oss och vi får de viktiga fettsyrorna i en koncentrerad och färdig form som direkt kan användas till sina olika uppgifter. Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA har flera viktiga uppgifter i kroppen. Dels används det som ett mjuk och smidigt byggmaterial i kroppens alla celler. Omega-3 fettsyrorna byggs in i våra blodkärlsväggar och håller dem mjuka. Fettsyrorna konkurrerar helt enkelt bort kolesterolet och sänker samtidigt blodtrycket. EPA och DHA är byggstenar i alla nervceller och används till att reparera små skador och se till att nerverna behåller sin för-måga att skicka finstämda signaler till kroppens alla mus

Håll formen-paketet, Double Chocolate Chunk

Håll formen-paketet, Double Chocolate Chunk
781 kr

Kom i form med fyra toppsäljande kosttillskott från Star Nutrition! Paketet innehåller: 1 x 12 x Best Bar, 60 g - 17?20 g biologiskt fullvärdigt protein från vassle och mjölk. 1 x Supreme EAA - Essentiella aminosyror i fri form. Läskande tillskott för en snabb återhämtning. 1 x Supreme Casein - Hela 80% fullvärdigt protein. Fyllig, len konsistens och fantastiska smaker. 1 x Whey-80 - Högkvalitativt vassleprotein som påskyndar muskeluppbyggnaden. Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla faktorer som vanligtvis försvårar möjligheten att hålla ett högt näringsintag. Det är just här som Whey-80® fyller sin funkti

Nutramino Protein XL Shake, 500 ml No Size

Nutramino Protein XL Shake, 500 ml No Size
35 kr

Nutramino Protein XL Shake - Färdigblandad proteindryck som ger dig alla näringsämnen du behöver efter träningen för att säkerställa att du når ditt träningsmål, speciellt om det stavas muskeltillväxt. 50 g kvalitetsprotein. 50 g snabba kolhydrater. Nästintill fettfri. Utan konserveringsmedel. Glutenfri. Svårslagen smak. Nutramino Protein XL Shake är den perfekta efter-träning-drycken för dig som vill bygga och upprätthålla muskelmassa. Även konditionsidrottare som långdistanslöpare, triatleter eller fotbollsspelare, kan ha nytta av näringsämnena i Nutramino Protein XL Shake. Proteinerna i drycken bygger upp dina muskler medan de snabba kolhydraterna snabbt fyller upp dina energidepåer. Denna shake fungerar även utmärkt som mellanmål. Den innehåller inga konstgjorda sötningsmedel, inga konserveringsmedel och är glutenfri. Varubeteckning: Färdigblandad proteindryck med 50 g protein/100 ml. Innehåller socker. Doseringsinstruktioner: Intas när som helst under dagen när du känner för ett proteinrikt mellanmål. För maximal effekt i samband med träning, drick den senast 30 minuter efter passet. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten.

Combat Protein Powder, 1800 g

Combat Protein Powder, 1800 g
499 kr

Combat Sport är ett högkvalitativt och smakfullt protein som särskilt är utformat för idrottsmän och aktiva personer! Protein från fem källor Finns i flera goda smaker 25g protein per servering Combat Protein Powder från Musclepharm är proteinet som hjälper dig nå dit du siktar. Med hela 25 gram protein per servering och dess goda smaker har Musclepharm redan gjort halva jobbet, nu är det dags för dig att göra resten! Doseringsinstruktioner: Blanda 2 skopor (48 gram protein) med 2, 5-3, 5 dl, eventuellt Blanda 1 skopa (24 gram protein) med 1-2 dl kallt vatten eller annan dryck du föredrar. Justera mängden vätska för att uppnå önskad konsistens och smak och konsumera 2-3 gånger om dagen för optimalt resultat. För att öka ditt proteinintag per portion och uppnå en god smak av milkshake, använd skummad mjölk eller mjölk med låg fetthalt istället för vatten. Information: Detta är ett proteinpulver för en komplettering av protein till den vardagliga kosten.

Barebells Protein Milkshake, 330 ml

Barebells Protein Milkshake, 330 ml
25 kr

Barebells Protein Milkshake är en välsmakande proteinshake med hela 24 gram protein God smak 24 g protein Laktosfri Barebells Protein Milkshake är en laktosfri och proteinrik färdig dryck som kommer i fem goda smaker: Choklad, jordgubb, vanilj, fudge och banan. Doseringsanvisning: Drick en Barebells Protein Milkshake direkt efter träning, eller när som helst på dagen som ett proteinrikt mellanmål.

24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml, Brutal Berries

24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml, Brutal Berries
480 kr

Off The Hook PWO Shot är en potent prestationshöjare i shotformat. Piggar upp, ökar styrkan och uthålligheten. Paketet innehåller: 24 x Off The Hook PWO Shot - Piggar upp och främjar ett sylvasst fokus Läs mer om produkten Off The Hook PWO-Shot, 60 ml Off The Hook PWO Shot Off The Hook PWO Shot är en jätte i miniformat. Det är en potent prestationshöjare från Chained Nutrition, utformad i ett smidigt och koncentrerat shotformat. Högdoserad PWO-shot Med L-citrullin, beta-alanin och koffein Ökar pump, styrka och uthållighet Piggar upp och främjar ett sylvasst fokus Snabb och enkel att konsumera Off The Hook PWO Shot är en potent prestationshöjare för dig som gillar det enkla valet. För dig som är less på att blanda och diska shakers och för dig som ogillar att dricka stora mängder före passet. En potent PWO i ett högkoncentrerat shotformat ? redo för att konusmeras! Vad innehåller Off the Hook PWO Shot? Precis som namnet antyder så baseras på recepturen på den klassiska PWO: n Off the Hook. Varje shot har en god, intensiv smak och en väl tilltagen dos av följande ingredienser: L-citrullin och L-arginin: För en ökad blod-, syre- och näringstransport till musklerna, vilket ger en rejäl pump och en bra styrkeuthållighet. Beta-alanin: För en effektiviserad eliminering av mjölksyra. Koffein och L-tyrosin: För en uppiggande effekt och ett sylvasst fokus genom hela passet. L-norvalin: För att förhindra att L-argininet bryts ner i kroppen och således förstärka effekten av både L-argininet och L-citrullinet. Doseringsanvisning: Drick en shot 15?30 minuter före träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Överskrid ej det rekommenderade dagliga intaget. Förvaras utom räckhåll för små barn. Hög koffeinhalt (200 mg/dosering). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Innehåll Per 60 ml L-citrullin 3000 mg Beta-alanin 2000 mg L-arginin 1000 mg L-tyrosin 400 mg Koffein 200 mg Norvalin 100 mg

Ultimate CLA, 90 caps

Ultimate CLA, 90 caps
169 kr

Storsäljande och välstuderad fettförbrännare från Star Nutrition. Ultimate CLA innehåller CLA från den högkvalitativa råvaran Clarinol?. Högkoncentrerat kosttillskott med CLA (konjugerad linolsyra) Påskyndar fettförlust Hämmar aptiten ? lättare att hålla sig till dieten! Välstuderat, effektivt och säkert Fri från koffein och annan centralstimulantia Det är svårt att diskutera fettförbrännare utan att beröra den veritabla klassikern CLA. CLA, som är den engelska förkortningen av konjugerad linolsyra, är en naturlig transfettsyra som efter årtionden på sportnutritionsmarknaden har gjort sig känd för sin förmåga att påskynda viktnedgång och fettförlust. Viktnedgång är mer eller mindre en fråga om ren matematik; man måste förbruka mer kalorier än vad man stoppar i sig. Gör man det tvingas kroppen ta energi från fettväven vilket i längden resulterar i att kroppsfettsmängden minskar. CLA har i flera studier visats underlätta denna process, vilket involverar tre separata effekter: Den första av dessa är att CLA minskar aptiten, vilket gör det lättare att hålla sig till sin diet utan att förlora kampen mot hungern. Den andra är att CLA ökar kaloriförbrukningen och på så vis förbättrar dina odds för att uppnå det kaloriunderskott som krävs för att gå ner i vikt. Den tredje och sista effekten är att CLA förhindrar att kalorierna vi äter lagras in i fettväven. Star Nutritions Ultimate CLA utgörs till 100% av den varumärkesskyddade CLA-källan Clarinol?. Denna CLA-form är särskilt fördelaktig då den 1) har en hög koncentration av rent CLA och 2) består av de mest potenta CLA-formerna. Doseringsanvisning: 1 kapsel 3 gånger dagligen. Överskrid ej 3 kapslar per dag. Använd max 6 månader i sträck. Antal serveringar per burk: 30. Allergener: Tillverkad i en lokal där även sojalecitin och mjölk hanteras, och kan därför innehålla spår därav. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för barn. De

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.