Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

NICKS Sport-Crunch Vanilla, 40g

NICKS Sport-Crunch Vanilla, 40g
12 kr

NICKS Sport-crunch vanilla är en chokladtäckt proteinbar med smak av vanilj och utan tillsatt socker. Crunchy proteinbar med 30% protein och 10 vitaminer Utan tillsatt socker och artificiella sötningsmedel Fri från vete och gluten Sötas med en naturlig mix av söta fibrer från majs (Polydextros), extrakt från steviaplantan (Steviolglykosider) och ett ämne som finns naturligt i plommon, päron och vindruvor (Erytritol) Passar utmärkt för diabetiker, low carb- och LCHF-kost men främst för alla som vill njuta och må bra på samma gång Ett chokladklätt mästerverk innehållande protein, fibrer, fett och kolhydrater balanserat i lämpliga mängder. Skippa enkelt de tomma kolhydraterna från tillsatt socker, fruktos och glukos. Dessutom med ett tillskott av 10 av våra mest välbehövliga vitaminer och mineraler. Sport-crunch är perfekt för dig som aktiv och tränar, men passar även utmärkt till dig som behöver en extra energikick för att hålla humöret uppe på jobbet, till dig som packar ungarnas sportväska. Äntligen är det okej med chokladkex till mellis!En Sport-crunch innehåller 12 gram protein, vilket för de allra flesta är ett tillräckligt proteintillskott på ca 15-20% av det dagliga behovet. Är du man och styrketränar hårt rekommenderar vi två stycken Sport-crunch i samband med träningspasset. Vitaminerna är de vanligen förekommande och kompenserar i viss mån behovet för den som behöver hoppa över ett mål. Se då till att du vid annat tillfälle under dagen också äter grönsaker och frukt för en balanserad kost! För att få en fyllig, rund och söt smak utan tillsatt socker använder vi oss av en bas av söta fibrer (Polydextros), ett extrakt från växtriket utvunnet ur steviaplantan (Steviolglykosider) samt ett ämne som finns naturligt i plommon, päron och vindruvor (Erytritol). De här ämnena samverkar på ett finurligt sätt och de har alla extremt låg blodsockerpåverkan.

Ultimate Lifestyle T-shirt, White

Ultimate Lifestyle T-shirt, White
299 kr

Det tog oss drygt ett år men nu har vi äntligen fått fram (vad vi påstår är) den ultimata t-shirten för vardagen. Receptet? En kombination av passform, sömmar, tyg och stil. Denna t-shirten sitter lite tightare över armar/axlar och ger dig mer svängrum kring midja och på längden. Bröstet pryds av ett ICIW/ICANIWILL emblem gjort i silikon. 70% Polyester, 30% Bomull Normal i storleken med lite extra längd Silikon badge på bröstet Strategiska sömmar Framhäver axlar/armar Modellen är 185 cm lång, väger 104 kg och bär storlek L. Finns i flera färger.

Whey-80 BIG BUY, 8 kg

Whey-80 BIG BUY, 8 kg
1 098 kr

BIG BUY: 2 x Whey-80, 4 kg. Köp fler - spara mer! En generös volymrabatt för dig som gör stora inköp. Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! Priset gäller samtliga smakalternativ! Blanda gärna, omväxling förnöjer! Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten här: Läs mer om produkten Whey-80, 4 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Sveriges populäraste protein! Notera att Whey-80 4 kilos påse är generisk - Du ser smaken på påsens baksida! Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat och är det ultimata tillskottet för dig som idrottar. Whey-80® påskyndar muskeluppbyggnad och återhämtning och ger snabbt märkbara resultat! Påskyndar muskeluppbyggnad Perfekt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Förbättrar återhämtningen Grym smak och löslighet Norra Europas mest köpta protein! Klicka här för att köpa Whey-80, 1 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna

12 x Quest Bar, 60 g

12 x Quest Bar, 60 g
300 kr

Läs mer om produkten Quest Bar, 60 g Quest Bar ? Proteinbaren som på kort tid erövrat världen med sina innovativa, välkomponerade och balanserade smakkombinationer! 20 g biologiskt fullvärdigt protein Inget tillsatt socker Högt fiberinnehåll Finns i flera fantastiska smaker Quest Bar utvecklades ursprungligen för att tillgodose behoven hos alla som värdesätter bra näring och strävar efter en vältränad och välmående kropp. Produkten har därför en bred målgrupp och passar både den otränade som vill bli av med sina extrakilon och motionärer som vill ta sin träning till nästa nivå samt elitatleter som inte har råd att slarva med sin träning och nutrition. Quest Bar innehåller all näring en tränande kropp behöver för att återhämta sig på ett bra sätt. Det skapar grunden för muskeluppbyggnad eller viktminskning utan muskelförlust! Trots att den allmänna medvetenheten om vilken slags näring som är bra och nyttig att stoppa i sig är högre än någonsin det finns det väldigt få proteinbarsalternativ på marknaden som erbjuder ?hela paketet?. Med Quest Bar kan vara säker på att du får i dig lagom mycket energi och bra näring från kvalitativa råvaror samtidigt som erbjuds en smakupplevelse utöver det vanliga! Doseringsanvisning: Intag en bar (60 g) när du behöver ett energi- och näringstillskott. Information: Detta är en proteinbar för komplettering av protein till den vardagliga kosten. Ska ej ersätta en varierad kost. Näringsvärde: Per 100g Apple Pie Banana Nut Muffin Chocolate Brownie Choco Chip Cookie Dough Chocolate Peanut Butter Cinnamon Roll Coconut Cashew Cookies & Cream Double Chocolate Chunk Energi (kcal) 337 329 318 344 309 318 337 349 318 Fett 12g 13g 12g 15g 11g 12g 14g 15g 13g varav mättat 2g 2g 2g 4g 3g 2g 4g 4g 4g Kolhydrater 38g 38g 37g 35g 40g 39g 37g 35g 39g varav sockerarter 5g 3g 2g 1g 2g 2g 2g 2g 1g varav polyoler 3g 8g 2g 3g 8g 8g 6g 3g 10g Fiber 23g 21g 25g 23g 23g 23g 23g 23g 21g Protein 33g 33g 33g 34g 33g 33g 33g 33g 33g Salt 0. 80g 0. 79g 1g

Baspaketet, Jordgubbar & Mjölk

Baspaketet, Jordgubbar & Mjölk
646 kr

Baspaketet innehåller tre produkter alla tränande kan dra nytta av. Produkterna i paketet är även de produkter som innefattas i vårt kostschema för killar. Paketet innehåller: 1 x Whey-80, 1 kg - Nordens mest sålda proteinpulver! Krämiga och rika smaker i kombination med ett superbt näringsvärde. Använd efter träning och/eller mellan måltider. 1 x BCAA Hardcore, 264 g - Grenade aminosyror i fri form med extratillsatt L-glutamin. Använd före och/eller under träning. 1 x Supreme Casein, 750 g - Långsamt kaseinprotein med tillsatta matspjälkningsenzymer. Perfekt kvällsprotein som är skonsamt mot magen. Använd på kvällen innan sänggående. 1 x Ultimate Omega-3, 90 kapslar 1000 mg - rik fisk-olja per kapsel. Inta tillsammans med frukost. Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Smaken Jordgubb är tyvärr tillfälligt slut i lager, tills dess rekommenderar vi dig att prova smaken Jordgubbar & Mjölk istället! Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgi

Slow Down, 60 caps

Slow Down, 60 caps
199 kr

Slow Down är ett kosttillskott bestående av ämnen och extrakt som traditionellt använts för avslappning och för att minska oro och sömnbesvär. Citronmeliss används traditionellt mot nervositet och oro, den har lugnande egenskaper och är antibakteriell. Kamomillen sägs lindra stress, oro och sömnsvårigheter. L-teanin bidrar till att främja sömnkvaliteten och hjälper dig varva ner. GABA (gamma-aminobutyric acid) är nödvändigt för korttidsminnet samt för återhämtning och att minska stress. Zink bidrar bland annat till en normal energiomsättning och främjar även optimala testosteronnivåer och en fungerande proteinsyntes. Magnesium hjälper att motverka muskeltrötthet och bidrar till en normal muskelfunktion och elektrolytbalans.

