Kosttillskott

Kosttillskott.org hjälper dig när du ska köpa kosttillskott på nätet. Här hittar du information om olika tillskott och även vilka butiker som säljer dessa billigt.

Kosttillskott på nätetKosttillskott bör ses som ett komplement till din vanlig kost och inte en ersättning. Kosttillskott bör endast intas om du har för lågt intag av något ämne eller inte äter tillräckligt allsidig kost. Det är även bra om du tränar intensivt, då behovet av mineraler och proteiner ökar. Exakt vilka tillskott som du behöver är dock inget vi kan svara på. Läs på ordenligt om olika typer av kosttillskott innan du bestämmer dig, så att du själv kan avgöra vilket tillskott som passar just dig bäst.

Här på sidan kan du bl.a. läsa om aminosyror, fettförbrännare, proteinpulver, vitaminer och mineraler.

Billiga Kosttillskott hittar du i följande butiker:

ButikMervärdeLeveranstidFraktKöp
Svenskt KosttillskottFraktfritt över 500 kr1-2 dagar29 krTill butik
Vitaminbutiken KenkouFraktfritt över 500 kr1-3 dagar29 krTill butik
GymgrossistenFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik
BodystoreFraktfritt över 500 kr2-4 dagar29 krTill butik

 
 

Populära produkter hos ett urval av svenska butiker:

EAA+, 500 g Lemon

EAA+, 500 g Lemon
379 kr

EAA+ är ett välkomponerat aminosyratillskott från M Nutrition, som stärker återhämtning och ökar muskeluppbyggnaden! Effektivt kosttillskott med EAA, citrullin och histidin Ökar muskeluppbyggnaden och motverkar träningsvärk Berikat med vitamin B6 EAA+ är en aminosyraprodukt som har utformats med utgångspunkt i den senaste sportnutritionsforskningen. Produkten består av en genomtänkt mix av essentiella aminosyror, citrullinmalat och histidin, vilka tillsammans ger en ökad muskeluppbyggnad, stärkt återhämtning och minskad träningsvärk! EAA, som är en förkortning av essential amino acids, är ett samlingsnamn för de aminosyror som kroppen inte kan producera själv och därför måste intas via mat eller kosttillskott. De essentiella aminosyrornas mest kända effekt är att de stimulerar muskeluppbyggnaden. Genom att inta EAA+ efter ditt träningspass säkerställer du att musklerna har en fullgod tillgång på de byggstenar som krävs för en maximal muskeltillväxt. EAA+ är även berikad med citrullinmalat, L-histidin och vitamin B6. Citrullinmalat ökar blodflödet till musklerna, vilket effektiviserar transporten av de essentiella aminosyrorna till muskeln. L-histidin stärker effekten av citrullinmalatet samtidigt som det verkar tillsammans med vitamin B6 för att optimera aminosyraomsättningen. Med M Nutritions välkomponerade EAA+ får du enkelt, gott och smidigt i dig de komponenter du behöver efter träning för att maximera din muskeluppbyggnad! Doseringsanvisning: Blanda två skopor (cirka 10 gram pulver) med 3 dl vatten. Drick före och/eller efter träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas.

