Flavoured Starting Pack, Vanilla/Pear

Flavoured Starting Pack, Vanilla/Pear till lågt pris.

✓ Snabb leverans.
✓ Enkelt, snabbt och billigt
✓ Beställ Flavoured Starting Pack, Vanilla/Pear från Gymgrossisten.

Flavoured Starting Pack Paketet innehåller: 1 x Whey-80, 1 kg: Ett lättlösligt vassleprotein av högsta kvalitet. Perfekt att dricka efter träning för att påskynda återhämtningen. 1 x Flavoured Creatine, 300 g: En av de bäst studerade prestationshöjarna i ett gott, smaksatt format. Avnjut när som helst under dagen för en extra boost på gymmet. Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla faktorer som vanligtvis försvårar möjligheten att hålla ett högt näringsintag. Det är just här som Whey-80® fyller sin funktion: Att erbjuda dig ett enkelt och praktiskt sätt att tillgodogöra dig rätt proteinmängd utöver din varda

Endast 308 kr
 

Fler relaterade produkter:

Supreme ISO PRO 100, 900 g

Supreme ISO PRO 100, 900 g
359 kr

Supreme Isopro 100 från Delta Nutrition är ett avancerat proteintillskott, innehåller isolerat och hydrolyserat protein med hög råvarukvalitet! För de som kräver det lilla extra! För den kvalitetsmedvetna atleten Finns i flera goda smaker Stimulerar muskeltillväxten Påskyndar återhämtningen Supreme Isopro 100 är ett proteintillskott som utgörs av protein från 3 olika källor, samtliga med högsta kvalitet och renhet! Basen utgörs av ett cross-flow processerat mikrofiltrerat vassleproteinisolat som har en optimal sammansättning av aminosyror och ett högt biologiskt värde. Vassleproteinisolatet kompletteras med två exklusiva varianter av hydrolyserat protein som bidrar med ett koncentrerat tillskott av tillväxtstimulerande peptider. Det faktum att proteinet hydrolyserats gör dels att det blir extra rent och dels att det tas upp väldigt mycket snabbare än intakt protein i kroppen. Det snabbare upptaget medför fördelar som effektivare stimulans av muskelproteinsyntesen och ökad frisättning av tillväxthormoner. Tack vare det omsorgsfulla urvalet av kvalitativa råvaror är Supreme Isopro 100 en premiumprodukt som kombinerar ett svårslaget näringsinnehåll med en lika svårslagen smak. Fetthalten är väldigt låg (endast 2%) och laktoshalten har reducerats så att produkten även kan användas av laktosintoleranta personer. Supreme Isopro 100 är även fri från aspartam och gluten. Rekommenderad dosering: 1, 5 skopa (30 g pulver) blandas med 2-3 dl vatten eller mjölk. Intag 3-4 gånger dagligen för bästa effekt, som mellanmål mellan större måltider och direkt efter fysisk aktivitet. Information: Detta är ett proteinpulver för komplettering av protein till den vardagliga kosten. Allergiinformation: Innehåller mjölk. Tillverkas i lokaler i vilka det även hanteras soja och ägg.

Soy Pro, 910 g

Soy Pro, 910 g
169 kr

Soy Pro är fri från mjölk och animaliskt protein. Soy Pro, av Scitec Nutrition, är ett komplett, högvärdigt protein. Högt värde av BCAA, glutamin och arginin. Ej GMO. Perfekt för vegetarianer och laktosintoleranta Soy Pro är ett koncentrerat, högkvalitativt och lättsmält ickeanimaliskt protein med hög dos av viktiga aminosyror. Smaker: choklad, vanilj och jordgubb. Förslag till dosering: Soy Pro kan användas vid måltid för att öka dess proteinhalt, eller enskilt, speciellt innan eller efter träning. Mixa 1-2 portioner med valfri dryck för att göra en shake. Överskrid ej rekommenderad dos. Allergiinformation: Producerad i lokaler som även hanterar jordnötter, gluten, ägg, soja och mjölkprotein och kan därför innehålla spår därav.

