Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

Kre-Alkalyn Mega Caps, 120 caps

Kre-Alkalyn Mega Caps, 120 caps
299 kr

Kre-Alkalyn Mega Caps, ett kosttillskott från Olimp, innehåller rent buffrat kreatin i form av Kre-Alkalyn®. Hela 1 250 mg Kre-Alkalyn® per kapsel och 5 000 mg per daglig dos. I kapselform vilket för det enkelt att dosera, du slipper även olustig smak Kräver ingen avancerad och tidskrävande uppladdningsfas Hela 1 250 mg Kre-Alkalyn® per kapsel Kre-Alkalyn Mega Caps är precis vad det låter som, stora kapslar sprängfyllda med Kre-Alkalyn® och inget annat. Kreatin är ett kosttillskott som nästan ingen har missat. Det är kanske det mest välstuderade kosttillskottet som existerar och det är omåttligt populärt. Men det finns kreatin och det finns Kre-Alkalyn Mega Caps. När vi äter något så måste det passera vår magsäck, en extremt sur miljö på grund av den magsaft vi har där. Magsaften fyller många funktioner men den är ibland ett hinder då den kan skada ämnen vi kanske vill få i oss i full mängd så som kreatin. Kreatin hittar du naturligt i kött men i ganska små mängder och en del förstörs vid tillagning och ytterligare en del när det kommer till magsäcken. Kre-Alkalyn Mega Caps innehåller rent Kre-Alkalyn® som är ett buffrat kreatin vilket innebär att det har tagits fram med syftet att kunna motstå syror. Kre-Alkalyn® är av denna och flera andra anledningar en väldigt populär form av kreatin. I kroppen spelar kreatin en viktig roll för kraftutvecklingen i musklerna. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Detta är en exakt beskrivning av vad som sker när vi tränar på gym. Denna effekt uppnås vis ett dagligt intag på 3 g kreatin. Kre-Alkalyn Mega Caps ger dig hela 5 g kreatin per dag. Antal doser per förpackning: 30 st. Rekommenderad daglig dos: På träningsdagar: Tag 1-2 kapslar på morgonen (innan frukost) och ytterligare 1-2 kapslar 30 minuter innan träning. På vilodagar: Tag 1-2 kapslar på morgonen (innan frukost). Överskrid ej rekommenderad daglig dos. Förvaring: Förvaras torrt i v

Crevolution Magnum, 150 caps

Crevolution Magnum, 150 caps
349 kr

Kreatin är kanske det mest välstuderade ämne vi har som är positivt för styrka och explosivitet vid muskelansträngning. Kreatin tillför den energi som kroppen behöver för snabb och explosiv muskelaktivitet. Crevolution Magnum kommer bekvämt förpackad i de högdoserade Magnum kapslarna som ger upp till 1, 2g verksam substans per kapsel. Innehåller olika högupptagliga kreatinformer Innehåller Watts Up för mer effekt Skonsam mot magen Kreatin har en bevisad effekt för prestation vid högintensiv och kortvarig ansträngning. Kreatin har visat sig delvis bli förstört vid kontakt med magens sura miljö. Kreatinets förmåga att lösa sig i vatten har också varit föremål för diskussion. Vissa användare har rapporterat att de känt sig uppblåsta i magen samt bundit vatten på ett oönskat sätt därför har genom tiderna olika varianter på kreatin tillskott presenterats och nu är det dags för den fösta buffrade kreatin blandningen som även har ett "delayed release system". Crevolution Magnum från Swedish Supplements har en unik buffringsformulan, ett "alkaline system" som effektivt skyddar de verksamma ingredienserna tills de kan tas upp i blodet. Crevolution Magnum innehåler två kreatinformer ? kreatinmalat sedan kreatin pyruvat. Kreatinmalat består av tre kreatinmolekyler och en äppelsyramolekyl. Tillsammans bildar de trikreatin malat. Denna form kan fungera bättre än kreatin monohydrat vid avsaknad av kolhydrater som ofta är fallet under diet. Äppelsyran hjälper till att återanvända mjölksyran och pyruvat i citronsyracykeln varpå mer långvarig energi bildas. Kreatinpyruvat består av kreatin där man istället för kristalliserat vatten (monohydrat) stabiliserat kreatinet med pyruvat. Denna form tillverkas enligt läkemedelsstandard av ett fåtal råvarutillverkare i världen. I kreatinformulan finner vi ett tredje ämne, Cretinol o fosfat (COP). COP fungerar som en buffer intracellulär nivå vilket hjälper dig att fortsätta att träna trots att pH?t i muskelcellerna sjunker. Produkte

