Diet Pack, Choklad

Diet Pack, Choklad till lågt pris.

✓ Snabb leverans.
✓ Enkelt, snabbt och billigt
✓ Beställ Diet Pack, Choklad från Gymgrossisten.

Diet Pack, Basic - Komplett baspaket för dig som söker effektiv viktnedgång! Paketet innehåller: Whey-80, 1 kg - näringsrikt proteinulver med fantastisk smak. Använd efter träning och/eller mellan måltider. Ripped Hardcore, 60 caps - superpopulär och högintensiv fettförbrännare. Inta tillsammans med frukost. BCAA Hardcore, 264 g - grenade aminosyror av högsta klass. Använd före och/eller under träning. Läs mer om produkterna här: Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla faktorer som vanligtvis försvårar möjligheten att hålla ett högt näringsintag. Det är just här som Whey-80® fyller sin funktion: Att erbjuda

Endast 687 kr
 

Fler relaterade produkter:

Supreme Any Time Protein, 900g

Supreme Any Time Protein, 900g
199 kr

Supreme Any Time Protein är ett proteintillskott av mycket hög kvalitet med en proteinhalt på 76-80 %, beroende på smak. Supreme Any Time Protein består av proteinkällorna mjölk- och vassleprotein, en blandning som effektivt tas upp av kroppen. Fantastisk smak och fyllig konsistens 80 % fullvärdigt protein 17 % BCAA (grenade aminosyror) Mättande och passar perfekt som mellanmål Underbart god även när den blandas i vatten Proteinet absorberas långsamt i kroppen och kan därför förse musklerna med aminosyror under flera timmar efter intag. Det gör att Supreme Any Time Protein passar utmärkt till mellanmål- och/eller kvällsprotein. Supreme Any Time Protein är speciellt framtagen för att ge en god och fyllig proteindrink även när den blandas i vatten. Doseringsanvisning: 30 g (ca 0, 75 dl) blandas med 2-3 dl vatten eller minimjölk i en shaker. Skaka tills allt pulver löst sig. Ta 1-2 portioner/dag mellan måltiderna eller som kvällsmål. Antal serveringar per påse: 30. Information: Denna produkt bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid eller ammar, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Jumbo, 4400 g

Jumbo, 4400 g
549 kr

Jumbo från Scitec är en kvalitetsgainer för återhämtning och viktuppgång som innehåller hela 50 g protein per portion samt ett komplex av både snabba och långsamma kolhydrater! Tillsatta aminosyror Avancerat kreatinmatrix Inga konstgjorda sötningsmedel Särskilt framtagen för hardgainers Basen i Jumbo utgörs av högkvalitativt vassleprotein för bevarande och uppbyggnad av muskelmassa. Vassleproteinet kompletteras med alla essentiella aminosyror (EAA) i fri form. Jumbo innehåller även ett unikt kolhydratskomplex som består av inte mindre än 6 olika kolhydratskällor med olika upptagshastigheter i kroppen. Då de absorberas olika fort får man en kontinuerlig energitillgång under en lång tid efter intag. Komplexet innehåller bl. a. de patenterade kolhydratsformerna Vitargo och Palatinose. Jumboformulan görs fullständig med den avancerade kreatinmatrisen Crea-Bomb som utgörs av 5 noggrant utvalda former av kreatin för bästa upptag och effekt. Doseringsanvisning: 4 rågade skopor (220 g) blandas med 4 dl vatten eller mjölk. Intag 1-2 gånger om dagen, förslagsvis direkt efter träning och/eller som mellanmål mellan större måltider. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Proteingröt, 1400 g, Vanilj/kanel