Ultimate Curcumine Licaps, 60 caps

Ultimate Curcumine Licaps, 60 caps
199 kr

Ultimate Curcumin innehåller kurkumin från Nova SOL®, en råvara med en hög biotillgänglighet. Kurkumin är en populär antiinflammatorisk ingrediens. Kurkumin från Nova Sol® ? hög biotillgänglighet. Populär för sin antiinflammatoriska verkan Kraftfull antioxidant Aktiva ingrediensen i gurkmeja Reducerar träningsvärk och stärker återhämning Kurkumin är mest känt som den aktiva substansen i Gurkmeja. Kurkumin är en naturlig antioxidant som bland mycket annat studerats för sin förmåga att minska inflammation och ledvärk, reducera träningsvärk och stärka återhämtning (1). Biotillgänglig kurkumin Ett vanligt problem med kurkumin är den dåliga biotillgängligheten, d. v.s. det dåliga upptaget i kroppen. Kurkuminet i Ultimate Curcumin kommer från Nova SOL®, en kurkuminform som visats ha överlägsen biotillgänglighet både jämfört med icke-behandlad kurkumin och jämfört med andra varumärkesskyddade kurkuminformer (2). Rekommenderad daglig dos: 1?2 kapslar per dag tillsammans med måltid. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för små barn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Referenser 1) Hewlings & Kalman (2017) Curcumin: A Review of Its? Effects on Human Health Foods. 2017 Oct; 6(10): 92 2) Jamwal R. (2019) Bioavailable curcumin formulations: A review of pharmacokinetic studies in healthy volunteers. J Integr Med. 2018 Nov; 16(6):367-374

100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard
599 kr

100% Whey Gold Standard är världens mest sålda och följaktligen världens mest populära proteinpulver på sporttillskottsmarknaden! Hydrolyserade vasslepeptider Stärkt återhämtning Snabbt upptag i kroppen Muskeluppbyggande Mycket välsmakande Genom sofistikerade metoder kan vassle ?isoleras? från råvarans oönskade innehåll som fett, kolesterol, laktos för att slutligen ge ett vassleprotein som är mer än 90% protein. Denna renaste form kallas vassleisolat (WPI) och är den mest förekommande ingrediens i ON 100% Whey Gold Standard?, bara ett exempel som visar att inga billiga råvaror används, detta för att ge dig bästa möjliga produkt! Med ON 100% Whey Gold Standard? har proteinhalten höjts ytterligare. Variationer förekommer mellan de olika smakerna beroende på att det går åt olika mycket smakämnen för att säkerställa rätt smak. Halten protein ligger mellan 79-82% protein och detta är alltså färdig produkt, inga fantasivärden som ofta används. Whey Gold standard löser sig mycket lätt i vätska tack vara sin speciella formula och du slipper klumpar i din shake! HYDROWHEY? hydrolyserade vasslepeptider (den form av vassleprotein som tveklöst tas upp snabbast) är vad som ingår i vår exklusiva proteinprodukt för att göra Whey Gold Standard? komplett för snabbast upptag till dina muskler! Tillsatta enzymer för lättare upptag och nedbrytning? mer vasslepeptider? högt innehåll av Glutamin och grenade aminosyror (BCAA) ? listan kan göras lång men vad som gör Whey Gold Standard? till en referensprodukt för andra proteinprodukter på marknaden. Doseringsanvisning: Tag 1 skopa (ca 30 g) 2-3 gånger per dag, förslagsvis på morgonen och efter träning. Blanda med valfri mängd vätska (ca 2-3 dl). Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdo

Slow Casein, 900 g

Slow Casein, 900 g
299 kr

Slow Casein är ett rent och högvärdigt kaseinprotein från Swedish Supplements. Kolhydratsnålt, fettsnålt och ofattbart bra smak. Långsamt kaseinprotein med fyra goda smaker. Varje portion ger 26 gram högvärdigt protein! Kolhydrat- och fettsnålt. Passar bland annat som mättande kvälls- eller mellanmål. Swedish Supplements är ett varumärke som på kort tid gjort sig kända för att leverera kosttillskott i toppklass. Deras Slow Casein är inget undantag. Slow Casein är ett rent kaseinprotein av hög kvalitet. Varje portion ger så mycket som 26 gram protein, men bara drygt 1, 5 gram kolhydrater och fett. Kasein är en extremt långsam proteinkälla och gör sig därför bra som ett mättande kvällsmål. Slow Casein finns i fyra sagolika smaker: Vanilla Pear Cream, Wild Strawberry Cream, Heavenly Rich Chocolate och Vanilla Gelato Cream. Doseringsanvisning: Blanda en rågad skopa med 2-3 dl vatten eller mjölk i en shaker. Tips: för en krämig och god proteinpudding, blanda två rågade skopor med två dl vatten och ställ i kylen i 20 minuter. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.