Supreme Weight Control Complex, 40 servings Choklad

Supreme Weight Control Complex, 40 servings Choklad
549 kr

Supreme Weight Control Complex är en komplett måltidsersättare, byt ut minst 2 måltider per dag till Supreme Weight Control Complex för viktminskning. Vid 5 portioner per dag uppfyller produkten kraven för en komplett kostersättning med mycket lågt energiinnehåll (VLCD). Produkten bör inte användas under en längre sammanhängande tid än tre veckor utan medicinsk rådgivning. Produkten bör inte, utan läkarkontroll användas vid övervikt med komplikationer, till exempel hjärt- och kärlsjukdom eller ämnesomsättningsrubbningar. Produkten är inte avsedd för barn och ungdomar, gravida eller annande kvinnor eller personer med stört ätbeteende. Då produkten ersätter den kompletta kosten är det viktigt att hela den dagliga dosen intas. Det är även viktigt med ett tillräckligt dagligt vätskeintag. Doseringsinstruktioner: 42 gram till 300 ml vatten. Pulvret skakas upp och löses i vatten innan förtäring. För komplett VLCD ta 6 portioner per dygn. Ersättning av alla måltider rekommenderas i maximalt 14 dagar på egen hand, för längre perioder bör kosten följas upp av dietist/expertis. För MRP (måltidsersättning) byt ut en eller flera måltider per dag mot en portion. Antal serveringar per förpackning: 40Tips: Använd en shaker för bästa resultat. Fyll shakern med 300 ml (3 dl) kallt vatten, häll därefter i en påse (42 gram) pulver och skaka omedelbart (låter du pulvret ligga för länge i vattnet utan att skaka så bildas det lättare klumpar).Information: Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost. Personer under 18 år ska ej ta kosttillskott, ej heller gravida eller ammande. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion. Förvaras oåtkomligt för barn. Dagsintaget bör ej överskridas. Allergiinformation: Innehåller mjölk, gluten och soja.

L-Glutamin 400 g

L-Glutamin 400 g
275 kr

Rawpowders L-Glutamin är en viktig och nödvändig aminosyra som kan användas för återhämtning efter fysisk aktivitet. Bra för återhämtningen efter fysisk aktivitet GMO-fri Hög biotillgänglighet Glutamin har även en positiv roll för balansen i mag och tarmsystemet. Den anses även hjälpa till vid reparation och byggnad av muskelvävnad. Rawpowders L-Glutamin är av högsta kvalitet och produceras genom fermentation av GMO-fri majs och har en hög biotillgänglighet. Rekommenderad användning: 1 rågad tsk (5 g) 1-2 ggr per dag. Blandas i valrfi dryck. Förvaring: Torrt och i rumstemeratur. Oåtkomligt för barn.

24 x Star Nutrition Amino Energy, 330 ml, Tropical Fruits

24 x Star Nutrition Amino Energy, 330 ml, Tropical Fruits
480 kr

24 x Star Nutrition Amino Energy, 330 ml. Star Nutrition Amino Energy är en kolsyrad EAA-dryck från Star Nutrition. Två läskande smaker med 180 mg koffein per burk. Läs mer om produkten Star Nutrition Amino Energy, 330 ml Amino Energy är en kolsyrad, sockerfri dryck med EAA och koffein från Star Nutrition. Två grymma smaker och 180 mg koffein per burk. Goda, läskande smaker 180 mg koffein ? piggar upp under dagen eller före träning Innehåller EAA (essentiella aminosyror) Hög halt BCAA Sockerfri Vegansk och svensktillverkad Amino Energy är Star Nutritions bidrag till det populära segment som är aminosyradrycker. Det är en kolsyrad, fantastisk god dryck utan socker med 180 mg koffein och essentiella aminosyror (EAA). EAA + BCAA Kolsyrade drycker med aminosyror och koffein är populära produkter ? med all rätt. De smakar bra, piggar upp och utgör ett smidigt sätt att få i sig aminosyror under dagen. Star Nutritions Amino Energy utmärker sig från flera befintliga drycker då den innehåller EAA och inte bara BCAA. BCAA är tre av de livsnödvändiga aminosyrorna och de har visats spela en unik roll när det kommer till muskeluppbyggnad och återhämtning. Amino Energy har en hög halt BCAA, men innehåller även andra essentiella aminosyror (EAA). God och uppiggande törstsläckare Amino Energy finns att tillgå i två fenomenala smaker: Green Apple och Tropical. Båda smakerna innehåller 180 mg koffein. Använd drycken som en god och uppiggande törstsläckare under dagen eller före och under ditt träningspass. Användning: Drick en burk före träning eller under dagen. Information: Hög koffeinhalt (55 mg/100 ml). Rekommenderas ej för barn och gravida eller ammande kvinnor. Ingredienser Tropical Fruits: Kolsyrat vatten, surhetsreglerande medel (äppelsyra), L-leucin, L-valin, L-isoleucin, L-treonin, arom, L-lysin, L-histidin, L-fenylalanin, koffein, zinkcitrat, sötningsmedel (sukralos, acesulfam-K), färgämne (betakaroten). Ingredienser Green Apple: Kolsyrat vatten, surhetsreglerand