12 x FAST Boom! BCAA shot, 60 ml, Berry

12 x FAST Boom! BCAA shot, 60 ml, Berry
300 kr

Läs mer om produkten FAST Boom! BCAA shot, 60 ml, Berry Prestationshöjare med smak av bär, färdig att dricka. Rekommenderad daglig dos 60 ml = en flaska. Intas ca 30 min före träning för bästa resultat. 200 mg koffein Beta-alanin Kreatin Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. Innehåll per daglig dos (60 ml) Kreatin 3 g BCAA 8: 1:1 2, 5 g varav L-leucin 2 g Arginin AKG 2 g Beta-alanin 2 g Citrullinmalat 1 g Acetyl L-karnitin 500 mg Koffein 200 mg L-teanin 100 mg B6-vitamin 1, 4 mg (100%) B12-vitamin 2, 5 µg (100 %) Av rekommenderat dagligt intag Innehåll: Vatten, kreatinmonohydrat (5, 49%), instant BCAA-aminosyror 8: 1:1, arginin alfa-ketoglutarat, beta-alanin, surhetsreglerande medel (citronsyra, fosforsyra, äppelsyra), citrulinmalat, acetyl L-karnitin, vassleprotein (MJÖLK), koffein, konserveringsmedel (kaliumsorbat, natriumbentsoat), arom, L-teanin, förtjockningsmedel (xantamgummi), maltodextrin, sötningsmedel (acesultam K, steviolglykosider), emulgeringsmedel (solroslecitin), färg (karmin), B6-vitamin, bioperin och B12-vitamin. Rekomenderad dagsdos får ej överskridas.

Ultimate Diet Complex, Mix&Match, 4 kg, Strawberry

Ultimate Diet Complex, Mix&Match, 4 kg, Strawberry
796 kr

BIG BUY: 4 x Ultimate Diet Complex, 1 kg. Köp fler spara mer, generös volymrabatt för dig som gör stora inköp! Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! -Priset gäller samtliga smakalternativ! Blanda gärna, omväxling förnöjer! Läs mer om produkten här: Läs mer om produkten Ultimate Diet Complex Ultimate Diet Complex från Star Nutrition är ett gott, kalorisnålt och mättande pulver utvecklat för att ge dig en komplett näringsprofil under diet. Ultimate Diet Complex kan användas för viktnedgång eller bevarande av en hälsosam vikt för såväl aktiva som stillasittande individer. Kalorisnålt Ger långvarig mättnadskänsla Lågt GI Komplett näringsprofil Välsmakande och lättdrucket Ultimate Diet Complex är ett proteinrikt pulver som endast innehåller långsamma kolhydrater och fibrer. Produkten ger därför en långvarig mättnad. Proteinet i Ultimate Diet Complex kommer från vassleprotein och micellärt kasein, vilka är de mest värdefulla proteinkällorna för människor. Ultimate Diet Complex är dessutom berikad med Optipep?, ett exklusivt hydrolyserat vassleprotein som snabbt förser kroppen med essentiella aminosyror. Ultimate Diet Complex har tack vare sitt innehåll av den unika kolhydraten Palatinos? samt nyttiga fibrer från havre ett lågt GI (glykemiskt index). Ultimate Diet Complex är speciellt framtagen för dig som vill hålla eller tappa vikt lättare under en kalorisnål diet. Ultimate Diet Complex passar bra som mättande mellanmål före träning eller som lätt måltid när som helst under dygnet under diet. Doseringsanvisning: 1 dl (40 g) blandas i 3 dl vatten eller minimjölk, mängden vätska kan reduceras för en drink med mer koncentrerad smak. Skaka eller vispa tills pulvret löst sig. 1-2 drinkar/dag mellan måltider. Antal serveringar per påse: 25. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en

Whey-80 BIG BUY, 8 kg

Whey-80 BIG BUY, 8 kg
1 098 kr

BIG BUY: 2 x Whey-80, 4 kg. Köp fler - spara mer! En generös volymrabatt för dig som gör stora inköp. Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! Priset gäller samtliga smakalternativ! Blanda gärna, omväxling förnöjer! Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten här: Läs mer om produkten Whey-80, 4 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Sveriges populäraste protein! Notera att Whey-80 4 kilos påse är generisk - Du ser smaken på påsens baksida! Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat och är det ultimata tillskottet för dig som idrottar. Whey-80® påskyndar muskeluppbyggnad och återhämtning och ger snabbt märkbara resultat! Påskyndar muskeluppbyggnad Perfekt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Förbättrar återhämtningen Grym smak och löslighet Norra Europas mest köpta protein! Klicka här för att köpa Whey-80, 1 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna

Supreme ISO PRO 100, 2,2 kg

Supreme ISO PRO 100, 2,2 kg
669 kr

Supreme Isopro 100 från Delta Nutrition är ett avancerat proteintillskott, innehåller isolerat och hydrolyserat protein med hög råvarukvalitet! För de som kräver det lilla extra! För den kvalitetsmedvetna atleten Finns i flera goda smaker Stimulerar muskeltillväxten Påskyndar återhämtningen Supreme Isopro 100 är ett proteintillskott som utgörs av protein från 3 olika källor, samtliga med högsta kvalitet och renhet! Basen utgörs av ett cross-flow processerat mikrofiltrerat vassleproteinisolat som har en optimal sammansättning av aminosyror och ett högt biologiskt värde. Vassleproteinisolatet kompletteras med två exklusiva varianter av hydrolyserat protein som bidrar med ett koncentrerat tillskott av tillväxtstimulerande peptider. Det faktum att proteinet hydrolyserats gör dels att det blir extra rent och dels att det tas upp väldigt mycket snabbare än intakt protein i kroppen. Det snabbare upptaget medför fördelar som effektivare stimulans av muskelproteinsyntesen och ökad frisättning av tillväxthormoner. Tack vare det omsorgsfulla urvalet av kvalitativa råvaror är Supreme Isopro 100 en premiumprodukt som kombinerar ett svårslaget näringsinnehåll med en lika svårslagen smak. Fetthalten är väldigt låg (endast 2%) och laktoshalten har reducerats så att produkten även kan användas av laktosintoleranta personer. Supreme Isopro 100 är även fri från aspartam och gluten. Rekommenderad dosering: 1, 5 skopa (30 g pulver) blandas med 2-3 dl vatten eller mjölk. Intag 3-4 gånger dagligen för bästa effekt, som mellanmål mellan större måltider och direkt efter fysisk aktivitet. Information: Detta är ett proteinpulver för komplettering av protein till den vardagliga kosten. Allergiinformation: Innehåller mjölk. Tillverkas i lokaler i vilka det även hanteras soja och ägg.

Premium Whey Protein +, 2,27 kg

Premium Whey Protein +, 2,27 kg
599 kr

Premium Whey Protein + Innehåller extremt lite fett och kolhydrater Lättabsorberat av kroppen - perfekt före och/eller efter träning 4, 5 g aminosyror per servering Låglaktos Innehåller kreatinmonohydrat Premium Whey + från Muscletech är ett vassleprotein av hög kvalitet som behandlats genom en reningprocess som både maximerat renheten i produkten och hur effektivt proteinet tas upp av kroppen. Premium Whey + är ett lättsmält rent vassleprotein som snabbt levererar hela 4, 5 g bcaa och därmed maximerar proteinsyntes och bidrar till att minska muskelvävnadsnedbrytning. Doseringsinstruktioner: (För en optimal shake) blanda en skopa Premium Whey +, antingen Choklad eller Vanilj, med 120-180 ml kallt vatten (beroende på personliga preferenser för önskad tjocklek). Använd 2-3 portioner dagligen, till frukost, mellanmål, före och/eller efter träning.

Regenerate, 800 g

Regenerate, 800 g
349 kr

Regenerate - en revolutionerande återhämtningsprodukt från teamet på Aldrig Vila som återhämtar dina ansträngda muskler maximalt med omedelbar verkan! Dagen efter ett hårt träningspass innebär för många en känsla av trötthet, ömmande muskler och slitna leder. Denna känsla är nu ett minne blott med Aldrig Vilas nya superprodukt Regenerate, återhämtaren som med en noga sammansatt synergi av ämnen med återhämtande och uppbyggande effekt fyller upp dina muskler med allt de behöver för att bli redo för ännu ett stenhårt träningspass! Anti Cortisol - perfekt formula som sänker ditt kortisolvärde T-Complex - bibehåll kroppens testosteronproduktion genom långa och hårda träningsperioder Nå explosiv styrka med tillsatt kreatin och viktiga elektrolyter Blixtsnabba kolhydrater - få omedelbar effekt Stödjer immunförsvaret Maxad med aminosyror Regenerate är en helt unik och nyskapande produkt för dig som gillar att träna riktigt hårt. Med utvalda ämnen i perfekt symbios når du optimala förutsättningar för återhämtning och minimerar därmed risken för smärta och trötthet dagen efter hård ansträngning. Under långa och intesiva träningspass sjunkar våra testosteronnivåer och försämrar våra resultat. Därför har Aldriv Vila via sin T-Complexformula tillsatt väl balanserade mängder av Karnitin-Tartrat, N-methyl-D-asparginsyra, zink, sibirisk ginseng och ett B-vitaminkomplex som hjälper dig att bibehålla dina testosteronnivåer Regenerate bidrar även med explosiva styrkeökningar och energi genom ett kreatin- och elektrolytvärde som tillsätter den inlagring av vätska som dina muskler behöver. Nivåerna av R-ALA och krom bidrar även till ovan process, samtidigt som de glykosnivåerna stabila. Regenerate har självklart även maximerat nivåerna av essentiella aminosyror via Aldrig Vilas avancerade formula Recovery Matrix. För att nå omedelbar effekt är blixtsnabba kolhydrater i form av Maltodextrin och Dextros tillsatta och för att slutligen optimera återhämtningen har Aldrig Vila pum

