Whey-100, 1 kg

Whey-100, 1 kg till lågt pris.

✓ Snabb leverans.
✓ Enkelt, snabbt och billigt
✓ Beställ Whey-100, 1 kg från Gymgrossisten.

Star Nutrition Whey-100 är ett kompromisslöst kvalitetsprotein tillverkat för dig som kräver det bästa. För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! Whey-100® är ett av marknadens bästa proteintillskott med god smak, bra löslighet och mycket hög kvaltet. Produkten består till 100 % av Crossflow mikro- och ultrafiltrerat vassleproteinisolat med låg fett- och laktoshalt (1%). Whey-100® är ett kvalitetsprotein för idrottare som kräver det absolut bästa. Upp till 87% protein Naturligt lågt fett- och sockerinnehåll Låg laktosnivå Protein av högsta möjliga kvalitet Tas snabbt och effektivt upp i kroppen Lättblandat och skummar eller klumpar sig inte För atleter som vill ha det bästa Klicka här för att köpa Whey-100, 4 kg Protein ? Avgörande för träningsresultaten Protein är uppbyggt av aminosyror som har den viktiga uppgiften att bygga upp och underhålla kroppens celler och organ. Det är också protein som stödjer återhämtningen och gör att musklerna blir större. Om du i samband med träning uppfyller ditt proteinbehov ökar din muskelmassa. Genom att få i dig protein både före och efter träningen så ökar du bildandet av muskelprotein och minskar nedbrytningen. Protein finns i livsmedel som till exempel kött- och mejeriprodukter, soja och i proteinpulver. Om du inte får i dig tillräckligt mycket energi och protein får inte kroppen de förutsättningar som krävs för att bygga muskler. Istället förbränns de muskler du redan har och det blir lättare att lägga på sig fett. En person som tränar bör få i sig runt 2, 0 gram protein per kilogram kroppsvikt och dag för att optimera muskeltillväxten. De viktigaste tidpunkterna att tillföra protein är på morgonen, efter träningen och vid mellanmålen. Då är aminosyranivåerna i kroppen låga. Forskning visar att vassleprotein är överlägset andra proteinkällor för att stimulera muskeluppbyggnad. Skopa ingår. Lägg till den i din varukorg & kostnaden dras av i kassan. Klicka här för att lägga till skopan Användning: Blanda 37 g

Endast 269 kr
 

Fler relaterade produkter:

100% Whey Protein Professional

100% Whey Protein Professional
265 kr

Whey Protein Professional från Scitec är ett proteinpulver med enastående smak och en väldigt låg laktoshalt! Tillsatta matsmältningsenzymer för optimalt upptag! Biologiskt fullvärdigt vassleprotein Löser sig lätt, inga klumpar Svårslagen smak Ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat med högt biologiskt värde och med mycket angenäm smak! 100% Whey protein professional innehåller en mycket hög halt av de anabola aminosyrorna (BCAA, arginin, glutamin och tyrosin). Dessutom är produkten rik på intakta immunoglobulinfraktioner som ger stöd till immunförsvaret och påskyndar återhämtningen mellan träningspassen. Whey protein professional har ett lågt laktosinnehåll och tolereras väl av laktosintoleranta. Proteinet är berikat med enzymer som förbättrar upptaget av aminosyror i blodet. Detta protein passar alla idrottare, i synnerhet dig som kan uppleva orolig mage vid högt laktosintag. Doseringsanvisning: 1 skopa (30 g) blandas med 2 dl vatten eller mjök. Drick som mellanmål, måltidskomplement och/eller direkt efter träning. Intag 3 gånger dagligen för bästa resultat. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Ultimate BCAA, BIG BUY, 1,14 kg, Watermelon