OmniVegan D3 3000 IE, 60 kapslar

OmniVegan D3 3000 IE, 60 kapslar
129 kr

Omnisyms Veg D-3 innehåller den viktiga vitaminen D3 från vilt växande lav. 100% vegetabilisk Utvinns ur vilt växande lav Innehåller solroslecitin för ökat upptag Veg D-3 innehåller en vegansk källa av vitaminen D-3 från särskilt utvald och vilt växande lav. Veg D-3 innehåller även solroslecitin som är rik på nyttiga fettsyror som fosfolipider. Solroslecitin bidrar också till ett ökat upptag av d-vitamin i kroppen. Rekommenderat intag: 1 kapsel per dag.

7/8 Stripe Tights, Mint Camo Medium

7/8 Stripe Tights, Mint Camo Medium
699 kr

Nytt tillskott i familjen är våra Stripe tights! Liknande Classic tights i längd kommer här en kortare modell som passar perfekt till alla träningsformer. Med sitt stretchiga material och sköna passform kommer dessa tights bli en ny favorit bland träningskläderna!Strategiskt placerade sömmar för att lyfta designen och passformen med meshdetaljer på benen för ökad andningsförmåga. Tightsen har en dold YKK-zipper till höger på höften för smidig förvaring. Reflexdetaljer nertill på benen för ökad synlighet i mörker. Hög midja Snören i midjan ICIW-logga baktill Mesh-detaljer Strategiskt placerade sömmar Reflexdetaljer 83% Polyester, 17% Elastan Modellen är 162 cm lång, väger 52 kg och bär storlek XS.

Raw Organic Hemp seed oil, 250 ml

Raw Organic Hemp seed oil, 250 ml
99 kr

Ekologisk kallpressad hampafröolja med naturligt näringsinnehåll, blanda i dressingar eller ringla över grönsaker! 100% Ekologisk och Raw 100% Naturliga råvaror Extra virgin Vår hampafröolja är tillverkad av färska hampafrön som odlats ekologiskt i norra Europa. Vi kallpressar fröna långsamt och varsamt, utan att hetta upp dem, för att bevara full smak och naturligt näringsinnehåll. Hampafröolja är naturligt rik på fleromättade fettsyror. Den karaktäristiska smaken av hampafrön passar utmärkt till grönsaker, i dressingar och ringlad över bröd. Öppnad förpackning bör konsumeras inom 3 månader. Förvara svalt, mörkt och torrt.