Proteingröt, 1400 g, Vanilj/kanel
229 kr

Proteingröt - Näringsrik, välsmakande och mättande mannagrynsgröt med högt proteinvärde från Fairing! Delikat mellanmål med smak av vanilj och kanel! Proteingröt med högt näringsvärde Delikat smak av vanilj och kanel Perfekt som njutbart mellanmål till en aktiv livsstil Fettfri, inget tillsatt socker Låg laktoshalt (0, 07 g/port) Enklare njutning blir det inte! Fairings lena mannagrynsgröt har ett högt proteinvärde och är fettfri - ett perfekt mellanmål för dig som vill unna dig något gott utan dåligt samvete. De proteinrika mannagrynen i kombination med en tillsatt mängd av högvärdigt kaseinprotein ger en god mättnadskänsla och skapar ett bra upptag av aminosyror som främjar din muskeltillväxt. Gröten förebereds snabbt och enkelt då den bara behöver blandas med vatten innan värmning. Dessutom är Fairings proteingröt helt fettfri och utan tillsatt socker - njut med samvetet i behåll! Smaken av vanij och kanel är ypperligt välbalanserad och gör gröten till ett gott och tillfredsställande mellanmål närhelst det passar. Fairings proteingröt - ett medvetet val till en medveten livsstil! Doseringsanvisning: I micro: Blanda 70 g pulver (1, 5 dl) med ca 2 dl vatten i en djup tallrik. Värm på full effekt och rör om med jämna mellanrum tills gröten tjocknat, ca 2-2, 5 min. På spis: Blanda 70 g pulver (1, 5 dl) med ca 2-2, 5 dl vatten i en kastrull och koka försiktigt under omrörning tills gröten tjocknat, ca 3 min.' Antal doseringar per förpackning: 20 Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Elit Casein

Elit Casein
269 kr

ELIT CASEIN ? högvärdigt protein med långsam utsöndring av aminosyror. Fri från gluten med en utmärkt smak och konsistens. 27 g högvärdigt protein per skopa Fri från gluten Utmärkt smak och konsistens Tillreds som god proteinpudding Passar som mellanmål alternativt innan sänggående. Muskelbyggande ELIT CASEIN är en proteinkälla som karaktäriseras av sitt långsamma upptag vilket gör att den passar utmärkt att intas innan läggdags eller som mellanmål. ELIT CASEIN ger dig en ihållande, långsam frisättning av aminosyror vilket resulterar i ett anti-katabolt läge i kroppen. Med ELIT CASEIN får du en långsam och varaktig frigörelse av aminosyror vilket resulterar i att dina muskler får kontinuerlig aminosyratillförsel trots att du inte äter under flera timmar. Perfekt att intas som mellanmål alternativt innan sänggående. Dosering: 1-2 skopor blandas i vatten alternativt mjölk (3-4dl). 1 portion innan läggdags alternativt som mellanmål. För en krämigt god proteinpudding blanda 2 rågande skopor med 2 dl vatten alternativt mjölk och ställ I kylen 10 min.

BCAA Hardcore, 264 g

BCAA Hardcore, 264 g
229 kr

BCAA Hardcore från Chained Nutrition innehåller grenade aminosyror i fri form och extratillsatt L-Glutamin för din muskeluppbyggnad och vävnadsreparation! Storsäljare! 4900 mg BCAA 2600 mg L-Glutamin Stimulerar muskeltillväxt Motverkar muskelnedbrytning Finns i flera goda och fräscha smaker Vad är BCAA och varför tar man det? BCAA (Branched-Chain Amino Acids) är det internationella samlingsnamnet för de tre grenade aminosyrorna L-Leucin, L-Valin och L-Isoleucin. Denna BCAA-produkt från Chained Nutrition kommer i högkoncentrerad pulverform och är helt fri från såväl socker som kolhydrater. Allt protein man äter spjälkas och bryts ned till enskilda aminosyror innan de görs tillgängliga för musklerna, i BCAA Hardcore är aminosyrorna redan separerade och befinner sig alltså i fri form, vilket ger ett förbättrat upptag och en förstärkt effekt. Råvarorna i BCAA Hardcore håller högsta tillgängliga kvalitet. Förutom BCAA innehåller produkten den viktiga aminosyran L-Glutamin i fri form. De gör att de kan vara musklerna tillgodo i stort sett omedelbart efter intag. Det snabba muskulära upptaget gör att proteinsyntesen stimuleras med större effekt än av motsvarande mängd aminosyror från intakt protein och att frisättningen av tillväxthormon ökar! Stimulansfri energi Grenade aminosyror har även en mentalt och fysiskt uppiggande effekt, eftersom efter intag tillfälligt sänker koncentrationen av den sedativa aminosyran L-Tryptofan i kroppen. Detta gör BCAA Hardcore till en utmärkt "lightvariant" av en PWO - helt fri från kreatin och koffein. BCAA BCAA är som aminosyror beträffande överrepresenterade i mänsklig muskelvävnad där de utgör hela 30 % av totalvolymen. Under hård träning bryts muskelfibrerna och i förlängningen dessa aminosyror ned, genom att förse kroppen med BCAA i samband med träning kan denna nedbrytning motverkas och istället lämna plats för uppbyggnad genom påskyndad återhämtning. L-Glutamin En stor del av innehållet i BCAA Hardcore står L-Glutamin, en