Ultimate BCAA, BIG BUY, 1,14 kg, Watermelon
796 kr

Bi G BUY: 4 x Ultimate BCAA 285 g. Köp fler - spara mer! En generös volymrabatt för dig som gör stora inköp. Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! Läs mer om produkten Ultimate BCAA, 285 g Ultimate BCAA - Högkoncentrerat BCAA-tillskott av lyxmodell från Star Nutrition! Lättlösligt, välsmakande och helt fritt från socker och kolhydrater. Ultimate BCAA från Star Nutrition är ett kvalitativt aminosyratillskott av oerhört välproducerad modell, tillverkat för den kräsne atleten som söker det bästa. Instantiserat - otroligt lättlösligt. Extra hög halt av L-Leucin. 6 gram BCAA per servering. Stärker muskeluppbyggnad och återhämtning. Helt fri från kolhydrater och socker. 90 % koncentrerad BCAA. Att grenade aminosyror tillhör en av de absolut viktigaste nycklarna till optimala träningsresultat har nog inte undgått någon träningsintresserad vid det här laget. Med sin förmåga att optimera proteinsyntesen, stärka muskeluppbyggnaden och säkerställa en god återhämtning är BCAA bland det mest effektiva kosttillskottet du kan få. Genom åren har aminosyratillskotten långsamt förfinats, men fortfarande har recepten på marknaden antingen innehållit både socker och kolhydrater, eller så har koncentrationen av BCAA inte varit maximerad. Star Nutrition Ultimate BCAA är förfinad med ypperlig precision för att erbjuda den kräsne atleten precis den produkt han eller hon söker. Med en Ultimate BCAA och ett recept som är helt reducerat från socker och kolhydrater kan du vara säker på att varje gram innebär utveckling och kvalitet. Lösligheten är superb och andelen L-Leucin är högre, vilket resulterar i en optimal proteinsyntes och ytterligare stärkt uppbyggnad och återhämtning av muskelvävnaden. Smakerna är fräscha och välbalanserade, utan att lämna den beska eller kvarhängande sötma som annars är signifikativt med aminosyratillskott. En dosering Ultimate BCAA erbjuder hela 6 gram grenade aminosyror, vilket gör att du kan träna

Classic Risprotein, 750 g

Classic Risprotein, 750 g
429 kr

Sunwarrior Classic Protein är ett växtbaserat protein som innehåller alla de aminosyror din kropp behöver. Gjort på en fermenterat råris vilket ger en hög halt aminosyror med BCAA Finns i tre goda smaker Innehåller enbart naturliga ingredienser Användning: Ta en skopa efter träning eller som mellanmål. 1 portion motsvarar 21 g pulver.

Whey-100, 1 kg

Whey-100, 1 kg
269 kr

Star Nutrition Whey-100 är ett kompromisslöst kvalitetsprotein tillverkat för dig som kräver det bästa. För maximal muskeluppbyggnad och fettförbränning! Whey-100® är ett av marknadens bästa proteintillskott med god smak, bra löslighet och mycket hög kvaltet. Produkten består till 100 % av Crossflow mikro- och ultrafiltrerat vassleproteinisolat med låg fett- och laktoshalt (1%). Whey-100® är ett kvalitetsprotein för idrottare som kräver det absolut bästa. Upp till 87% protein Naturligt lågt fett- och sockerinnehåll Låg laktosnivå Protein av högsta möjliga kvalitet Tas snabbt och effektivt upp i kroppen Lättblandat och skummar eller klumpar sig inte För atleter som vill ha det bästa Klicka här för att köpa Whey-100, 4 kg Protein ? Avgörande för träningsresultaten Protein är uppbyggt av aminosyror som har den viktiga uppgiften att bygga upp och underhålla kroppens celler och organ. Det är också protein som stödjer återhämtningen och gör att musklerna blir större. Om du i samband med träning uppfyller ditt proteinbehov ökar din muskelmassa. Genom att få i dig protein både före och efter träningen så ökar du bildandet av muskelprotein och minskar nedbrytningen. Protein finns i livsmedel som till exempel kött- och mejeriprodukter, soja och i proteinpulver. Om du inte får i dig tillräckligt mycket energi och protein får inte kroppen de förutsättningar som krävs för att bygga muskler. Istället förbränns de muskler du redan har och det blir lättare att lägga på sig fett. En person som tränar bör få i sig runt 2, 0 gram protein per kilogram kroppsvikt och dag för att optimera muskeltillväxten. De viktigaste tidpunkterna att tillföra protein är på morgonen, efter träningen och vid mellanmålen. Då är aminosyranivåerna i kroppen låga. Forskning visar att vassleprotein är överlägset andra proteinkällor för att stimulera muskeluppbyggnad. Skopa ingår. Lägg till den i din varukorg & kostnaden dras av i kassan. Klicka här för att lägga till skopan Användning: Blanda 37 g