20 x Swebar, 55 g, Cocos

20 x Swebar, 55 g, Cocos
380 kr

Swebar, 55 g x 20, BOX Läs mer om produkten Swebar, 55 g Swebar är den ultimata måltidsersättaren som även är den första svensktillverkade proteinbaren på marknaden! Dessa bars fungerar som en fullgod måltidsersättare och har en kvalitativ närinssammansättning! Smidig måltidsersättare. Förbättrar återhämtningsprocessen. Halvlångsam inlagring av energi. Den passar alla och ger en bra återhämtning efter träning i form av kolhydrater (fruktos och glukos) och protein (äggalbumin, mjölkprotein och vassleprotein) och lite fett. SWE BAR?är även berikad med vitaminer och mineraler. Produkten har ett glykemiskt index på 81, vilket innebär halvlångsam inlagring av energi. Doseringsanvisning: 1 st bar innan eller efter träning. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. Näringsvärde per bar, 55 g Banan-choklad Choklad Fudge Crisp Caffe Latte Jordgubbe Lakrits Mintchoklad Kanelbulle Hallon Lakits Energi 940 kJ/220 kcal 910 kJ/ 210 kcal 910 kJ/210 kcal 910 kJ/ 210 kcal 960 kJ/230 kcal 880 kJ/ 210 kcal 910 kJ/210 kcal 950k J/230kcal 919k J/220kcal Protein 16 g 17 g 18 g 17 g 16 g 17 g 17 g 16g 16 g Kolhydrater 21 g 23 g 24 g 23 g 23 g 23 g 23 g 23g 23 g - varav sockerarter 18 g 21 g 19 g 20 g 20 g 20 g 20 g 19g 20 g Fett 8, 5 g 6 g 5, 5 g 6 g 8 g 6 g 6 g 7, 5g 7, 2 g - varav mättat fett 4, 5 g 4 g 4 g 4, 5 g 4 g 4 g 4, 5 g 4, 2g 4, 2 g Kostfiber 1 g 1 g

Strappy Sports Bra, Sprinkle Blue X-small

Strappy Sports Bra, Sprinkle Blue X-small
499 kr

Strappy Sports Bra ? En nätt sportbehå från Casall för medelintensiv träning! Den är i ett mjukt med stabilt tyg med bra elasticitet och återhämtning. Med tygets goda andningsförmåga håller strappy Sports Bra dig torr och bekväm under träningspasset. Den har en vaddering med lyftande effekt och som ger en perfekt formad byst. Tunna, justerbara axelband för en perfekt passform. God fukttransport Justerbara axelband Passar medelintensiv träning Vadderade kupor Producerad i Europa Material: 92% polyamid, 8% elastan Vi rekommenderar tvätt i 40° C. Funktionella material bör ej tvättas med sköljmedel, då det försämrar elasticiteten samt möjligheten att transportera fukt. För hög temperatur, stark centrifugering eller torktumling kan förstöra detaljer i plagget.

 

Förbättra din hälsa och träningsresultat med hjälp av kosttillskott

Så kallade kosttillskott är olika preparat, som – precis som man även kan höra på namnet – är tänkta att komplettera den kost man äter i övrigt. Kosttillskott bör därför aldrig ses som en ersättning till kost och mat, utan ett komplement.

Olika kosttillskott kan innehålla många olika ämnen, från vitaminer, fetter, proteiner, kolhydrater eller mineraler, och tanken är förstås att man ska använda kosttillskott för att få i sig näringsämnen som man inte får i sig tillräckligt via kosten. Vissa personer har ett bristande intag av något näringsämne vilket kan göra att de inte är så friska som de borde vara, och andra tränar, vilket gör att deras behov av vissa ämnen, som t.ex. protein, ökar.

För att ett kosttillskott ska få kallas just ett kosttillskott bör ämnet det innehåller finnas i kost naturligt, så mediciner och andra liknande preparat kan inte vara kosttillskott.

Vanliga kosttillskott
Några av de mest populära kosttillskotten i Sverige idag är:
  • Olika vitaminer, antingen i ren form eller i kombination med varandra.
  • Folsyra, för gravida kvinnor eller kvinnor som planerar att bli gravida, för att motverka missbildningar hos fostret.
  • Proteinpulver, för dem som tränar mycket och därmed behöver få i sig mer protein, alternativt vill bygga muskelmassa.
  • Kreatin, som också främst är till för muskelbyggare.
  • Aminosyror, som hjälper till med att bygga upp protein.
  • Olika fiskoljor och fiskoljekapslar, innehållande t.ex. Omega 3. Gynnar både hjärta, hjärna och muskler.
  • Gainers, som är pulver som är en blandning av kolhydrater och protein. Används av personer som vill gå upp i vikt.
  • Koffein, som ökar prestationsförmågan vid konditionsträning.


