BSN Creatine, 216 g

BSN Creatine, 216 g till lågt pris.

✓ Snabb leverans.
✓ Enkelt, snabbt och billigt
✓ Beställ BSN Creatine, 216 g från Gymgrossisten.

Creatine DNA från BSN innehåller kreatin monohydrat som ger dig styrka och explosivitet! Creatine DNA är 100 % mikroniserat och ultrarent. Styrka och kraftutveckling. Muskelmassa och muskelvolym. Minskad skaderisk. Snabbare återhämtning. Det är några av fördelarna som kreatin ger dig. Kreatin är ett välkänt kosttillskott hos kroppsbyggare som uppskattar dess muskeluppbyggande egenskaper. BSN: s Creatine DNA består av rent mikroniserat kreatin. Kreatin är ett naturligt förekommande ämne som finns i både kött och fisk. Det kreatin som finns i maten räcker dock sällan till för att du som tränar ska nå upp i optimala mängder. Använd ditt kreatintillskott för att effektivisera återuppladdningen av energi i dina muskelceller. Ju mer energi som finns tillgängligt i muskulaturen och ju snabbare återuppladdningen sker desto starkare och uthålligare blir du. Vetenskapliga studier har visat att kosttillskott med kreatin leder till ökad styrka, ökad uthållighet och förbättrad mjölksyratålighet. Kreatin har även visats kunna underlätta återhämtning och muskeltillväxt. Med Creatine DNA från BSN får du ett kreatintillskott av högsta kvalitet. Och eftersom kreatinet inte är smaksatt, kan du blanda det i din återhämtingsdryck eller annan favoritshake. Varubeteckning: Kosttillskott med kreatinmonohydrat i pulverform. Doseringsinstruktioner: 1 rågad skopa (3, 6 g) blandas i 240 ml (nästan 2, 5 dl) vatten. Intag 1 gång per dag. Antal portioner per förpackning: cirka 60. Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Den rekommenderade dagliga dosen bör ej överskridas. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten.

Endast 149 kr
 

Fler relaterade produkter:

Hemopump Adrenaline Rush

Hemopump Adrenaline Rush
429 kr

Hemopump Adrenaline Rush ger dig Extrem styrka, pump, fokus och energi. Adrenalinpåslag deluxe! Hemopump Adrenaline Rush från SNS Biotech är en pre-workout med tvist och är en kombination av ingredienser som kan skapa ett adrenalinpåslag utan dess like. ? Extrem pump ? Fokus och koncentration ? Energiboost ? Ökad mjölksyratålighet ? Explosiv styrka Fördelarna med Hemopump från SNS Biotech är många; Arginin ökar blodcirkulationen, vidgar blodkärlen, ger dig mer energi och mer syre till musklerna. Citrullin Malat som ökar mängden kväveoxid, ökar blodflödet till musklerna, förbättrar prestationen samt underlättar återhämtning efter träning. Beta-Alanin är en viktig komponent i bildandet av ämnet karnosin i musklerna. Karnosin innehar egenskaper som medverkar till en ökad uthållighet. Kreatin HCL och Kreatin Monohydrat ingår i blandningen för explosiv styrka. Eftersom SNS Biotech hela tiden ligger i framkant vad det gäller att ta fram effektiva produkter så behöver du inte överdosera Hemopump Adrenaline Rush. Den rekommenderade dosen är redan väldigt koncentrerad och effektiv, till skillnad från vissa andra pre-workout produkter. Doseringsanvisningar: Portionsstorlek: 1 skopa (ca 5. 5 g) Portioner per behållare: 45 st. 1 skopa blandas med 3-4 dl. vatten. Intas cirka 30-40 min. innan träning. Börja förslagsvis med 1/2 skopa för att se din tolerans. Kosttillskott bör inte användas som substitut för en varierad och balanserad kost.

Serious Mass

Serious Mass
579 kr

Du kan inte skulptera en staty utan tillräckligt mycket lera. Du kan inte heller skulptera en vinnande fysik utan tillräckligt mycket muskelmassa. Serious Mass hjälper dig få det. 1250 kcal per servering. Extratillsatt glutamin och kreatin. 50 gram högkvalitativt protein per servering. Komplett vitamin- och mineralprofil. Många seriösa gymbesökare har fått erfara hur svårt det kan vara att gå upp i kvalitativ vikt med enbart mat. Det är dyrt, tidskrävande och slitsamt att få i sig den mängd energi, näring och protein som krävs. Här är en gainer ett tacksamt hjälpmedel. Serious Mass från Optimum Nutrition är specifikt framtagen för personer som har svårt att lägga på sig muskelmassa. Varje servering ger över 1250 kcal och 50 gram högkvalitativt protein. Proteinet är en mix av ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat, kalciumkaseinat och äggalbumin. Med sin kombination av protein, vitaminer, mineraler, kolhydrater och MCT-fett (medellånga fettysor) ger Serious Mass dig allt du behöver för maximal återhämtning och tillväxt. Serious Mass finns i fyra utsökta smaker: Choklad, Jordgubb, Banan och Vanilj. Doseringsanvisning: Blanda 2 skopor (ca. 337 gram) Serious Mass med 7 dl vatten eller mjölk. Tag 1-2 portioner per dag. 1 portion, 337 gram. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Serious Mass

Serious Mass
349 kr

Du kan inte skulptera en staty utan tillräckligt mycket lera. Du kan inte heller skulptera en vinnande fysik utan tillräckligt mycket muskelmassa. Serious Mass hjälper dig få det. 1250 kcal per servering. Extratillsatt glutamin och kreatin. 50 gram högkvalitativt protein per servering. Komplett vitamin- och mineralprofil. Många seriösa gymbesökare har fått erfara hur svårt det kan vara att gå upp i kvalitativ vikt med enbart mat. Det är dyrt, tidskrävande och slitsamt att få i sig den mängd energi, näring och protein som krävs. Här är en gainer ett tacksamt hjälpmedel. Serious Mass från Optimum Nutrition är specifikt framtagen för personer som har svårt att lägga på sig muskelmassa. Varje servering ger över 1250 kcal och 50 gram högkvalitativt protein. Proteinet är en mix av ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat, kalciumkaseinat och äggalbumin. Med sin kombination av protein, vitaminer, mineraler, kolhydrater och MCT-fett (medellånga fettysor) ger Serious Mass dig allt du behöver för maximal återhämtning och tillväxt. Serious Mass finns i fyra utsökta smaker: Choklad, Jordgubb, Banan och Vanilj. Doseringsanvisning: Blanda 2 skopor (ca. 337 gram) Serious Mass med 7 dl vatten eller mjölk. Tag 1-2 portioner per dag. 1 portion, 337 gram. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Creatine Monohydrate, 500 g

Creatine Monohydrate, 500 g
159 kr

Kreatin är bevisat att ha en effekt som ökar den fysiska prestationen i samband med upprepade kraftansträngningar under kortvarig och högintensiv träning. Den gynnsamma effekten som kreatin ger dig uppnås då du har ett dagligt intag av minst 3 g kreatin. Kreatin monohydrat är skonsamt mot magen Är bevisat att ha en positiv effekt för prestationen under högintensiv och kortvarig ansträngning. Består av mikroniserat kreatin vilket ger en utomordentlig löslighet i vatten Perfekt för idrottare Creatine Monohydrate är en perfekt produkt för alla slags hängivna idrottare som vill förbättra sin explosivitet och få minskad mjölksyra. Allt från hockeyspelare och fotbollsspelare till friidrottare och styrketränande och alla andra som tränar hårt och har en aktiv livsstil kan dra nytta av de positiva effekterna som kreatin bär med sig. Kreatin är ett ämne som förekommer naturligt i exempelvis fisk och kött och även produceras av den egna kroppen. De mängder som du får i dig genom kost och egen produktion räcker väl för att klara av det vanliga livet och de sysslor man stöter på i vardagen. Det kan dock vara svårt att få i sig tillräckliga mängder genom den ordinarie kosten för att det ska ge ett märkbart resultat i din träning. Creatine Monohydrate är därför ett perfekt tillskott till din vanliga kost för att kunna prestera så bra som möjligt, med mer styrka och explosivitet samt uthållighet. En välbalanserad och varierad kost är som de flesta vet den grund som krävs för att uppnå en god fysik och prestera väl, och är någonting som inte kan ersättas. Men med ett extra intag av kreatin vid sidan av din ordinarie kost kan du få den boost du behöver för att för att kunna ge det lilla extra och ta din träning till nästa nivå, oavsett vilken typ av sport du håller på med eller vilken nivå du för närvarande befinner dig på. Doseringsanvisningar: Blanda 1 skopa (ca 5 g) i vatten eller valfri dryck dagligen. Ta på träningsdagar en portion 30 minuter innan eller direkt efter

Supreme Mass, 4 kg + Bonus Product!, Vanilj

Supreme Mass, 4 kg + Bonus Product!, Vanilj
618 kr

När du köper 4 kg Supreme Mass får du en medföljande bonusprodukt till ett rabatterat pris. Du väljer själv Paketet innehåller: 1 x Supreme Mass, 4 kg - En återhämtningsprodukt med allt du behöver för maximal viktökning! Plus valfri bonusprodukt, välj själv bland produkterna i listan nedanför: 1 x Creatine Monohydrate, 500 g ? Muskelbyggande prestationshöjare! 1 x -- td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement: same-cell;} -->Ultimate Omega-3, 90 caps ? Nyttig fiskolja med fleromättade fettsyror! 1 x Chromium, 90 kapslar ? Kapslar med den blodsockerreglerande mineralen krom! 1 x BCAA 1100, 60 caps ? Grenade aminosyror med blixtsnabbt upptag! 1 x Vitamins & Minerals Daily, 60 caps ? Välbalanserat vitamin- och mineralkomplex! 1 x Ultimate Vitamins & Minerals, 60 tabletter ? Avancerat vitamin- och mineralkomplex! 1 x Caffeine 200 mg, 90 caps ? Uppiggande, 200 mg koffein per kapslar! 1 x Vitamin D3, 90 kapslar - Viktig vitamin som kompenserar för vinterns brist på solljus! 1 x Zinc, 90 kapslar - Kelat från zinkaspartat och zinkpidolat med bra kroppsligt upptag! 1 x Magnesium, 90 kapslar - Mineralen magnesium i lättupptaglig form! 1 x Calcium Pyruvate, 90 kapslar - För optimal fettförbränning och uthållighet! 1 x Gymgrossisten Rocket Bottle, Black, 750ml 1 x Gymgrossisten Wave Shaker, Black, 600ml 1 x Gymgrossisten T-shirt, Athlete - Ett måste för alla som tränar! 1 x Restore, 16 tabs - Smidiga brustabletter som återställer din vätskebalans! 1 x DAA Caps, 100 caps- Muskelökande aminosyra! (OBS! Se produktlista längst ned på denna sida för att kontrollera aktuell tillgång/lagersaldo på de olika bonusprodukterna.) Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Läs mer om produkten Creatine Monohydrate, 500 g Kreatin är en säker och beprövad prestationshöjare som använts på gymmen i många år. Kreatin ökar styrkan, muskelvolymen

The Butcher, 525 g

The Butcher, 525 g
399 kr

The Butcher ? Nu är den här! Den omtalade Preworkoutprodukten som är en efterföljare till succén Fucked Up. Swedish Supplements har gjort det igen! ?Unleash your inner beast!? Kraftig NO stimulering ger muskelpump och tryck Hämmar mjölksyran effektivt Starkt uppiggande Ger ett skarpt fokus Rejäla doser av alla ämnen ? 20g per servering Om ditt mål är att känna dig maximalt taggad för att krossa vikterna i gymmet, då är The Butcher något för dig. Det är dags att slakta tröttheten och ta fram odjuret inom dig. Rekommenderas av Daniel Atterhagen känd från TV 4 gladiatorerna. Swedish Supplements har under en lång tid samlat vetenskaplig kunskap om Ingrediensers inbördes verkan och hur man skapar produkter med rejäl kännbar effekt samt hur de biokemiska mekanismerna ska utnyttjas maximalt. Efter år av utveckling är så The Butcher äntligen här. Rejält doserad Preworkoutprodukt med populära ingredienser i noga uttänkta föreningar för att ge dig det lilla extra som kan lyfta dina resultat i gymmet. Mixen av L-citrullin, L-AAKG, buffrande salter, kreatin och beta-alanin ger ett kraftigt ökat blodflöde till muskeln, en kraftfull pump samt en ökad explosivitet och mjölksyratålighet. Koffein, örtextrakter samt aminosyror bidrar till en rakbladsvass skärpa och ett fokus genom passet utan någon känsla av krasch efteråt. Doseringsanvisning: Blanda 1 skopa (20 g) med 300-400 ml vatten. Och drick ca 30 minuter före träning. Överskrid ej rekommenderad dos. Konsumera ej inom 4 timmar före sömn. Antal doseringar per behållare: 25 Information: Detta är ett kosttillskott och bör ej användas som ett alternativ till en varierad kosthållning. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör du alltid kontakta läkare innan du använder produkten. Högt koffeininnehåll 250mg/dos Överskrid ej rekomm

Hemopump Adrenaline Rush

Hemopump Adrenaline Rush
429 kr

Hemopump Adrenaline Rush ger dig Extrem styrka, pump, fokus och energi. Adrenalinpåslag deluxe! Hemopump Adrenaline Rush från SNS Biotech är en pre-workout med tvist och är en kombination av ingredienser som kan skapa ett adrenalinpåslag utan dess like. ? Extrem pump ? Fokus och koncentration ? Energiboost ? Ökad mjölksyratålighet ? Explosiv styrka Fördelarna med Hemopump från SNS Biotech är många; Arginin ökar blodcirkulationen, vidgar blodkärlen, ger dig mer energi och mer syre till musklerna. Citrullin Malat som ökar mängden kväveoxid, ökar blodflödet till musklerna, förbättrar prestationen samt underlättar återhämtning efter träning. Beta-Alanin är en viktig komponent i bildandet av ämnet karnosin i musklerna. Karnosin innehar egenskaper som medverkar till en ökad uthållighet. Kreatin HCL och Kreatin Monohydrat ingår i blandningen för explosiv styrka. Eftersom SNS Biotech hela tiden ligger i framkant vad det gäller att ta fram effektiva produkter så behöver du inte överdosera Hemopump Adrenaline Rush. Den rekommenderade dosen är redan väldigt koncentrerad och effektiv, till skillnad från vissa andra pre-workout produkter. Doseringsanvisningar: Portionsstorlek: 1 skopa (ca 5. 5 g) Portioner per behållare: 45 st. 1 skopa blandas med 3-4 dl. vatten. Intas cirka 30-40 min. innan träning. Börja förslagsvis med 1/2 skopa för att se din tolerans. Kosttillskott bör inte användas som substitut för en varierad och balanserad kost.

SmartShake Original2Go One 800ml

SmartShake Original2Go One 800ml
99 kr

Låt oss introducera den nya Smart Shake Original2Go. Nästa generation av Smart Shake Original med ny design som är större, har ett helt nytt smart clip som gör det lättare att bära med sig flaskan under dagen och en helt ny glossy färg. Och som sin föregående generation så har Original2Go samma smarta egenskaper inklusive en smart behållare för allt det du behöver bära med dig under dagen. Smart Shake Original är den intelligenta shakern med en separat extrabehållare. I denna kan du smidigt och enkelt lagra och transportera en servering av ditt favoritkosttillskott. Proteinpulver, kreatin, vitaminer, kapslar eller prestationshöjare ? bara fantasin sätter gränsen. Fördelen Smart Shake har gentemot andra shakers på marknaden är att den är anpassad för att man på ett behändigt vis kan ha med sig upp till två separata kosttillskottsserveringar i en och samma enhet, 1 servering i huvudbehållaren och ytterligare en portion i de medföljande extrakärlen. Det är mycket bekvämare än att bara runt på sin dagsranson i exempelvis tre separata shakers eller otympliga burkar och påsar som aldrig håller tätt. Extrabehållaren är lätt att skruva på och ta av, sitter säkert fast i botten av shakern med rejäla gängor som håller ordentligt tätt. Denna modell rymmer 600 ml upp till shakerns övre markering men hela 800 ml upp till kanten. Övriga egenskaper Extra tjocka gängor på locket som gör det lättare att skruva på Koniskt galler, trycks enkelt fast i locket och eliminerar klumpar samt ger dina drinkar den perfekta konsistensen Karbinhake där du till exempel kan fästa nycklarna eller gymkortet Giftfri plast, BPA- och DEHP-fri Tål såväl maskindisk som mikrovågsugn och infrysning. (Varma vätskor upp till 120°C) Produkten är helt återvinningsbar Unik patentskyddad design Utvecklad och formgiven i Sverige

AfterZone, 920 g

AfterZone, 920 g
379 kr

After Zone ? En komplett återhämtningsdryck från Supermass Nutrition! After Zone ger dig de bästa ingredienserna för maximal utveckling! Främjar muskeltillväxt och återhämtning Innehåller en kombination av protein, aminosyror och kolhydrater Tillsatta kreatin, elektrolyter och probiotika Låg laktoshalt, glutenfri Fräscha smaker After Zone maximerar din muskeltillväxt! Doseringsanvisning: Späd ut 1 måttsked pulver (ca. 60g) med vatten och inta direkt efter träning. Information: Denna produkt bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Förvaras oåtkomlig för små barn. Tänk på vikten av en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Produkten är avsedd för friska personer över 18 år. Om Du är gravid, ammande, lider av sjukdom eller behandlas med läkemedel bör Du alltid kontakta läkare innan Du använder produkten.

Ultimate Recovery Complex, 4 kg

Ultimate Recovery Complex, 4 kg
589 kr

Ultimate Recovery Complex är en avancerad vassleprotein & kolhydratformula berikad med Optipep, L-leucin och kreatin. Optimal återhämtning Ökad muskelvolym 40% vassleprotein (24g/portion) 44% kolhydrater (26g/portion) 7% L-glutamin (4200mg/portion) 5% L-leucin (3000mg/portion) 5% Creapure® (3000mg/portion) Innehåller Optipep (hydrolyserat vassleprotein) Reducerad laktoshalt (0, 5%) Klicka här för att köpa Ultimate Recovery Complex, 1 kg Ultimate Recovery Complex från Star Nutrition innehåller snabba kolhydrater och vassleprotein som effektivt tas upp i kroppen efter träning. Kolhydrater behövs för att ge musklerna ny energi medan protein är viktigt för uppbyggnad och bevarande av muskelmassa. Ultimate Recovery Complex har en naturlig hög halt av grenade aminosyror (BCAA) och L-glutamin, och är berikad med Optipep (hydrolyserat vassleprotein), L-leucin och kreatin monohydrat för ökad prestationsförmåga vid intensiv, explosiv träning tex. styrketräning och sprint. Önskar du få med en skopa till produkten, lägger du enkelt till den i din varukorg genom att Klicka här Beställer du skopan tillsammans med produkten dras kostnaden av i kassan. Doseringsinstruktioner: 60 g (1, 2 dl) blandas med 3 dl vatten i en shaker. Skaka tills allt pulver löst sig. Intag efter träning. Antal serveringar per påse: 67 serveringar Allergiinformation: Innehåller mjölk, laktos (0, 5%), sojalecitin. Information: Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för barn.