4 x 250ml Red Bull Sockerfri Energidryck

4 x 250ml Red Bull Sockerfri Energidryck
64 kr

Red Bull Sockerfri Energidryck ? Inget socker. 100% vingar. Uppskattad över hela världen av toppidrottare, studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar. Passar i alla lägen när du behöver energi. Energidryck utan kalorier eller socker. Med vatten från österrikiska och schweiziska alperna. Innehåller kolsyra, serveras väl kyld. En 250 ml burk Red Bull Sockerfri Energidryck innehåller 80 mg koffein ? ungefär lika mycket som i en kopp kaffe. År 1987 lanserade Red Bull inte bara en ny produkt, utan skapade också en helt ny produktkategori ? energidryck. Sedan dess har Red Bull gett vingar åt människor och idéer. Hur man bäst använder Red Bull Sockerfri Energidryck under sportaktiviteter varierar från utövare till utövare och typen av sport. Red Bull Sockerfri Energidryck kan drickas såväl före som under och efter sportandet. Red Bull Sockerfri Energidryck är en funktionell dryck. Men den har inte tagits fram för att återställa vätskebalansen. Därför bör man även komplettera genom att dricka vatten i samband med träningspass eller tävling. Red Bull-burkarna ?lätta och 100 % återvinningsbara!Red Bull har gjort ett medvetet val att använda aluminiumburkar. I dag väger Red Bull-burkarna betydligt mindre än för några år sedan, vilket gör att man sparar in på dyrbara råvaror. När burkarna har samlats in kan de återvinnas till 100 %, om och om igen, utan att tappa i kvalitet. Doseringsanvisning: Konsumeras i måttliga mängder. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten. Koffeinhaltig taurindyck med sötningsmedel - hög koffeinhalt (32 mg per 100 ml). Innehåller en fenylalaninkälla. Rekommenderas ej för barn och gravida eller ammande kvinno

Barebells Protein Milkshake, 330 ml

Barebells Protein Milkshake, 330 ml
25 kr

Barebells Protein Milkshake är en välsmakande proteinshake med hela 24 gram protein God smak 24 g protein Laktosfri Barebells Protein Milkshake är en laktosfri och proteinrik färdig dryck som kommer i fem goda smaker: Choklad, jordgubb, vanilj, fudge och banan. Doseringsanvisning: Drick en Barebells Protein Milkshake direkt efter träning, eller när som helst på dagen som ett proteinrikt mellanmål.