Iso Whey Zero Lactose Free

Iso Whey Zero Lactose Free
649 kr

Iso Whey Lactose Free från Biotech - Högkvalitativt vassleproteinisolat med högt bioligiskt värde. För den kräsna atleten som vill ha råkoll på sin supplementering. Laktosfri. Inga transfetter. Sockerfri. Högt biologiskt värde. Iso Whey ZERO görs av cross-flow micro- och ultrafiltrerad vassleproteinisolat (WPI) och innehåller NOLL laktos, NOLL transfetter och NOLL tillsatt socker. Produktens extremt högt biologiskt värde gör det heltt unik i Bio Techs productlinje. Perfekt för idrottare som vill bygga och bibehålla muskelmassa medan kroppen inte ska få några onödiga kalorier. Iso Whey ZERO innehåller NOLL transfetter och NOLL tillsatt socker. Inga onödiga näringsämnen som kroppen kan lagra som fett. Endast 22 g av ren muskelbyggande protein i varje portion. Tillsammans med noggrant utvalda proteinkällor, är aminosyraprofilen i Iso Whey ZERO perfekt för långsiktig muskeltillväxt. Nämnas bör BCAA och EAA (essentiella aminosyror) samt L-glutamin, som är de viktigaste aminosyrorna för att bygga muskelmassa. Iso Whey ZERO, som alla Bio Tech USA produkter, består av 100% säkra och noggrant utvalda näringsämnen. Doseringsinstruktioner: Blanda en portion (25 g) Iso Whey Zero med 200 ml vatten eller mjölk. Drick med måltider för förbättrad proteinintag. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten.

10 x Protein Nachos, 30g, Bacon Tortitos

10 x Protein Nachos, 30g, Bacon Tortitos
230 kr

10 x Protein nachos! Protein- och fiberrika nachos. Precis så bra som det låter! Star Nutrition Protein Nachos har en autentisk smak och innehåller 45% protein! Paketet innehåller: 10 x Protein Nachos, 30 g Läs mer om produkten Protein Nachos, 30g Protein- och fiberrika nachos. Precis så bra som det låter! Star Nutrition Protein Nachos har en autentisk smak och innehåller 45% protein! 45% protein, 16?17% fibrer och endast 17% kolhydrater Lågt sockerinnehåll Autentisk smak med en krispig konsistens Hälsosamt substitut till konventionella nachochips Ät som de är eller som en del i maträtter Två goda smaker: Bacon och Corn & Chicken Protein Nachos gör sannerligen skäl för sitt namn. Med sitt 45 procentiga proteininnehåll, lika mycket fibrer som vanligt knäckebröd och blygsamma 117 kcal per påse är det en produkt som du gladeligen kan inkorporera i din diet med ett gott samvete. Vad innehåller Protein Nachos? Medan den huvudsakliga ingrediensen i vanliga nachochips är majsmjöl som bakas och friteras, så utgörs Protein Nachos i huvudsak av sojaproteinkoncentrat. Sojaprotein är en fullvärdig proteinkälla, vilket innebär att den innehåller alla essentiella aminosyror och utan förbehållning kan användas i muskeluppbyggnadsprocessen. I kontrast till näringsvärdet ? som är överlägset vanliga nachochips ? så ligger smaken förvånansvärt nära originalet, med en krispig konsistens och en angenäm smak. Vad passar Protein Nachos till? Protein Nachos kan användas som ett substitut för vanliga nachochips när än du konsumerar sådana. Antingen som de är, tillsammans med salsasås eller med maträtter som tacos. Eller varför inte kombinera med Protein Soda för en komplett proteinsnackupplevelse? Endast fantasin sätter gränserna! Doseringsanvisning: Konsumera en påse när du är sugen på ett proteinrikt snack eller använd som en proteinrik ersättare till vanliga nachochips. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Tänk på vikten av en akt

100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard
599 kr

100% Whey Gold Standard är världens mest sålda och följaktligen världens mest populära proteinpulver på sporttillskottsmarknaden! Hydrolyserade vasslepeptider Stärkt återhämtning Snabbt upptag i kroppen Muskeluppbyggande Mycket välsmakande Genom sofistikerade metoder kan vassle ?isoleras? från råvarans oönskade innehåll som fett, kolesterol, laktos för att slutligen ge ett vassleprotein som är mer än 90% protein. Denna renaste form kallas vassleisolat (WPI) och är den mest förekommande ingrediens i ON 100% Whey Gold Standard?, bara ett exempel som visar att inga billiga råvaror används, detta för att ge dig bästa möjliga produkt! Med ON 100% Whey Gold Standard? har proteinhalten höjts ytterligare. Variationer förekommer mellan de olika smakerna beroende på att det går åt olika mycket smakämnen för att säkerställa rätt smak. Halten protein ligger mellan 79-82% protein och detta är alltså färdig produkt, inga fantasivärden som ofta används. Whey Gold standard löser sig mycket lätt i vätska tack vara sin speciella formula och du slipper klumpar i din shake! HYDROWHEY? hydrolyserade vasslepeptider (den form av vassleprotein som tveklöst tas upp snabbast) är vad som ingår i vår exklusiva proteinprodukt för att göra Whey Gold Standard? komplett för snabbast upptag till dina muskler! Tillsatta enzymer för lättare upptag och nedbrytning? mer vasslepeptider? högt innehåll av Glutamin och grenade aminosyror (BCAA) ? listan kan göras lång men vad som gör Whey Gold Standard? till en referensprodukt för andra proteinprodukter på marknaden. Doseringsanvisning: Tag 1 skopa (ca 30 g) 2-3 gånger per dag, förslagsvis på morgonen och efter träning. Blanda med valfri mängd vätska (ca 2-3 dl). Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdo

24 x AminoPRO, 330 ml, Watermelon/Strawberry

24 x AminoPRO, 330 ml, Watermelon/Strawberry
456 kr

Läs mer om produkten Amino PRO, 330 ml Amino PRO 33cl Original Amino PRO är en av Nordens snabbast växande funktionella BCAA dryck. Amino PRO är lätt kolsyrad och innehåller bland annat BCAA som hjälper till att höja proteinsyntesen, koffein för ökat fokus och vakenhet, L-Karnitin för ökad fettförbränning samt Vitamin B-komplex för ökad energi. Finns i 6 läskande smaker för allas tycke och smak. Amino PRO är även producerad från vegansk BCAA. 2500mg BCAA Sockerfri 180mg koffein 400mg L-Karnitin Vegansk Hög koffeinhalt, rekommenderas inte för barn och gravida eller ammande kvinnor samt personer överkänsliga mot koffein (55mg/100 ml). Dryck med högt koffeininnehåll rekommenderas inte som vätskeersättningeller törstsläckare. Rekommenderat intag: Max 2 burkar per dag. Kolsyrad BCAA dryck, innehåller aminosyror BCAA (2500mg/330 ml): L-leucin, L-isoleucin, L-valin. Innehåller sötningsmedel. Pastöriserad. Näringsinnehåll per 100ml Lime /Pear & Ginger /Watermelon Strawberry Mango /Raspberry Pineapple Energi 4 kcal 4 kcal 4 kcal Fett 0 g 0 g 0 g Kolhydrater 0 g 0 g 0 g Fiber 0 g 0 g 0 g Protein 0, 9 g 0, 9 g 0, 9 g Salt

100% Casein Gold Standard

100% Casein Gold Standard
349 kr

Optimum Nutritions 100 % Casein Gold Standard är ett kvalitativt proteintillskott som inte behöver tas direkt före eller efter träning för bästa resultat. Det har nämligen en ?tidsfördröjd? verkan och passar därför bra under hela dagen, men framför allt precis innan du går och lägger dig. Då får musklerna en jämn ström av aminosyror under hela natten och goda förutsättningar att återhämta sig. 100 % Casein Gold Standard från Optimum Nutrition erbjuder följande fördelar: Kvalitativt proteintillskott med tidsfördröjd verkan Skapar goda förutsättningar för återhämtning och tillväxt Hög mättnadskänsla tack vare dess krämiga konsistens Innehåller micellärt kasein, vilket är den mest naturliga formen av kasein Hjälper dig att bygga muskelmassa. 100 % Casein Gold Standard från Optimum Nutrition innehåller micellärt kasein, vilket är den minst bearbetade och mest naturliga formen av kasein. Kasein är ett protein som finns naturligt i mjölk och har en långsammare verkan än till exempel vassle som är ett vanligt protein i andra tillskott. Kaseinet fungerar på så sätt att det bildar en gel på insidan av magen som gör det mer komplext för kroppen att bryta ner proteinerna. Det bidrar till ett långsammare upptag i tarmen och frisättningen av aminosyror till musklerna blir fördröjd, men också mer jämn. Genom att tillsätta kasein till din dagliga rutin kan du därmed förse dina muskler med kvalitativt protein en lång tid efter att du druckit det. Till skillnad från vassleprotein som stimulerar proteinsyntesen och bildande av muskelprotein hjälper kasein till att motverka muskelnedbrytning. Detta proteintillskott passar därför extra bra vid de tillfällen när du inte har chans att tillföra kroppen tillräckligt stor mängd av protein för att förhindra musklerna från att brytas ned. Exempelvis vid kaloriunderskott eller inför en lång natt. Dosering: Den rekommenderade dosen av 100 % Casein Gold Standard från Optimum Nutrition är 1-2 skopor per dag. Blanda med valfri vätska för