Select Protein, 55 servings, Snickerdoodle

Select Protein, 55 servings, Snickerdoodle
699 kr

SELECT Protein Vassle- / kaseinblandning Ultra-renat mjölkproteinisolat Premium WPC-80 Glutenfri Låg fetthalt Ett snabbt vassleprotein som direkt tillför den energi musklerna behöver efter ett hårt träningspass, kombinerat med kasein med ett långsammare upptag. Kombinationen främjar en jämn frisättning av aminosyror över tid. Vilket ger en snabb ökning av proteinsyntes tillsammans med en ihållande ökning av plasmaleucin-nivåer. Plasmaleucin är en nyckel i muskelproteinsyntes, och sålunda, kan en kombination av vassleprotein och kaseinprotein maximera ackumuleringen av muskelprotein. Att SELECT protein sen smakar som någonting från en dröm är bara en bonus!You have the power to SELECT what's best... Doseringsinstruktioner: Blanda en skopa av SELECT Protein med 200-300 ml vatten. Kan justeras efter egna preferenser. Intag 1-3 gånger dagligen. Antal doseringar per förpackning: 27/55 Information: Skall ej ersätta en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för barn. Överskrid ej rekommenderad dosering. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

24 x Nocco Bcaa, 330 ml, Caribbean (koffeinfri)

24 x Nocco Bcaa, 330 ml, Caribbean (koffeinfri)
600 kr

24 x NOCCO BCAA - Storpack av succédrycken NOCCO BCAA! Passa på! Paketet innehåller: 24 x NOCCO BCAA, 330 ml - Läskande aminosyradryck i fantastiska smaker! Läs mer om produkten här: Läs mer om produkten NOCCO BCAA, 330 ml NOCCO BCAA - Färdigblandad sockerfri BCAA-dryck. Fantastiskt läskande smaker och ett innehåll anpassat för fitnessatleter! Färdigblandad dryck med grenade aminosyror Läskande och törstsläckande Sockerfri! Förbättrar återhämtning och muskelreparation Erbjuds med eller utan koffein Otroligt fräscha smaker - en njutning att dricka NOCCO BCAA är törstsläckaren som tagit fitnessbranschen med storm! Att släcka törsten med något välsmakande och läskande är trevligt nog som det är, men att dessutom kunna göra det med ett innehåll som enbart är fördelaktigt för din aktiva livsstil gör det hela extra bra. NOCCO BCAA är en färdigblandad dryck med aminosyror, koffein (koffeinfritt alternativ finnes) och vitaminer. Lätt kolsyrad och med goda, fruktiga smaker. Aminosyrorna i NOCCO bidrar effektivt till en stärkt återhämtning och en förbättrad muskelreparation och vitaminerna samt koffeinet ger en ihållande energi. Dessutom är NOCCO sockerfri! Den lätta kolsyran ger en fantastiskt läskande och törstsläckande effekt, vilket gör NOCCO extra inbjudande när törsten faller på. NOCCO passar alla, såväl till träning som till vardags. Nettovikt: 330 ml. Doseringsanvisning: Som en vardagsdryck. Även effektiv i samband med träning. Päron ingredienser : Kolsyrat vatten, grenade aminosyror BCAA (lleucin, l-valin, l-isoleucin), koffein, grönt te-extrakt, vitaminer (niacin, vitamin B6, folsyra, biotin, vitamin D, vitamin B12), surhetsreglerande medel (citronsyra, natriumcitrat), arom (päron), sötningsmedel (sukralos), färgämne (betakaroten). Hög koffeinhalt (55 mg per 100 ml) Citrus/fläder Ingredienser: Kolsyrat vatten, grenade aminosyror BCAA (lleucin, l-valin, l-isoleucin), vitaminer (folsyra, biotin, niacin, B6, B12 och D3), surhetsreglerande medel (citronsyra),