Ultimate Recovery Complex, BIG BUY, 12 kg

Ultimate Recovery Complex, BIG BUY, 12 kg
1 767 kr

Bi G BUY: 3 x Ultimate Recovery Complex, 4 kg. Köp fler - spara mer! En generös volymrabatt för dig som gör stora inköp. Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! Priset gäller samtliga smakalternativ! Blanda gärna, omväxling förnöjer! Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten Ultimate Recovery Complex, 4 kg Ultimate Recovery Complex är en avancerad vassleprotein & kolhydratformula berikad med Optipep, L-leucin och kreatin. Optimal återhämtning Ökad muskelvolym 40% vassleprotein (24g/portion) 44% kolhydrater (26g/portion) 7% L-glutamin (4200mg/portion) 5% L-leucin (3000mg/portion) 5% Creapure® (3000mg/portion) Innehåller Optipep (hydrolyserat vassleprotein) Reducerad laktoshalt (0, 5%) Klicka här för att köpa Ultimate Recovery Complex, 1 kg Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition innehåller snabba kolhydrater och vassleprotein som effektivt tas upp i kroppen efter träning. Kolhydrater behövs för att ge musklerna ny energi medan protein är viktigt för uppbyggnad och bevarande av muskelmassa. Ultimate Recovery Complex har en naturlig hög halt av grenade aminosyror (BCAA) och L-glutamin, och är berikad med Optipep (hydrolyserat vassleprotein), L-leucin och kreatin monohydrat för ökad prestationsförmåga vid intensiv, explosiv träning tex. styrketräning och sprint. Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Doseringsinstruktioner: 60 g (1, 2 dl) blandas med 3 dl vatten i en shaker. Skaka tills allt pulver löst sig. Intag efter träning. Antal serveringar per påse: 67 serveringar Allergiinformation: Innehåller mjölk, laktos (0, 5%), sojalecitin. Information: Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost.

Amino Energy, 270 g and Amino Energy Waterbottle

Amino Energy, 270 g and Amino Energy Waterbottle
448 kr

Amino Energy - Lyxigt aminosyratillskott från Optimum Nutrition som är dessutom berikat med uppiggande ämnen som ger dig en prestationshöjande boost! Drömmer du om en definerad och muskulös fysik? Detta kräver strikt kosthållning och ett tufft träningsprogram som utmanar både dina fysiska och mentala styrkor. Amino Energy kan hjälpa dig att tillfredställa kroppens behov av aminosyror och prestationsökande ämnen vid träning på din maxnivå. Essentiella aminosyror Kväveoxidproduktion Muskelåterhämtning Ökad energi och fokus ON's Essential Amino Energy innehåller en kombination av lättabsorberade fria aminosyror, inklusive muskeluppbyggande BCAA och L-arginin för ökad vaskuläritet. Samt naturligt prestationsökande ämnen såsom koffein och NO (nitro oxid) producerande ämnen. Endast 10kcal/portion Inget socker och inget fett 5 g mikroniserade fria aminosyror Beta-Alanine 100 mg koffein från grönt te Grönt te extrakt Grönt kaffe extrakt Doseringsanvisning:: Blanda 1 portion (2 skopor/9 g) med 300 ? 350 ml kallt vatten 1-3 gånger per dag. Ta i samband med träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. Hög koffeinhalt (307 mg koffein/L). Läs mer om produkten Amino Energy Brand of the Year Amino Energy - Lyxigt aminosyratillskott från Optimum Nutrition som är dessutom berikat med uppiggande ämnen som ger dig en prestationshöjande boost! Drömmer du om en definerad och muskulös fysik? Detta kräver strikt kosthållning och ett tufft träningsprogram som utmanar både dina fysiska och mentala styrkor. Amino Energy kan hjälpa dig att tillfredställa kroppens behov av amino