24 x Star Nutrition PWO Shot, 60 ml

24 x Star Nutrition PWO Shot, 60 ml
480 kr

24 x Star Nutrition PWO Shot är en effektiv prestationshöjare i ett lättanvänt shotformat. Varje flaska ger en välavvägd mängd beprövade ingredienser. Paketet innehåller: 24 x Star Nutrition PWO Shot, 60 ml - Förbättrar prestationsförmågan i intensiva träningsformer. Lätt att ta med och konsumera. Läs mer om produkten Star Nutrition PWO Shot, 60 ml PWO Shot Star Nutritions PWO Shot är en potent prestationshöjare i ett smidigt shotformat. Den piggar upp, förbättrar uthålligheten och ökar styrkan. Potent PWO i ett smidigt shotsformat Beprövat effektiva och säkra ingredienser Förbättrar prestationsförmågan i intensiva träningsformer Piggar upp och förbättrar fokus Lätt att ta med och konsumera Star Nutritions PWO Shot är en avskalad prestationshöjare i ett format som både är lätt att ta med och konsumera. Varje flaska ger en rejäl dos av fyra beprövade ingredienser. Ingredienserna samverkar för att pigga upp, öka styrkan och förbättra uthålligheten. Vad innehåller PWO Shot? Supreme PWO Shot består av fyra noggrant utvalda ingredienser som samverkar för att förbättra din prestationsförmåga från flera olika håll. Effekterna produkten ger är: Ökad pigghet och förbättrat fokus: Koffein och L-teanin är två ingredienser som båda verkar för att förbättra den mentala prestationsförmågan. Genom att kombinera koffein med L-teanin kan du få en än bättre effekt än koffein för sig självt (1). Förbättrad uthållighet: Beta-alanin är en klassisk ingrediens som förbättrar mjölksyratåligheten och ökar uthålligheten. Detta åstadkommer beta-alanin genom att öka musklernas innehåll av karnosin, en naturlig buffert. Ökad pump: L-citrullin ökar produktionen av kväveoxid (NO) vilket gör att blodådrorna vidgas. Detta gör att mer blod, syre och näring tar sig till muskeln vilket ökar pumpen och styrkeuthålligheten. Doseringsanvisning: Konsumera en flaska 15?30 minuter före träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Fö

Clean Omega-3 Hers, 80 caps

Clean Omega-3 Hers, 80 caps
189 kr

Star Nutrition Hers Ultimate Omega-3 80% är ett högkoncentrerat omega-3-tillskott förpackat i minimala kapslar som är lätta att svälja. Essentiellt fett i ett högkoncentrerat format (80% omega-3) Hög halt EPA och DHA För en bra hjärt- och kärlhälsa Perfekt för dig som inte äter mycket fet fisk Vad är omega-3? Omega-3 är en familj fleromättade fettsyror som kroppen inte kan tillverka själv och som således måste tillföras via mat eller kosttillskott. Omega-3 spelar bland mycket annat en viktig roll för hjärt- och kärlhälsan, fettförbränningen och hjärnan. Star Nutrition Hers Omega-3 80% består av 80% (!) omega-3, förpackat i små och lättsvalda kapslar. För vem passar Ultimate Omega-3? Den vanligaste källan till omega-3 är fet fisk. För att täcka behovet rekommenderas man äta tre portioner fet fisk varje vecka, vilket är betydligt mer än vad många når upp till. I de fallen är omega-3-tillskott ett utmärkt komplement för att förbättra både hälsan och träningsresultaten. Ultimate Omega-3 80% har en hög koncentration EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra), de två fettsyror som svarar för majoriteten av omega-3: ns hälsofördelar. Doseringsanvisning: Inta 2 kapslar per dag. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.

24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml

24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml
480 kr

Off The Hook PWO Shot är en potent prestationshöjare i shotformat. Piggar upp, ökar styrkan och uthålligheten. Paketet innehåller: 24 x Off The Hook PWO Shot - Piggar upp och främjar ett sylvasst fokus Läs mer om produkten Off The Hook PWO-Shot, 60 ml Off The Hook PWO Shot Off The Hook PWO Shot är en jätte i miniformat. Det är en potent prestationshöjare från Chained Nutrition, utformad i ett smidigt och koncentrerat shotformat. Högdoserad PWO-shot Med L-citrullin, beta-alanin och koffein Ökar pump, styrka och uthållighet Piggar upp och främjar ett sylvasst fokus Snabb och enkel att konsumera Off The Hook PWO Shot är en potent prestationshöjare för dig som gillar det enkla valet. För dig som är less på att blanda och diska shakers och för dig som ogillar att dricka stora mängder före passet. En potent PWO i ett högkoncentrerat shotformat ? redo för att konusmeras! Vad innehåller Off the Hook PWO Shot? Precis som namnet antyder så baseras på recepturen på den klassiska PWO: n Off the Hook. Varje shot har en god, intensiv smak och en väl tilltagen dos av följande ingredienser: L-citrullin och L-arginin: För en ökad blod-, syre- och näringstransport till musklerna, vilket ger en rejäl pump och en bra styrkeuthållighet. Beta-alanin: För en effektiviserad eliminering av mjölksyra. Koffein och L-tyrosin: För en uppiggande effekt och ett sylvasst fokus genom hela passet. L-norvalin: För att förhindra att L-argininet bryts ner i kroppen och således förstärka effekten av både L-argininet och L-citrullinet. Doseringsanvisning: Drick en shot 15?30 minuter före träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Överskrid ej det rekommenderade dagliga intaget. Förvaras utom räckhåll för små barn. Hög koffeinhalt (200 mg/dosering). Rekommenderas ej för barn, gravida eller ammande kvinnor. Innehåll Per 60 ml L-citrullin 3000 mg Beta-alanin 2000 mg L-arginin 1000 mg L-tyrosin 400 mg Koffein 200 mg Norvalin 100 mg