Mutant BCAA 9.7

Mutant BCAA 9.7
699 kr

BCAA 9. 7 från Mutant är ett högkoncentrerat tillskott med grenade aminosyror i fri och instantiserad form. 7, 2 gram BCAA med förhållandet 2: 1:1 per dosering. Innehåller 8 välvlada elektrolyter Tillsatt Bioperine. Finns i flera svårslagna smaker. Mutants BCAA 9. 7 innehåller precis som namnet föreslår 9, 7 gram aminosyror per portion. Av dessa är 7, 2 gram grenade aminosyror (BCAA). I traditionsenlig Mutant-anda håller råvarorna högsta kvalitet och smakerna är i det närmaste oklanderliga. Aminosyrorna har ett 2: 1:1-förhållande (L-Leucin, L-Isoleucin och L-Valin) och är instantiserade för bästa löslighet. Aminosyrorna kompletteras med elektrolyter. För att ytterligare optimera MUTANT BCAA 9. 7 har man tillsatt magnesium, som hjälper till att behålla normal muskelfunktion och proteinsyntes. Magnesium bidrar även till minskad trötthet och utmattning, och är därför ett perfekt bidrag till att ta dig igenom hela träningspasset. MUTANT BCAA 9. 7 innehåller även den varumärkesskyddade produkten Bio Perine. Rekommenderad dosering: En skopa (11, 6 gram) blandas med 250-500 ml vatten. Använd 1-2 gånger dagligen för bästa effekt. Förslagsvis direkt vid uppvaknande (innan frukost) samt innan/under och/eller efter träning. Information: Detta är ett kosttillskott och bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras utom räckhåll för småbarn. Den angivna rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten. Allergiinformation: Innehåller soja. Tillverkas i en anläggning i vilken det även hanteras mjölk, vete, havre, ägg, fisk nötter sesamfrön och sulfiter och därför innehålla spår därav.

Clean Drink, 330 ml

Clean Drink, 330 ml
25 kr

Clean Drink är en kolsyrad funktionell dryck med framtagen med svenska toppatleter. Den är brygd på vatten från Anttilakällan i Finland som UNESCO utsett till en av världens bästa sötvattenkällor. Med ett essentiellt innehåll av aminosyror (BCAA), vitaminer, mineraler passar Clean Drink till alla som väljer det hälsosammare alternativet. Vitaminberikad BCAA-dryck Innehåller de grenade aminosyrorna (l-leucin, l-valin, l-isoleucin), Lalanin, L-glutamin. Består av 10 olika vitaminer; B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, och E Innehåller l-karnitin, krom, zink och magnesium Producerad i Norden förbättrar återhämtning och muskelreparation under och efter fysisk aktivitet Förebygger trötthet, utmattning och muskelnedbrytning Fri från socker, kalorier, konserveringsmedel och taurin Erbjuds med eller utan koffein Clean Drink är speciellt framtagen för den aktiva människan som älskar att röra på sig. Gjord på 100 % nordiskt källvatten av högsta kvalité och ett innehåll av aminosyror, magnesium, krom, zink, och vitaminer. Aminosyrorna i Clean Drink bidrar effektivt till en snabbare återhämtning, ökad muskelstyrka, energi och blodcirkulation samt reducerad muskeltrötthet före och under aktivitet. Clean Drink passar under hela dagen, vid träning såväl som vid studier, arbete eller långpromenad. Smaken Citron/Lime är koffeinfri, smakerna Päron och Vattenmelon innehåller 180 mg koffein. Doseringsanvisning: Max 2-3 burkar per dygn. Användning med alkoholhaltig dryck rekommenderas ej. Vid öppnad burk rekommenderas intag samma dag. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Produkten rekommenderas ej för barn på grund av högt koffeininnehåll (gäller ej Citron/Lime). Om Du är gravid, ammar, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Whey-80 BIG BUY, 8 kg

Whey-80 BIG BUY, 8 kg
1 098 kr

BIG BUY: 2 x Whey-80, 4 kg. Köp fler - spara mer! En generös volymrabatt för dig som gör stora inköp. Gå ihop med brorsan, syrran, träningskompisen eller grannen och spara ordentligt med pengar! Priset gäller samtliga smakalternativ! Blanda gärna, omväxling förnöjer! Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten här: Läs mer om produkten Whey-80, 4 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Sveriges populäraste protein! Notera att Whey-80 4 kilos påse är generisk - Du ser smaken på påsens baksida! Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat och är det ultimata tillskottet för dig som idrottar. Whey-80® påskyndar muskeluppbyggnad och återhämtning och ger snabbt märkbara resultat! Påskyndar muskeluppbyggnad Perfekt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Förbättrar återhämtningen Grym smak och löslighet Norra Europas mest köpta protein! Klicka här för att köpa Whey-80, 1 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna