Hem » Proteinpulver

Proteinpulver

Köp Proteinpulver billigt online.
✰ Snabb leverans inom hela Sverige.
✰ Stort utbud av Proteinpulver:

Proteinpulver & proteintillskott

Proteinpulver är näring i koncentrerad form. Det protein som vi bygger vår kropp med består av cirka 20 stycken olika aminosyror varav vi måste få i oss 9 genom kosten eftersom vår kropp inte kan producera dessa själv. Proteinpulver fungerar utmärkt om du tränar mycket och vill komplettera din vardagliga kost. Eftersom kroppen inte kan lagra protein, förutom vid uppbyggnad av celler, bör proteinpulver ses som ett komplement till en alldaglig kost och inte som måltidsersättning. Protein är inge bra som energikälla utan man bör även få i sig kolhydrater och fett för att kroppen ska må bra. En tumregel är att få i dig minst 2 gånger din kroppsvikt, i gram, protein för att täcka ditt dagliga behov av protein. Väger du 80 kilo bör du alltså få i dig 2 x 80 = 160 gram protein per dag.

Bygga muskler med proteinpulver

Ett högt proteinintag ökar inte muskelmassan av sig självt som många tror. Grunden till bygga upp dina muskler är styrketräning. Genom att träna kommer din kropp behöva mer protein för att bygga upp och reparera musklerna. Därför är det meningslöst att ha ett stort proteinintag om du inte tränar eller deffar. Det protein som kroppen inte behöver kommer ut ur kroppen igen eftersom kroppen inte kan lagra det.