Flavor Free Organic Coconut Oil, 500 ml

Flavor Free Organic Coconut Oil, 500 ml
69 kr

Vitapranas Flavor Free Organic Coconut Oil är en ekologisk kokosolja som är deodoriserad. Perfekt för den som söker en doft- och smakfri olja! 100% ekologisk kokosolja Doft- och smakfri Innehåller rikligt med MCT-fettsyror Värmetålig, passande som stekfett Vegansk Flavor Free Organic Coconut Oil är en ekologisk kokosolja som är passande att använda till matlagning, bakning och kroppsvård. Den är värmetålig och helt fri från kokosdoft och -smak. Kokosolja är extremt nyttigt tack vare det höga innehållet av MCT-fettsyror. Råvaran är från Filippinerna.

Copper Fit Rapid Relief - Back

Copper Fit Rapid Relief - Back
599 kr

Copper Fit Rapid Relief Back med hot and cold funktion, förebygger och minskar smärta. Rapid Relief Back från Copper Fit gör att du kan vara fullt rörlig med rygg supporten/skyddet på - både före och efter din träning. Innan din träning använder du Copper Fit Rapid Relief Back, för att värma upp leder och muskler i och runt ditt ryggslut, efteråt så efterbehandlar du med kyla. Detta görs med den patenterade ?Hot and Cold? funktionen, som innebär att skyddet har en avtagbar gel påse som kan värmas i mikron samt kylas i frysen, för att därefter stoppas in i skyddets ficka och användas utan att inverka på din rörlighet. Copper Fit kan med fördel även användas utan gelpåsen, och fungerar då som ett vanligt support, som är lagom tunt och kan användas under pågående träning eller andra fysiska aktiviteter. Inkluderat i förpackningen finns även en på och avtagbar supportskena, denna kan infogas inuti rygg-supporten. Detta för att möjliggöra ännu mer stabilitet vid användning. En vanlig metod för att förebygga skador och påskynda återhämtning efter träning är behandling med kyla och värme på ömma kroppsdelar, leder och muskler. Värme gör muskler och leder mjuka innan träning. Kyla är bra efter träning då man lindrar och dämpar svullnad, inflammationer och värk. Utmaningen med värme och kyla behandlingen är dock den begränsning av rörlighet som normalt uppstår när detta pågår. Men Copper Fit Rapid Relief Back påverkar inte din rörlighet. Med denna ryggsupport är du fullt rörlig under hela processen. Du kan nu, väldigt enkelt och effektivt, röra dig fritt under värmebehandlingen innan samt kyla-behandlingen efter. Copper Fit Rapid Relief Back passar i storlek de allra flesta genom sitt sk. ?One size fits most? utformning. Produkten är tillverkad i ett elastiskt material. Tekniska specifikationer: Förpackning innehåller ett (1st) skydd/support inkl. gel påse samt på/avtagbar extra supportskena. Färg på produkten: Svart/mörk, med inslag av koppar/guld färg One size fi

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.