Är det då helt nödvändigt för de flesta att använda sig av kosttillkott?
Nej, de flesta behöver faktiskt inte kosttillskott, om de inte har synnerligen särskilda behov. Det brukar gå att lösa det man vill åstadkomma genom att lägga om sin kost i övrigt i många fall, men är man inte så duktig på kostlära eller kanske vill nå väldigt snabba resultat, med minimal insats från en själv, kan kosttillskott vara ett bra alternativ. För de flesta rekommenderas dock att man försöker äta så mångsidigt som möjligt, istället för att använda sig av kosttillskott under längre perioder. Äter man nyttig mat får man nämligen i sig allt man behöver, utan att kosttillskott är nödvändiga. Dock är det ju tyvärr väldigt vanligt att folk inte äter så mångsidigt som de egentligen borde, eller ens vet vad de borde äta, och det är just därför kosttillskott tagits fram. Glöm inte heller att många tror att de äter mer mångsidigt än vad de i själva verket gör, så tror du att du gör det, betyder det inte nödvändigtvis att så faktiskt är fallet.

Känner du dig osäker gällande om kosttillskott är något just du bör ta eller inte av någon anledning är det även att rekommendera att du faktiskt rådfrågar din läkare om detta.

Vilka grupper kan då tänkas behöva kosttillskott mer än andra?
Framför allt följande grupper kan behöva kosttillskott mer än andra grupper:
  • De som tränar ofta, hårt eller länge. Detta eftersom detta belastar kroppen mer och på ett annat sätt än våra dagliga vanor.
  • Gravida kvinnor samt kvinnor som planerar att bli gravida. Dessa kvinnor behöver nämligen framför allt folsyra, som förhindrar att barnet föds med neuralrörsdefekter och hjärnskador, zink, som minskar risken för asymmetrisk tillväxt hos fostret samt postnatal fosterdöd, omega 3, som är bra för utvecklingen av hjärnan hos fostret samt i vissa fall även andra tillskott, beroende på mammans allmänna hälsa. Framför allt är det vanligt att kvinnor som är gravida får brist på järn, och då kan tillskott av detta vara att rekommendera.
  • Ammande kvinnor, då kvinnor som ammar behöver mer näringsämnen och även behöver få i sig flera kalorier än förr. Dock är det vanligt att man som nybliven mamma inte har så mycket tid att lägga på matlagning med mera, och då kan kosttillskott vara ett utmärkt alternativ.
  • Äldre personer, framför allt personer som är över 70 år gamla. Det är nämligen vanligt att man i denna ålder behöver extra kalcium samt D-vitamin, och även vissa andra näringsämnen, beroende på den allmänna hälsan.
  • Vegetarianer och veganer. Att den som äter vegetarisk kost lider brist på något visst näringsämne är nämligen vanligt. Brist på järn eller protein är särskilt vanligt förekommande, men även zinkbrist, brist på omega 3 och D3-vitamin är vanligt.
  • Rökare, då de har betydligt lägre c-vitamin nivåer i kroppen.
  • Personer med problem med immunförsvaret. Givetvis bör sjukdomen i sig behandlas, men när detta är gjort eller görs är det inte alls ovanligt att läkare även rekommenderar att man försöker få i sig särskilda näringsämnen för att förbättra immunförsvaret.


För den som hör till någon av dessa grupper finns det därför extra anledning att överväga kosttillskott.

Är alla kosttillskott likadana eller lika bra?
Absolut inte! Istället är skillnaderna betydande, både när det gäller vilka näringsämnen som finns i ett visst kosttillskott (ofta blandas de på olika vis med varandra), hur hög koncentrationen av ett visst näringsämne är samt vad mer som finns i kosttillskottet utöver detta näringsämne. Vill man börja ta kosttillskott är det därför vettigt att jämföra innehållet i flera av dem, från olika tillverkare, med varandra, för att säkerställa att man hittar det bästa möjliga kosttillskottet.

Nu när det snart är jul vill vi även passa på och tipsa om en bra sajt för julklappar och julklappstips, nämligen Julklappstipset.nu - välkommen dit och handla julklappar.