Glutamine Xplode, 500 g

Glutamine Xplode, 500 g
349 kr

I kroppen finns en viktig antioxidant som heter glutation (GSH) och som innehåller aminosyrorna cysteine, glutamin och glycin. Kroppens egna tillverkning av glutamin är på topp när man är runt 20 år gammal och minskar sedan vid stigande ålder. Man räknar med att den sjunker med ungefär 10 % per decennium. Med kosttillskotten Glutamine Xplode från Olimp Sport Nutrition kan kroppen få de beståndsdelar den behöver för att skapa glutation. Glutamine Xplode från Olimp Sport Nutrition ger dig följande fördelar: Hjälper till att bygga muskler Förbättrar återhämtningen Stärker kroppens immunförsvar För optimal återhämtning. Ett väl uppbyggt immunförsvar är viktigt för att kroppen ska kunna bygga muskler. Glutation finns i alla kroppens celler och är en viktig komponent som skyddar mot olika inflammationer från bakterier, virus eller andra mikroorganismer. När du vill bygga muskler måste kroppens olika funktioner vara optimerade. Immunförsvaret ska vara väl uppbyggt och kroppen måste kunna reglera stressnivåerna för att inte hamna i en katabol fas som minskar proteinsyntesen och ökar fettinlagringen. Att hjälpa kroppen med aminosyraintaget med en produkt som BCAA Xplode (Branched-Chain Amino Acids) kan hjälpa kroppen att reglera stressen och ge de lättillgängliga aminosyrorna som kroppen behöver för att minska nedbrytningen av musklerna. Aminosyror är som kroppens egna byggstenar och mycket viktiga när det kommer till proteinsyntesen och muskeluppbyggnaden. Glutamin Xplode innehåller även selen och vitamin C som är viktiga delar i kroppens immunförsvar. Kosttillskottet kan användas för att främja muskeltillväxten och öka uthålligheten. Doseringsanvisning: Tillsätt 1 portion (½ skopa=10 g) i 2-3 dl vatten en gång per dag. Blandningen kan ha en viss grumlighet med detta har ingen betydelse för produktens effekt och påverkar inte kvaliteten. Produkten ska intas före en måltid eller efter träningen eller före sänggående. Doser per förpackning: En förpackning Glutamine

Amino-X, 30 / 70 servings

Amino-X, 30 / 70 servings
489 kr

Amino-X är förstklassiga aminosyror med fantastisk smak från det världskända varumärket BSN. Berikad med D-vitamin för förbättrat välmående. BSN har alltid strävat efter att leverera spännande och innovativa produkter till marknaden. Amino-X är inget undantag. Amino-X innehåller högkvalitativa aminosyror med fantastisk smak och bra löslighet. Produkten är även berikad med D-vitamin för förbättrat välmående. I varje portion får du så mycket som tio gram aminosyror, men inget socker. Amino-X är dessutom helt koffeinfri, vilket gör att den kan användas alla tider på dygnet. Amino-X ger följande positiva effekter: ? Stimulerad proteinsyntes/anabolism ? Återuppbyggning av glykogen ? Förbättrad insulinkänslighet ? Muskelbevarande effekt ? Förbättrad återhämtning efter träningspasset ? Muskulär uthållighet ? Minskad muskeltrötthet Doseringsanvisning: Blanda en skopa (14, 5 g) med 225 ml vatten. Ta efter träning. Använd upp till två portioner dagligen. Antal doseringar per förpackning: 30/70Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. .

