Hem » Kreatin
 

Kreatin

Kreatin är ett ämne som finns i dina muskler och hjälper till att snabbt omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Kreatin finns naturligt i livsmedel från djurriket som kött, fisk och även i mejeriprodukter. En normal kost innehåller ca 1-2 gram kreatin per dag. Du kan öka intaget av kreatin avsevärt med hjälp av kosttillskott i form av kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat kallas den kemiska form av kreatin som finns att köpa i butiker.

Köp Kreatin billigt online.
✰ Snabb leverans inom hela Sverige.
✰ Stort utbud av Kreatin:
 
Sidor: first pageprev page1 2 3 4next pagelast page

Creatine

Creatine
159 kr

Creatine är ett kosttillskott från FAST. Detta högkvalitativa kreatin består till 100 % av kreatinmonohydrat. Kreatin har används inom kraftsport i över 15 år och är ett säkert kosttillskott.

Kre-Alkalyn Hardcore, 160 caps

Kre-Alkalyn Hardcore, 160 caps
299 kr

Kre-Alkalyn Hardcore från Chained Nutrition innehåller rent pH-buffrat kreatin som verkar snabbt och inte behöver någon uppladdningsfas!

Kre-Alkalyn Mega Caps, 120 caps

Kre-Alkalyn Mega Caps, 120 caps
349 kr

Kre-Alkalyn Mega Caps, ett kosttillskott från Olimp, innehåller rent buffrat kreatin i form av Kre-Alkalyn®.

Prework, 210 g, Red Berries

Prework, 210 g, Red Berries
169 kr

Prework, ett kosttillskott från FAST, är en okonstlad PWO med högt innehåll av bland annat kreatin och citrullinmalat.

Kreatin Monohydrat, 500 g, Naturell

Kreatin Monohydrat, 500 g, Naturell
219 kr

För explosivitet och styrka! Monohydrat är den ursprungliga kreatinformen. Fairings Kreatin är 100% mikroniserat, ultrarent och kristallklart.

ELIT 100% Pure Creatine monohydrate, 500 g

ELIT 100% Pure Creatine monohydrate, 500 g
169 kr

Gör dig redo för fysisk prestation med ELIT 100 % Pure Creatine Monohydrate från Elit Nutrition! Varje portion innehåller 5 gram rent kreatinmonohydrat för att hjälpa dig att omvandla lagrad energi till rörelseenergi, och därmed bidra till ökad exklusivitet och styrka under träningspasset!

Creatine Xplode, 500 g

Creatine Xplode, 500 g
349 kr

Kreatin frigör mer energi för musklerna att använda vid träning. I Creatine Xplode finns sex olika sorters kreatin som tillsammans arbetar för att förlänga tiden då kreatinet verkar. Produkten passar den som vill få orken att kunna ta i lite extra under styrketräningspasset och förbättra sina träningsresultat överlag.

Ultimate Recovery Complex, 4 kg

Ultimate Recovery Complex, 4 kg
589 kr

Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition är en återhämtningsdryck efter träning med vassleprotein och snabba kolhydrater + kreatin som ökar den fysiska prestationen.

SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg

SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg
199 kr

Smart Supps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet, direkt från tillverkaren för bästa möjliga pris!

Pure Creatine, 300 g, Unflavored

Pure Creatine, 300 g, Unflavored
139 kr

Forskning har visat att intag av minst 3 gram kreatin per dag kan boosta den fysiska prestationen vid högintensiv träning. Med den dagliga maxdosen av M-Nutritions kvalitetstillskott Pure Creatine får du i dig hela 12 gram rent kreatinmonohydrat!

Serious Mass, 2727 g

Serious Mass, 2727 g
349 kr

Serious Mass från Optimum Nutrition är en kvalitativ gainer som hjälper dig öka i muskelvolym. Innehåller glutamin och kreatin för maximal effekt!

Iso Whey Zero Black, 2270 g

Iso Whey Zero Black, 2270 g
649 kr

Iso Whey Zero Black är ett avancerat vassleproteinisolat förstärkt med kreatin, AAKG, glutamin, tryptofan, zink och niacin. Varje servering på 30g ger otroliga 27 g protein.

Iso Whey Zero Black, 2270 g

Iso Whey Zero Black, 2270 g
649 kr

Iso Whey Zero Black är ett avancerat vassleproteinisolat förstärkt med kreatin, AAKG, glutamin, tryptofan, zink och niacin. Varje servering på 30g ger otroliga 27 g protein.

M-46, 250 g

M-46, 250 g
249 kr

M-46 är en högkoncentrerad PWO i pulverform från Fairing. Detta kosttillskott innehåller bland annat koffein, spenatextrakt (spinox) och kreatin-malat.

Creatine Xplode, 500 g

Creatine Xplode, 500 g
349 kr

Kreatin frigör mer energi för musklerna att använda vid träning. I Creatine Xplode finns sex olika sorters kreatin som tillsammans arbetar för att förlänga tiden då kreatinet verkar. Produkten passar den som vill få orken att kunna ta i lite extra under styrketräningspasset och förbättra sina träningsresultat överlag.

Ultimate Gainer Complex, 1 kg

Ultimate Gainer Complex, 1 kg
199 kr

Ultimate Gainer Complex från Star Nutrition är ett pulver som innehåller vassleprotein, den patenterade kolhydraten Vitargo och Creapure®-kreatin för ökad prestationsförmåga.

Rage X2, 400 g

Rage X2, 400 g
329 kr

Rage X2 är ett kosttillskott från Fairing. Detta är en tungt laddad PWO med ingredienser så som koffein, kreatin, beta-alanin och citrullin.

Ultimate Recovery Complex, Mix&Match, 4x1200 g

Ultimate Recovery Complex, Mix&Match, 4x1200 g
796 kr

4 x Ultimate Recovery Complex, 1200g, är en avancerad återhämtningsprodukt från Star Nutrition med extra tillsatt leucin, kreatin och hydrolyserat vassleprotein! Reducerad laktoshalt.

Sidor: first pageprev page1 2 3 4next pagelast page

Uppladdningsfas med kreatin


När man börjar med kreatin brukar man oftast börja med en uppladdningsfas där man tar 5 gram kreatin 5 ggr per dag i 5 dagar. Det görs för att fylla på lagret av kreatin i kroppen. Man bör inta kreatin dagligen oavsett om man tränar den dagen eller inte. Därefter brukar man fortsätta med 5 gram per dag för att underhålla depåerna. Tänk dock alltid på att läsa på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar om respektive tillskott.

Kreatin och träning


Kreatin finns som sagt redan i musklerna men i väldigt reducerade mängder. Ett tillskott av kreatin ger ofta ökad styrka vilket också leder till muskeltillväxt. Det är ganska enkelt; lyfter du tyngre utvecklas också din muskler och blir större. Känner du att du inte får önskad effekt från tillskottet av kreatin kan detta bero på att kroppens depåer av kreatin redan är fyllda. Har du överskott av kreatin omvandlas det till kreatinin i njurarna. Det kissar du sedan ut och effekten uteblir. Det finns alltså ingen anledning att inta högre doser av kreatin än vad tillverkaren rekommenderar.