Supreme Casein, 3 kg

Supreme Casein, 3 kg
449 kr

Supreme Casein - Kasein av absolut toppklass från Star Nutrition som ger en jämn och utdragen frisättning av aminosyror. Gott och mättande med hela 80 % fullvärdigt protein! Hela 80 % fullvärdigt protein Fyllig, len konsistens och fantastiska smaker Tillsatt laktas för lägre laktoshalt - extra snällt mot magen Perfekt som mellanmål eller kvällsprotein Star Nutritions Supreme Casein tar plats som ett av marknadens mest högklassiska kaseinprotein med sin höga procentandel av fullvärdigt protein och laktosreducerade sammansättning. Kasein är en proteintyp som blivit ett populärt komplement till vassleprotein, då det erbjuder en mer utdragen frisättning av aminosyror samt en djupare mättnadskänsla. Detta gör kasein till ett perfekt mellanmål eller kvällsprotein för atleten som vill säkerställa en optimal proteinsyntes natten igenom. I och med dess olikheter i aminosyrastrukturen så finns det anledning att konsumera både kasein och vassle, fördelat efter behov över dagen. Star Nutritions Supreme Casein är maximalt förfinat och innehåller hela 80 % fullvärdigt protein. För att vara extra snällt mot magen har Supreme Casein dessutom tillsatt laktasenzym, som minskar laktosmängden och gör det lättare för magen att bearbeta och smälta. Supreme Casein är skräddarsytt för medvetna atleter som endast söker det bästa. Doseringsanvsining: Blanda 1 dl (30 g) pulver med 250 ml vatten och skaka i en shaker. Drick förslagsvis 1-3 gånger per dag, mellan måltider. Antal doseringar per förpackning: 100 Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Whey-100 Mix&Match 4x1 kg, Chocolate Peanut butter

Whey-100 Mix&Match 4x1 kg, Chocolate Peanut butter
1 076 kr

Whey-100 från Star Nutrition, vårt vassleproteinisolat till paketpris! Välj bland 4 olika smaker. Paketet innehåller: 4 x Whey-100, 1 kg - Vassleproteinisolat från Star Nutrition med superb kvalitet och smak. Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten Whey-100, 1 kg Star Nutrition Whey-100 är ett kompromisslöst kvalitetsprotein tillverkat för dig som kräver det bästa. För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! Whey-100® är ett av marknadens bästa proteintillskott med god smak, bra löslighet och mycket hög kvaltet. Produkten består till 100 % av Crossflow mikro- och ultrafiltrerat vassleproteinisolat med låg fett- och laktoshalt (1%). Whey-100® är ett kvalitetsprotein för idrottare som kräver det absolut bästa. Upp till 87% protein Naturligt lågt fett- och sockerinnehåll Låg laktosnivå Protein av högsta möjliga kvalitet Tas snabbt och effektivt upp i kroppen Lättblandat och skummar eller klumpar sig inte För atleter som vill ha det bästa Klicka här för att köpa Whey-100, 4 kg Protein ? Avgörande för träningsresultaten Protein är uppbyggt av aminosyror som har den viktiga uppgiften att bygga upp och underhålla kroppens celler och organ. Det är också protein som stödjer återhämtningen och gör att musklerna blir större. Om du i samband med träning uppfyller ditt proteinbehov ökar din muskelmassa. Genom att få i dig protein både före och efter träningen så ökar du bildandet av muskelprotein och minskar nedbrytningen. Protein finns i livsmedel som till exempel kött- och mejeriprodukter, soja och i proteinpulver. Om du inte får i dig tillräckligt mycket energi och protein får inte kroppen de förutsättningar som krävs för att bygga muskler. Istället förbränns de muskler du redan har och det blir lättare att lägga på sig fett. En person som tränar bör få i sig runt 2, 0 gram protein per kilogram kroppsvik