3 x BCAA Hardcore, 264g

3 x BCAA Hardcore, 264g
687 kr

3 för 2 på superpopulära BCAA Hardcore från Chained Nutrition! Innehåller grenade aminosyror och L-Glutamin i fri form! Paketet innehåller: 3 x BCAA Hardcore, 264 g Läs mer om produkten här: Läs mer om produkten BCAA Hardcore, 264 g BCAA Hardcore från Chained Nutrition innehåller grenade aminosyror i fri form och extratillsatt L-Glutamin för din muskeluppbyggnad och vävnadsreparation! Storsäljare! 4900 mg BCAA 2600 mg L-Glutamin Stimulerar muskeltillväxt Motverkar muskelnedbrytning Finns i flera goda och fräscha smaker Vad är BCAA och varför tar man det? BCAA (Branched-Chain Amino Acids) är det internationella samlingsnamnet för de tre grenade aminosyrorna L-Leucin, L-Valin och L-Isoleucin. Denna BCAA-produkt från Chained Nutrition kommer i högkoncentrerad pulverform och är helt fri från såväl socker som kolhydrater. Allt protein man äter spjälkas och bryts ned till enskilda aminosyror innan de görs tillgängliga för musklerna, i BCAA Hardcore är aminosyrorna redan separerade och befinner sig alltså i fri form, vilket ger ett förbättrat upptag och en förstärkt effekt. Råvarorna i BCAA Hardcore håller högsta tillgängliga kvalitet. Förutom BCAA innehåller produkten den viktiga aminosyran L-Glutamin i fri form. De gör att de kan vara musklerna tillgodo i stort sett omedelbart efter intag. Det snabba muskulära upptaget gör att proteinsyntesen stimuleras med större effekt än av motsvarande mängd aminosyror från intakt protein och att frisättningen av tillväxthormon ökar! Stimulansfri energi Grenade aminosyror har även en mentalt och fysiskt uppiggande effekt, eftersom efter intag tillfälligt sänker koncentrationen av den sedativa aminosyran L-Tryptofan i kroppen. Detta gör BCAA Hardcore till en utmärkt "lightvariant" av en PWO - helt fri från kreatin och koffein. BCAA BCAA är som aminosyror beträffande överrepresenterade i mänsklig muskelvävnad där de utgör hela 30 % av totalvolymen. Under hård träning bryts muskelfibrerna och i förlängningen dessa aminosyror ne

Muscle Building Pack, Chocolate Banana

Muscle Building Pack, Chocolate Banana
547 kr

Muscle Building Pack, Basic - Välkomponerat baspaket för dig som vill bygga kvalitativ muskelmassa! Paketet innehåller: 1 x Whey-80, 1 kg - näringsrikt och välsmakande proteinpulver, finns i massor av goda smaker. Använd efter träning och/eller mellan måltider. 1 x Ultimate Creatine, 90 caps - snabbverkande kreatin för ökad styrka, explosivitet och uthållighet. Använd före träning. 1 x BCAA Hardcore, 264 g - läskande aminosyratillskott med högt innehåll av BCAA. För msukeluppbyggnad och återhämtning. Använd före och/eller under träning. Läs mer om produkterna här: Läs mer om produkten Whey-80, 1 kg Star Nutrition Whey-80® - Komplett proteintillskott för dig som idrottar och vill ha bästa möjliga resultat av din träning. Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och bra löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassle proteinkoncentrat. Whey-80® innehåller protein. Protein bidrar till att öka muskelmassan, till att bibehålla muskelmassan och till att bibehålla normal benstomme. Lätt sätt att höja andelen protein i ditt dagliga näringsintag Grym smak och löslighet Klicka här för att köpa Whey-80 4 kg Hård träning, oavsett idrott, kräver ett medvetet och högt näringsintag. Om näringsintaget är för lågt börjar kroppen bryta ned muskelmassa istället för att bygga upp och återhämta. Framförallt protein är viktigt att hålla högt om man för en aktiv livsstil, eftersom protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t. ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver. Kyckling, kött och ägg är exempel på vanliga proteinkällor. Dock kan det upplevas som svårt att få i sig den mängd proteinrik mat som krävs för att kunna motverka nedbrytningen och se tydliga resultat. Tid, stress, ork, pengar och mättnad är alla fakt