Hem » Kreatin
 

Kreatin

Kreatin är ett ämne som finns i dina muskler och hjälper till att snabbt omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Kreatin finns naturligt i livsmedel från djurriket som kött, fisk och även i mejeriprodukter. En normal kost innehåller ca 1-2 gram kreatin per dag. Du kan öka intaget av kreatin avsevärt med hjälp av kosttillskott i form av kreatin monohydrat. Kreatin monohydrat kallas den kemiska form av kreatin som finns att köpa i butiker.

Köp Kreatin billigt online.
✰ Snabb leverans inom hela Sverige.
✰ Stort utbud av Kreatin:
 
Sidor: first pageprev page1 2 3 4

Serious Mass, 5455 g

Serious Mass, 5455 g
579 kr

Serious Mass från Optimum Nutrition är en kvalitativ gainer som hjälper dig öka i muskelvolym. Innehåller glutamin och kreatin för maximal effekt!

Ultimate Gainer Complex, 1 kg

Ultimate Gainer Complex, 1 kg
199 kr

Ultimate Gainer Complex från Star Nutrition är ett pulver som innehåller vassleprotein, den patenterade kolhydraten Vitargo och Creapure®-kreatin för ökad prestationsförmåga.

Kre-Alkalyn 2600, 120 caps

Kre-Alkalyn 2600, 120 caps
349 kr

Kre-Alkalyn® 2600, ett kosttillskott från Swedish Supplements innehållandes patenterat PH buffrat kreatin.

Kreatin Monohydrat

Kreatin Monohydrat
183 kr

För explosivitet och styrka! Monohydrat är den ursprungliga kreatinformen. Fairings Kreatin är 100% mikroniserat, ultrarent och kristallklart.

Supreme Recovery, 1,5 kg

Supreme Recovery, 1,5 kg
199 kr

Star Nutrition Supreme Recovery är en återhämtningsprodukt i ett avskalat, genomtänkt format: 40% protein, 40% kolhydrater och tillsatt kreatin.

Supreme Recovery, 1,5 kg

Supreme Recovery, 1,5 kg
199 kr

Star Nutrition Supreme Recovery är en återhämtningsprodukt i ett avskalat, genomtänkt format: 40% protein, 40% kolhydrater och tillsatt kreatin.

Kre-Alkalyn Mega Caps, 120 caps

Kre-Alkalyn Mega Caps, 120 caps
299 kr

Kre-Alkalyn Mega Caps, ett kosttillskott från Olimp, innehåller rent buffrat kreatin i form av Kre-Alkalyn®.

Mega Kre-Alkalyn 1200 mg, 80 caps

Mega Kre-Alkalyn 1200 mg, 80 caps
249 kr

Mega Kre-Alkalyn från Scitec är ett hög-doserat kosttillskott med kreatin i kapselform. Innehåller pH-buffrat kreatin.

Creatine Xplode, 500 g

Creatine Xplode, 500 g
349 kr

Kreatin frigör mer energi för musklerna att använda vid träning. I Creatine Xplode finns sex olika sorters kreatin som tillsammans arbetar för att förlänga tiden då kreatinet verkar. Produkten passar den som vill få orken att kunna ta i lite extra under styrketräningspasset och förbättra sina träningsresultat överlag.

Flavoured Creatine, 300 g

Flavoured Creatine, 300 g
149 kr

Flavoured Creatine är ett gott, smaksatt kreatin från Star Nutrition. Ökar styrka och muskeluppbyggnad.

Creatine PH-X, 90 caps

Creatine PH-X, 90 caps
159 kr

Creatine PH-X är ett kosttillskott från Biotech USA med kreatin i form av kapslar.

EVL Engn Shred Pre Workout, 30 servings

EVL Engn Shred Pre Workout, 30 servings
399 kr

EVL Engn Shred Pre Workout är ett kosttillskott från EVL designat att användas före träning för de som går på diet. Engn Shred PWO är fri från kreatin och innehåller istället CLA och karnitin.

M-46, 250 g

M-46, 250 g
249 kr

M-46 är en högkoncentrerad PWO i pulverform från Fairing. Detta kosttillskott innehåller bland annat koffein, spenatextrakt (spinox) och kreatin-malat.

Ultimate Recovery Complex, 4 kg

Ultimate Recovery Complex, 4 kg
589 kr

Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition är en återhämtningsdryck efter träning med vassleprotein och snabba kolhydrater + kreatin som ökar den fysiska prestationen.

Flavoured Creatine, 300 g

Flavoured Creatine, 300 g
149 kr

Flavoured Creatine är ett gott, smaksatt kreatin från Star Nutrition. Ökar styrka och muskeluppbyggnad.

PWO Rush, 218 g

PWO Rush, 218 g
239 kr

PWO Rush från Star Nutrition Hers är en prestationshöjare som ger en riktig energikick utan socker! Dessutom är PWO Rush helt utan kreatin som binder vatten i kroppen.

Kreatin Monohydrat

Kreatin Monohydrat
311 kr

För explosivitet och styrka! Monohydrat är den ursprungliga kreatinformen. Fairings Kreatin är 100% mikroniserat, ultrarent och kristallklart.

Sidor: first pageprev page1 2 3 4

Uppladdningsfas med kreatin


När man börjar med kreatin brukar man oftast börja med en uppladdningsfas där man tar 5 gram kreatin 5 ggr per dag i 5 dagar. Det görs för att fylla på lagret av kreatin i kroppen. Man bör inta kreatin dagligen oavsett om man tränar den dagen eller inte. Därefter brukar man fortsätta med 5 gram per dag för att underhålla depåerna. Tänk dock alltid på att läsa på förpackningen vad tillverkaren rekommenderar om respektive tillskott.

Kreatin och träning


Kreatin finns som sagt redan i musklerna men i väldigt reducerade mängder. Ett tillskott av kreatin ger ofta ökad styrka vilket också leder till muskeltillväxt. Det är ganska enkelt; lyfter du tyngre utvecklas också din muskler och blir större. Känner du att du inte får önskad effekt från tillskottet av kreatin kan detta bero på att kroppens depåer av kreatin redan är fyllda. Har du överskott av kreatin omvandlas det till kreatinin i njurarna. Det kissar du sedan ut och effekten uteblir. Det finns alltså ingen anledning att inta högre doser av kreatin än vad tillverkaren rekommenderar.