100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard
299 kr

100% Whey Gold Standard är världens mest sålda och följaktligen världens mest populära proteinpulver på sporttillskottsmarknaden! Hydrolyserade vasslepeptider Stärkt återhämtning Snabbt upptag i kroppen Muskeluppbyggande Mycket välsmakande Genom sofistikerade metoder kan vassle ?isoleras? från råvarans oönskade innehåll som fett, kolesterol, laktos för att slutligen ge ett vassleprotein som är mer än 90% protein. Denna renaste form kallas vassleisolat (WPI) och är den mest förekommande ingrediens i ON 100% Whey Gold Standard?, bara ett exempel som visar att inga billiga råvaror används, detta för att ge dig bästa möjliga produkt! Med ON 100% Whey Gold Standard? har proteinhalten höjts ytterligare. Variationer förekommer mellan de olika smakerna beroende på att det går åt olika mycket smakämnen för att säkerställa rätt smak. Halten protein ligger mellan 79-82% protein och detta är alltså färdig produkt, inga fantasivärden som ofta används. Whey Gold standard löser sig mycket lätt i vätska tack vara sin speciella formula och du slipper klumpar i din shake! HYDROWHEY? hydrolyserade vasslepeptider (den form av vassleprotein som tveklöst tas upp snabbast) är vad som ingår i vår exklusiva proteinprodukt för att göra Whey Gold Standard? komplett för snabbast upptag till dina muskler! Tillsatta enzymer för lättare upptag och nedbrytning? mer vasslepeptider? högt innehåll av Glutamin och grenade aminosyror (BCAA) ? listan kan göras lång men vad som gör Whey Gold Standard? till en referensprodukt för andra proteinprodukter på marknaden. Doseringsanvisning: Tag 1 skopa (ca 30 g) 2-3 gånger per dag, förslagsvis på morgonen och efter träning. Blanda med valfri mängd vätska (ca 2-3 dl). Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdo

Whey Protein

Whey Protein
269 kr

Whey Protein Deluxe från Swedish Supplements är ett högkvalitativt vassleproteinpulver för dig som vill bygga maximalt med massa! Protein med högt biologiskt värde. Accelererar muskeluppbyggnaden. Förbättrar återhämtningen. Fantastisk smak och löslighet! Swedish Supplements Whey Protein Deluxe består av högkvalitativt vassleprotein. Vassleprotein har ett komplett innehåll av livsnödvändiga aminosyror och dessutom ett naturligt högt innehåll av de muskeluppbyggande grenade aminosyrorna. Den höga kvalitén på vassle gör det till en av de mest framstående proteinsorterna när det kommer till att maximera muskeluppbyggnaden. Genom att ta Whey Protein Deluxe kan du både öka dagens totala proteinintag samtidigt som du ger kroppen bästa möjliga förutsättningar att återhämta sig efter träningspasset. Välj bland flera unika, nära inpå perfekta, smakvarianter! Doseringsinstruktioner: Cirka 33 g (1 skopa) pulver blandas med cirka 3 dl (300 ml) vatten eller mjölk i en shaker. Ta 1-3 portioner/dag. Ta gärna en av portionerna i direkt anslutning till träning. Antal doseringar per förpackning: 30 Information: Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Basics från Star Nutrition, Pineapple Ice Cream

Basics från Star Nutrition, Pineapple Ice Cream
684 kr

Här har du The perfect basics från Star Nutrition, de tre bästa kosttillskotten för att nå ultimata resultat. Prestation, energi och återhämtning i ETT! Star nutrition protein bar - Proteinrikt mellanmål före eller efter träningspass. Supreme PWO - Prestationshöjare med beprövade ingredienser som hjälper dig att prestera till max under träningspasset. Whey-80 - Smakrikt proteintillskott som bidrar till att öka och bibehålla muskelmassa. Dessutom kan du i detta paket välja mellan fantastiska smaker av varje produkt! Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla faktorer som vanligtvis försvårar möjligheten att håll