Kreatin
Kreatin är ett ämne som finns i dina muskler och hjälper till att snabbt omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Kreatin finns naturligt i livsmedel från djurriket som kött, fisk och även i mejeriprodukter. En normal kost innehåller ca 1-2 gram kreatin per dag. Du kan öka intaget av kreatin avsevärt med hjälp av kosttillskott i form av kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat kallas den kemiska form av kreatin som finns att köpa i butiker.Köp Kreatin billigt online.
✰ Snabb leverans inom hela Sverige.
✰ Stort utbud av Kreatin:
Serious Mass, 5455 g
Serious Mass från Optimum Nutrition är en kvalitativ gainer som hjälper dig öka i muskelvolym. Innehåller glutamin och kreatin för maximal effekt!
Ultimate Recovery Complex, 4 kg
Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition är en återhämtningsdryck efter träning med vassleprotein och snabba kolhydrater + kreatin som ökar den fysiska prestationen.
Vitargo +Creatine, 1000 g, Summerfruit
Vitargo + Creatine är en dryck för idrottare att inta före eller efter träning. Kombinationen Vitargo® och Creapure® garanterar högsta kvalitet på produkten.
Ultimate Recovery Complex, 4 kg
Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition är en återhämtningsdryck efter träning med vassleprotein och snabba kolhydrater + kreatin som ökar den fysiska prestationen.
Creatine Xplode, 500 g
Kreatin frigör mer energi för musklerna att använda vid träning. I Creatine Xplode finns sex olika sorters kreatin som tillsammans arbetar för att förlänga tiden då kreatinet verkar. Produkten passar den som vill få orken att kunna ta i lite extra under styrketräningspasset och förbättra sina träningsresultat överlag.
Ultimate Recovery Complex, 4 kg
Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition är en återhämtningsdryck efter träning med vassleprotein och snabba kolhydrater + kreatin som ökar den fysiska prestationen.
Ultimate Creatine, 90 caps
Öka i styrka och explosivitet med Kre-alkalyn Caps, lättdoserat kreatintillskott från Star Nutrition!
BSN Creatine, 216 g
BSN Creatine innehåller precis som namnet avslöjar en stor mängd av ämnet kreatin. Regelbunden användning av kreatin hjälper till att bygga upp musklerna.
Kreatin, 400 g
Kreatin är en väldigt efterfrågad och populär produkt bland dem som gillar att träna hårt då kreatin hjälper till att öka den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning.
Ultimate Recovery Complex, BIG BUY, 12 kg
3 x Ultimate Recovery Complex, 4 kg: En avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt!
Ultimate Gainer Complex, 1 kg
Ultimate Gainer Complex från Star Nutrition är ett pulver som innehåller vassleprotein, den patenterade kolhydraten Vitargo och Creapure®-kreatin för ökad prestationsförmåga.
Kre-Alkalyn 2600, 120 caps
Kre-Alkalyn® 2600, ett kosttillskott från Swedish Supplements innehållandes patenterat PH buffrat kreatin.
Creatine Monohydrate, 500 g
Creatine Monohydrate är det ursprungliga kreatinet från Swedish Supplements. Kreatin monohydrat har många fördelar som backas upp av närmare tusen publikationer och vetenskapliga studier som stödjer dess effekt. Ett smidigt och enkelt sätt att hjälpa dig ta din träning till nästa nivå!
100% Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate är ett kosttillskott från Biotech USA som innehåller 100 % rent, mikroniserat kreatinmonohydrat.
Nitro-Tech Performance Series, 1,8 kg
Nitro-Tech är ett kvalitativt proteinpulver från Muscletech som är vetenskapligt framtaget för att ge ökad tillväxt, styrka och prestation. Kombinationen av vassleproteinisolat och kreatin gör det till en favorit bland många atleter och träningsutövare.
Ghost Size, 348 g
Size från Ghost är ett kosttillskott i produktkategorin muskelökare. Size är sprängfylld med kreatin, beta-alanin och epikatekin.
Creatine Xplode, 500 g
Kreatin frigör mer energi för musklerna att använda vid träning. I Creatine Xplode finns sex olika sorters kreatin som tillsammans arbetar för att förlänga tiden då kreatinet verkar. Produkten passar den som vill få orken att kunna ta i lite extra under styrketräningspasset och förbättra sina träningsresultat överlag.
Mega Kre-Alkalyn 1200 mg, 80 caps
Mega Kre-Alkalyn från Scitec är ett hög-doserat kosttillskott med kreatin i kapselform. Innehåller pH-buffrat kreatin.
Uppladdningsfas med kreatin
När man börjar med kreatin brukar man oftast börja med en uppladdningsfas där man tar 5 gram kreatin 5 ggr per dag i 5 dagar. Det görs för att fylla på lagret av kreatin i kroppen. Man bör inta kreatin dagligen oavsett om man tränar den dagen eller inte. Därefter brukar man fortsätta med 5 gram per dag för att underhålla depåerna. Tänk dock alltid på att läsa på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar om respektive tillskott.
Kreatin och träning
Kreatin finns som sagt redan i musklerna men i väldigt reducerade mängder. Ett tillskott av kreatin ger ofta ökad styrka vilket också leder till muskeltillväxt. Det är ganska enkelt; lyfter du tyngre utvecklas också din muskler och blir större. Känner du att du inte får önskad effekt från tillskottet av kreatin kan detta bero på att kroppens depåer av kreatin redan är fyllda. Har du överskott av kreatin omvandlas det till kreatinin i njurarna. Det kissar du sedan ut och effekten uteblir. Det finns alltså ingen anledning att inta högre doser av kreatin än vad tillverkaren rekommenderar.